دنیای پویای امروز، دانش‌آموزان و دانشجویان برای پیمودن مسیر پرفراز و نشیب علم و دانش و کسب مهارت‌های مختلف، به نقشه راهی دقیق و کارآمد نیازمندند. برنامه‌ریزی درسی، همچون این نقشه راهِ بی‌نظیر، رهگذران علم و مهارت را به سوی قله‌های موفقیت هدایت می‌کند.
برنامه‌ریزی درسی، گویی قطب‌نمای دقیق و نقشه‌ای روشن در اختیار شما قرار می‌دهد تا با عبور از میان انبوه مطالب درسی و مهارتی، به گنجینه‌های دانش و مهارت دست یابید. این نقشه راه، با ترسیم مسیری مشخص و هدفمند، از اتلاف زمان و انرژی جلوگیری می‌کند و شما را به سوی دروازه‌های موفقیت رهنمون می‌شود.
قطعا همه شما می دانید که برای موفقیت در هر کاری نیارمند بررسی شرایط و برنامه ریزی هستیم. برنامه ریزی درسی هم برای پیشرفت در این مسیر بسیار ضروری است.
داشتن یک برنامه ریزی صحیح درسی به صورت روزانه، هفتگی و ماهانه به شما کمک می کند تا بهترین استفاده ممکن را از زمانتان برای مطالعه برده و به نتایج مدنظر خود دسترسی پیدا کنید.
برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا:
برنامه‌ریزی کمک می‌کند که فرآیند یادگیری شما منظم و پیوسته باشد و در نهایت به موفقیت در زمینه ی اهداف درسی و غیر درسی برسید.
برنامه‌ریزی درسی روزانه می‌تواند به شما برای اختصاص بهینه زمان برای مطالعه کمک کند.
برخی از نکاتی که به شما برای یک برنامه ریزی کاربردی کمک می کند عبارتند از:
| دروس/ ساعت | از ساعت…. تا …. | از ساعت…. تا …. | از ساعت…. تا …. | از ساعت…. تا …. | از ساعت…. تا …. |
| ریاضی | |||||
| علوم | |||||
| معارف اسلامی | |||||
| فارسی | |||||
| مطالعات اجتماعی | |||||
| عربی | |||||
| زبان | |||||
| کار و فناوری | |||||
| تفکر و سبک زندگی |
تجزیه و تحلیل عادات و روند مطالعه فعلی اهمیت بسیار زیادی دارد. این فرایند به شما کمک می‌کند تا بهترین روش‌ها و راهکارهای مطالعه، نقاط قوت و ضعفتان را به درستی شناسایی کنید.
شناخت نقاط ضعف، قوت و روش های مناسب برای مطالعه کارایی شما را بالاتر خواهد برد و زمان هدر رفته شما را کاهش خواهد داد. با تحلیل عادات مطالعه، می‌توانید به نقاط ضعف خود پی ببرید و راهکارهایی برای بهبود آنها پیدا کنید. مثلاً اگر متوجه شدید که حفظ مطالب برای شما مشکل است، می‌توانید روش‌های یادگیری را امتحان کنید.
با تجزیه و تحلیل روند مطالعاتی خود، می‌توانید ببینید که آیا روند مطالعه شما برای دسترسی به اهداف درسی مورد نظرتان موثر بوده است یا خیر. تجزیه و تحلیل مداوم عادات و روند مطالعه‌تان، می‌توانید برنامه‌ریزی مناسب‌تری داشته باشید و اصلاحات لازم را در زمان کوتاهی ایجاد کنید.
عوامل مختلفی در اختصاص زمان لازم برای هر درس موثر است که برخی از آنها عبارتند از:
ساعت بیدار شدن از خواب چه تاثیری بر برنامه ریزی در سی روزانه دارد؟
ساعت بیدار شدن از خواب می‌تواند تأثیر زیادی بر برنامه‌ریزی درسی روزانه شما داشته باشد. زمان بیداری و شروع روز تاثیر چشمگیری بر تمرکز، انرژی، و کارایی شما دارد و در نهایت به طور مستقیم در برنامه‌ریزی و عملکرد شما تأثیر می‌گذار.
بیدار ماندن برای مدت زیاد و عدم استراحت و خواب کافی بر عملکرد شما تاثیر منفی خواهد داشت و تمرکز شما را از بین می برد.
البته توجه داشته باشید که اگر شما هم از جمله افرادی هستید که شب را برای مطالعه انتخاب می کنند ممکن است زمان بندی متفاوتی نسبت به افرادی که در روز مطالع می کنند داشته باشید. کیفیت و مدت زمان خواب هم می‌تواند تأثیر بسزایی در انرژی و تمرکز شما داشته باشد.
نیاز به استراحت بعد از مطالعه به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از افراد نیاز به استراحت بیشتری نسبت به سایرین دارند. بنابراین نمی توانیم به شکل دقیق میزان زمان لازم برای استراحت را مشخص کنیم.
یک روش معمول برای مطالعه و استراحت، تکنیک پومودور است که در آن 25 دقیقه مطالعه و سپس 5 دقیقه استراحت می کنید. این کار را برای 4 دور ادامه می دهید و بعد از 100 دقیقه برای مدت بیشتری استراحت خواهید کرد. سپس روند را از سر می گیرید.
به طور کلی هر زمان که احساس کردید که خسته هستید و کارایی شما کاهش یافت است بهتر است استراحت کنید و سپس مجددا مطالعه را آغاز کنید.
ایجاد تعادل بین مطالعه دروس و استراحت بسیار مهم است. این تعادل برای سلامت روانی و فیزیکی شما بسیار حیاتی است. استراحت مناسب و فعالیت‌های تفریحی به شما کمک می‌کنند تا تمرکز و توانایی یادگیری‌تان را افزایش دهید.
زمانی که ذهن شما خسته می‌شود، توانایی درک مطالب و یادگیری به شدت کاهش می‌یابد. فعالیت‌هایی مانند ورزش، گوش دادن به موسیقی، مطالعه کتاب‌های مورد علاقه می‌توانند به شما کمک کنند تا از استرس و فشار روزمره کاسته و روحیه‌تان را بهبود بخشید.
آیا اختصاص محل مشخص و ثابت برای مطالعه روزانه مهم است؟
مکان و زمان مطالعه می‌تواند تأثیر زیادی بر تمرکز، بهره‌وری و یادگیری شما داشته باشد. هر فرد شرایط و ترجیحات مختلفی دارد اما به طور کلی محیط هایی که نمی توانید در آن تمرکز داشته باشید برای مطالعه مناسب نیستند. برخی از افراد برای مطالعه به محیط‌های ساکت و بی‌صدا مثل کتابخانه یا اتاق خلوت نیاز دارند.
در حالی که برخی دیگر ممکن است بتوانند در فضاهای عمومی و شلوغ تر هم مطالعه کنند. بهتر است مکانی را انتخاب کنید که راحت بوده و بتوانید تمرکز کافی برای مطالعه دروس خود داشته باشید.
