×
نحوه پاسخ به انتقاد همسر، در بسیاری از موارد به چالشی بزرگ برای زوجین تبدیل شده است؛ چرا که برخی از همسران نمی دانند چگونه انتقاد کنند، و در نتیجه این انتقاد حس بد و تحقیر آمیزی به فرد می دهد!
از طرفی برخی نیز ظرفیت کمی در گوش دادن و قبول انتقاد دارند؛ این موضوع به خصوص در میان زوجین از حساسیت زیادی برخوردار است.
در ادامه به بیان روش هایی می پردازیم که بدون ایجاد تنش، پاسخ مناسبی به این انتقاد همسرتان بدهید. لذا از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
انتقاد، بیان کردن نقاط ضعف فرد با هدف بهبود عملکرد او است؛ به طوری که فرد متوجه ضعفش شده و تغییرات مثبتی در عملکردش ایجاد کند. زوجین با توجه به رابطه نزدیکی که با هم دارند، بهترین گزینه برای بیان این انتقاد محسوب می شوند!
اگر فرد بتواند هوشمندانه و با اصول صحیحی این انتقاد را انجام دهد، تاثیر مطلوبی بر عملکرد همسرش خواهد گذاشت. از جمله این که بیان نقاط ضعف با برشمردن نقاط نقاط قوت فرد نیز همراه باشد، تا او احساس نکند مورد حمله قرار گرفته است.
انتقاد شونده باید با امنیت روانی لازم مورد انتقاد قرار گیرد؛ از طرفی باید راه حل درست نیز ارائه شود.
چگونه به انتقادهای همسرم پاسخ بدهم، تا بین ما دلخوری ایجاد نشود؟ باید بدانید که این سوال بسیاری از افراد است.
گاهی ممکن است دلیلی برای تغییر رفتار خود نبینیم؛ اما وقتی همسرمان می خواهد رفتار خود را تغییر دهیم، متوجه قضیه می شویم که یک رفتار کوچک چقدر همسرمان را آزار داده است. برخی از افراد با شنیدن انتقاد جبهه گرفته و نمی خواهند بپذیرند که مشکلی در رفتار یا گفتارشان دارند!
در ادامه راهکارهایی ارائه می دهیم که با دانستن آنها، می توانید در مقابل انتقاد همسرتان واکنش مناسبی نشان دهید.
نخستین اصل در پاسخ دادن به انتقاد همسر، این است که در وضعیت روحی مناسبی قرار داشته باشید. روانشناسان توصیه می کنند برای صحبت با همسرتان به شرایط زمانی و مکانی دقت کنید و این انتقاد باید در محیط آرام و به دور از هیجان باشد.
اگر در حین صحبت همسرتان دچار خشم یا حس منفی شده اید، چند لحظه بحث را متوقف کنید و با چند نفس عمیق خود را در شرایط خوبی قرار دهید. سپس به ادامه بحث گوش کنید؛ چرا که اگر خشمگین باشید، به احتمال زیاد واکنش نامناسبی خواهید داشت که این باعث خراب شدن رابطه اتان می شود.
این را بدانید که انتقاد به عملکرد شما وارد می شود، نه به شخصیتتان؛ انتقاد به معنای ضعف شما در تمامی جنبه ها نیست!
اگر از شما انتقاد شد، نیازی نیست در آن لحظه پاسخ بدهید؛ می توانید با تشکر از فرد به او بگویید که روی حرف های او فکر می کنید.
در فرصتی مناسب در خلوت خود این انتقاد را سبک سنگین کنید و ببینید آیا حرف های همسرتان درست است یا نه؟ اگر هدف او رشد شما بود، بهتر است به فکر تغییر باشید. اما اگر فهمیدید که هدف او آزار شما بود، با او صحبت کنید و بگویید که حرف هایش برای شما آزار دهنده بوده است.
اگر موافق حرف های همسرتان نیستید، می توانید با آرامش در یک فضای آرام با او صحبت کنید و به بیان دیدگاه هایتان بپردازید و حرف های او را نیز بشنوید. سعی کنید بدور از رفتار تدافعی به این حرف ها گوش بدهید.
توجه کنید تا زمانی که از سوی طرف مقابل قانع نشده اید، نیازی به تغییر رفتار ندارید؛ دلایل او باید قانع کننده باشد و می توانید این موارد را به او بگویید.
اگر احساس کردید همسر شما از انتقاد فقط تخریب است یا خود او شخصیت انتقاد پذیری ندارد، می توانید در فرصتی مناسب به او بگویید. صحبت کردن در مورد ناراحتی ها و دلخوری ها بسیار سودمند است؛ چرا که باعث می شود سوءتفاهم ها حل شود و به کینه تبدیل نشود.
چنانچه احساس می کنید این روش جوابگوی شما نیست، می توانید با کمک یک روانشناس این موضوع را حل کنید.
اگر همسرتان هدف سازنده ای از انتقاد نداشت و صرفا می خواست به شما گیر بدهد و تحقیرتان کند، به 4 روش می توانید به انتقاد او جواب دهید.
در این روش تمرکز خود را از موضوع بحث برداشته و به اتفاقاتی که بین شما رخ می دهد، متمرکز کنید. به خصوص اگر با صدای بلند در حال بحث کردن هستید، این یک روش برای متوقف کردن بحث است.
می توانید بگویید "ما همیشه مدت زیادی در مورد مسائل مالی بحث می کنیم و به نتیجه نمی رسیم، این برای من ناامید کننده است!"
می توانید قاطعانه و بدون آن که به او حمله کنید، به او بگویید که انتقاد کردن را متوقف کند. این رفتار باید بدون کوچکترین عصبانیتی باشد تا تاثیر مثبت خود را بگذارد.
شما با به تاخیر انداختن رفتار جرات مندانه فرصت این را دارید آرام شوید و در مورد آن خوب فکر کنید و پاسخ مناسبی ارائه دهید. می توانید بگویید "به حرفات گوش کردم اما نیاز به زمان دارم تا روش فکر کنم؛ بعد از شام در موردشون صحبت می کنیم!"
در این روش حرف های درست را از بین مکالمات همسر تشخیص داده و آنها را تصدیق کنید؛ به حرف های همسرتان گوش دهید و بخشی را که موافق آن هستید تایید کنید.
بیشتر بخوانید: چگونه با مذاکره می توانیم مشکلات خانوادگی را به طور اصولی حل کنیم؟
رفتارهای زیر در جواب به انتقاد نادرست بوده و سبب تنش و خراب شدن رابطه می شود:
انتقاد همسرتان را با انتقاد تلافی نکنید. این کار باعث می شود روابط شما پرتنش شود؛ یا به خاطر این که به خواسته های شما توجهی نکرده است، نسبت به انتقادات او بی توجهی نکنید. رفتار و واکنش منطقی در هر حال جواب می دهد. شما راه درست را انتخاب کنید و در فرصت مناسب نیز در مورد بی توجهی اش با او صحبت کنید.
بسیاری از زوجین نمی توانند به خوبی با هم صحبت کنند یا به حرف هم گوش دهند. برای این ها صحبت در حکم میدان مسابقه است، که سعی می کنند همدیگر را مغلوب کنند یا به طرف مقابل ثابت کنند مشکلات او به مراتب بزرگتر است.
در برخی موارد یک انتقاد باعث می شود مسائل حل نشده قدیمی سر باز کند و دلخوری ها تازه شود. اما شما می توانید با وضع قوانینی برای گفتگوهایتان جلوی این ها را بگیرید. با یادگیری مهارت حل مسئله و مدیریت هیجان، این موارد قابل کنترل هستند.
در مورد این انتقادات رازدار باشید و از بازگوکردن آنها به خانواده خود یا همسرتان خودداری کنید. اگر چیزی شما را ناراحت کرده است، بهتر است اولین فردی که در جریان قرار می گیرد، همسرتان باشد. بسیاری از سوءتفاهم ها و دلخوری ها با گفتگو قابل حل است.
انتقاد کردن اگر به درستی انجام شود، زمینه رشد را در زوجین فراهم می کند. همسران به دلیل رابطه نزدیکی که باهم دارند بهتر می توانند این زمینه رشد را فراهم کنند.
این را بدانید وقتی از شما انتقادی می شود، این مربوط به قسمتی از رفتار شما است نه کل شخصیتتان؛ افرادی که انتقاد آنها را بسیار به هم می ریزد فکر می کنند، انتقاد را به معنای ضعیف بودن خود می پندارند، بنابراین به سرعت ناراحت می شوند.
پاسخ به انتقاد، اصول خود را دارد که در این مقاله به آن پرداختیم. اگر در این مورد سوالی دارید، می توانید از طریق مشاوره تلفنی با مرکز هم اندیشان آن را مطرح کرده و به پاسخ آن دست یابید.
برای دریافت مشاوره تلفنی، می توانید با شماره 09353000102 از سراسر کشور تماس بگیرید.
رفتارهای نامناسب در مواجهه با انتقاد همسر چیست؟
تلافی، جروبحث، عدم رازداری و...
اگر هدف همسرم تخریب بود چگونه برخورد کنم؟
شما می توانید با رفتار جرات مندانه، به او بگویید که انتقاد خود را متوقف کند.
هر زنی با آرزوی تشکیل یک زندگی پر مهر و پایدار ازدواج می کند. زوجین با علاقه زیاد زندگی خود را آغاز می کنند اما پس از مدتی سایه مشکلات حل نشده می تواند علاقه را در زندگی کم کند و باعث شود زوجین نسبت به هم بی توجهی کنند.
در این مقاله به بی توجهی زن به مرد می پردازیم و علل و عواملی را که باعث این بی توجهی می شود بر می شماریم.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
زندگی مشترک با همکاری دو نفر ساخته می شود دلایل زیر از عمده دلایل بی توجهی یک زن به مرد می تواند باشد. خوب است پیش از آن که همسر خود را محکوم کنید ببینید سهم شما از این موارد چیست؟
ممکن است دلیل بی توجهی زن به مرد خلق افسرده همسرتان باشد. فردی که در زیر فشارهای زندگی و مسائل زیاد دچار افسردگی شده باشد حتی نسبت به مسائل شخصی خود نیز بی تفاوت است.
در این زمان همسر او باید شرایط او را درک کند و علت افسردگی او را پیدا کنید. یک مشاور و روانشناس خبره می تواند دلیل آن را پیدا کرده و آن را درمان کند.
زنان روحیه لطیفی دارند و چنان چه از سوی همسرشان مورد بی توجهی و بی احترامی قرار بگیرند دچار رنجش می شوند. گاهی بی توجهی در جواب دلخوری یا ناراحتی اتفاق می افتد. در برخی موارد زن با بی توجهی رفتار بد همسرش را تلافی می کند.
بی توجهی بیشتر از جانب زنانی اتفاق می افتد که شوهرانشان مردانی سلطه گری هستند که فقط می خواهند حرف خود را به کرسی بنشانند یا نسبت به زن بی مهر و بی توجه هستند و نیازهای او را نادیده می گیرند.
در برخی موارد بی توجهی به این علت است که همسرش تکیه گاه خوبی نیست و از زیر بار مسئولیت شانه خالی می کند. در این حالت بی توجهی نمی تواند به حل مسئله کمک کند و توصیه ما صحبت و حل اختلافات است.
در بسیاری از موارد نبود مهارت ارتباطی نیز می تواند این مشکل را به وجود آورد. زنی که نمی تواند با همسر خود در مورد مشکلات صحبت کرده و آن ها راحل کند ممکن است برای ابراز ناراحتی اش از بی توجهی استفاده کند.
در برخی موارد بی توجهی زن به علت وجود یک ذهنیت غلط "بی توجهی موجب علاقه زیاد همسرتان به شما می شود" نشات می گیرد. در این حالت زن می خواهد با بی توجهی مرد را تشنه محبت و نیازمند به خود نگه دارد تا رابطه تازه بماند و مرد دلزده نشود
این کار در بسیاری موارد تاثیر منفی دارد چرا که مبنای رابطه احترام و محبت متقابل است و باید تعادل در رابطه حفظ شود.
بی علاقگی به همسر نیز می تواند دلیل بی توجهی زن به مرد باشد. در روابطی که زن و مرد علاقه دو طرفه ای نسبت به هم نداشته باشند یا آن قدر کم باشد که نتوانند با هم زندگی کنند بی توجهی اتفاق می افتد.
در این شرایط زوجین باید به طور دوستانه از هم جدا شوند چرا که زندگی بدون علاقه خطرناک و منشا خیانت است.
زنی که نسبت به همسرش بی توجه و بی علاقه می شود چنین نشانه هایی دارد:
اگر بی توجهی زن به مرد ادامه پیدا کند چنین عواقبی در انتظار آن ها و زندگیشان است:
در پی این بی توجهی، اعتماد به نفس مردان کاهش می یابد و حس می کند فرد لایقی نیست و نمی تواند خواسته های همسرش را برآورده کند.
با بی توجهی زن مرد به ورطه سرخوردگی و بی ارزشی می افتد و حس می کند فرد قابل احترامی نیست.
تضعیف رابطه از عواقبی است که بی توجهی زن به مرد می تواند آن را رقم بزند. در این حالت احتمال خیانت از سوی مرد بالا می رود. چرا که مرد نیازهایش را در رابطه ای فرا زناشویی جستجو می کند.
تلافی بی توجهی و لجبازی از عواقب بی توجهی زن به مرد است. مرد بدون آن که دلیل بی توجهی همسرش را بداند لجبازی می کند.
با این که بی توجهی زن به مرد عواقب زیادی دارد و انتخاب نادرستی است اما باید توجه داشت. مشکلات بزرگ در اثر مجموعه ای از مشکلات کوچک تشکیل می شود اگر رابطه برای شما اهمیت دارد باید به جای رفتارهای غلطی مانند تلافی کردن، سعی کنید با او صحبت کنید و مشکلات پیش آمده را با گفتگو حل کنید.
برای زنان حرف زدن و شنیده شدن یک نیاز اساسی است و در بسیاری از موارد این کار اثر می کند. در صورتی که همسرتان به افسردگی دچار شده باشد او را پیش مشاور و درمانگر ببرید.
در برخی موارد که نمی توانید مسئله خود را به تنهایی حل کنید باید کمک تخصصی بگیرید. در مراجعه به روانشناس باتجربه که در زمینه حانواده درمانی تبحر زیادی دارد به شما در حل مشکلاتتان کمک زیای می کند.
در این جلسه مهارت های ارتباطی، خوب گوش کردن و حل مسئله به زوجین یاد داده می شود و آن ها یاد می گیرند چگونه با هم ارتباط موثری برقرار کرده مسائل خود را با هم حل کنند.
در برخی موارد یکی از زوجین به مشکلاتی مانند افسردگی یا برخی اختلالات مبتلا است. روانشناس با تشخیص آن فرد را به متخصص مربوطه ارجاع میدهد تا درمان شود.
مراجعه به روانشناس همیشه برای اختلافات بزرگ یا طلاق نیست. در بسیاری از مواردی که زوجین نمی توانند با هم ارتباط خوبی داشته باشند مراجعه به موقع به روانشناس و یادگیری مهارت ارتباطی و حل مسئله می تواند زندگی را نجات دهد؛ پیش از آن که مشکلات کوچکتر به مسائل بغرنج و لاینحلی تبدیل شود.
همواره زمانی که خواسته و یا آرزوی شما برآورده می شود، بسیار خوشحال شده و احساس رضایت می کنید. این در حالی است که اگر به نیاز و آرزوی شما اهمیتی داده نشود، احساس ناکامی و شکست خواهید کرد.
از جمله نیازهایی که همه افراد دارند، نیاز عاطفی است. نیازهای عاطفی در هر رابطه ای باید به وسیله طرف مقابل تامین شوند؛ در غیر این صورت افراد از همدیگر دور می شوند و احساس ناخوشایندی نسبت به همدیگر خواهند داشت.
ما در این مقاله سعی داریم تا ضمن تعریف نیاز عاطفی، شما را با مهم ترین نیازهای عاطفی در هر رابطه آشنا کنیم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه بفرمایید.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
نیازهای عاطفی، حالات و شرایطی هستند که باید برآورده شوند تا بتوانیم شادی و آرامش را حس کنیم.
با برآورده شدن این نیازها ما به لحاظ روحی در تعادل خواهیم بود و باید خاطر نشان کرد که تامین نیازهای عاطفی برای یک زندگی سالم بسیار ضروری است.
از مهم ترین نیازهای عاطفی اولیه که در هر رابطه ای باید به آن ها پاسخ داد، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
زمانی که در رابطه این نیازها برطرف می شوند، طرفین احساس رضایت و خوشحالی می کنند؛ اما اگر به این نیازها پاسخ داده نشود، موجب ناکامی و دلشکستگی می شود.
همواره بین زن و مرد اولویت های این نیازها فرق می کند و برخی از موارد برای یکی از طرفین مهم تر از سایر نیازهاست و بیشتر چالش های زندگی بر سر این مساله خواهد بود که کدام نیاز برای مرد و کدام نیاز برای زن اهمیت بیشتری دارد.
در یک رابطه نیازهای زن و مرد متفاوت از هم است؛ در واقع هیچ زن یا مردی نمی تواند نیازهای همسرش را با خود یکسان بداند.
هر شخص خودش باید نیازهای عاطفی مورد نظرش را به صورت اولویت بندی شده مشخص کند و با طرف مقابل این لیست را به اشتراک بگذارد.
عاطفه و محبت
محبت به شما کمک می کند حس نزدیکی بیشتری با همسرتان داشته باشید. در رابطه عاطفی محبت به شکل های مختلفی مانند رفتار محبت آمیز کلمات عاشقانه تماس فیزیکی و تماس جنسی خود را نشان می دهد.
در بیشتر اوقات زوجین به نوع خاصی از محبت که طرف مقابل ارائه می دهد عادت می کنند و آن را به عنوان رفتار محبت آمیز می شناسند.
پذیرش
این که بدانید فرد مقابلتان شما را همان گونه که هستید دوست دارد و می پذیرد و نمی خواهد شما را تغییر دهد به شما دلرم داده و باعث می شود در رابطه احساس تعلق کنید. پذیرش داشتن احساس تعلق به او، خانواده و محیط اوست.
تایید
در هر رابطه ای اختلاف نظر ممکن است پیش بیاید اما زمانی که شما و طرف مقابلتان صد در صد با هم موافق نیستید باید همدیگر را درک کنید و به نگاه هم احترام بگذارید.این موضوع آن قدر مهم است که اگر طرف مقابل نتواند نگاه شما را به موضوع بفهمد احساس درک نشدن می کنید.
استقلال
با پیشرفت رابطه افراد علایق خود را به اشتراک می گذارند و با هم فعالیت های مشترکی را شروع می کنند و کم کم حس نزدیکی و یکی شدن می کنند. یک نکته مهم در یک رابطه آن است که در رابطه باید استقلال دو طرف حفظ شود و هر دو نفر فضایی برای خود، علایق و ارتباط با دوستانشان در نظر بگیرند و به این فضای فرد مقابل نیز احترام بگذارند.
این مانع از آن می شود که هویت شما محو شود. این یک زنگ خطر است که شما برای نزدیکی بیشتر خود را کاملا شبیه فرد مقابل کنید. چنان چه حس می کنید در رابطه بسیار شبیه فرد مقابل شده اید زمانی را با دوستانتان بگذرانید.
امنیت
نشانه یک رابطه سالم داشتن امنیت است. به این معنا که در ابراز احساسات خود راحت هستید. به تصمیماتتان احترام گذاشته می شود. به لحاظ فیزیکی امنیت دارید. محدودیت های خود را قاطعانه اعلام کنید و پذیرفته شود برای مثال اگر سر من داد بزنی نمی توانم جوابت را بدهم.
نیازهای عاطفی زنان در زندگی زناشویی، چندان چیزهای عجیب و پیچیده ای نیستند. فقط کافی است برای شناخت و درک زنان وقت بگذارید. راه های بسیار زیادی برای خوشحال کردن زنان از نظر عاطفی وجود دارد.
ازجمله مواردی که می تواند به نیازهای عاطفی زنان پاسخ دهد، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
این هدیه با ارزش ترین هدیه و احساسی است که می تواند یک زن را خوشحال کند. برای این کار باید به حرف های او گوش دهید، با او صحبت کنید و کارهای او را ببینید. همچنین زنان دوست دارند که از کارهای آنها تعریف کنید؛ بنابراین با تعریف و تمجید می توانید توجه خود را به او نشان دهید.
زنان به وفاداری مرد بسیار اهمیت می دهند. این کار به آنها احساس رضایت خاطر زیادی می دهد.
یکی از مهم ترین نیازهای زنان تامین مالی است. آنها در رابطه به رفع نیازهای مالی خود بسیار فکر می کنند.
زن ها همواره خواهان همسری صادق هستند که هیچ گاه دروغ نگوید.
یک زن همواره به احترام همسر خود نیاز دارد؛ همچنین انتظار دارد تا از او محافظت کند. در واقع حس امنیتی که یک مرد می تواند به یک زن بدهد، بسیار رضایت بخش است.
مردها نیز در رابطه به دنبال رفع نیازهای عاطفی خود هستند. در واقع شاید نیازهای مردان با زنان فرق داشته باشد؛ اما مردان نیز به محبت نیاز دارند و از مواردی که می تواند به یک مرد احساس رضایت و خوشحالی دهد، می توان به موارد زیادی اشاره کرد.
برخی از این موارد عبارتند از:
امنیت، یکی از عناصر مهم در رابطه است. زن ها بیشتر به این فکر می کنند که مردان تمایلی به پذیرش تعهد ندارند؛ اما مردان زمانی که تعهدی را می پذیرند، تا طولانی مدت به آن پایبند هستند.
امنیت برای مرد یعنی اینکه می تواند امید و آرزوهایش را با یک نفر دیگر تقسیم کند. امنیت در نظر او یعنی این که می تواند با فرد دیگری آینده مشترکی بسازد.
مردان باید گاهی اوقات تنها باشند. آن ها برخلاف زن ها، گاهی به تنهایی نیاز دارند. زمانی برای صرف مطالعه، ورزش، گذراندن وقت با دوستان و... .
در این مواقع زنان نیز باید شرایط را درک کنند و اجازه دهند که مرد کمی تنها باشد.
معمولا مردها از بروز احساسات خود اجتناب می کنند؛ زیرا فکر می کنند که بروز احساسات نشان دهنده ضعف آنهاست.
مردها برای بروز احساسات خود به زمان نیاز دارند. در این راستا زنان باید مردان را درک کنند تا آن ها بتواند احساسات خود را ابراز کنند.
رابطه جنسی خوب، یکی از الزامات رابطه موفق است. زن و مرد برای بهتر کردن رابطه خود، به ارتباط جنسی نیاز دارند.
این نیاز در مردها بیشتر از زنان است؛ زیرا مردها می خواهند مطمئن شوند که برای زن ها جذاب هستند.
مردها همواره برای جلب احترام تلاش می کنند. آنها دوست دارند که آدم های مهم زندگی شان همواره احترام آنان را حفظ کنند.
بنابراین در رابطه باید احترام وجود داشته باشد. اگر مرد احترام موردنظر را دریافت نکند، احساس ناامنی خواهد کرد.
مردان همواره مغرورتر از زنان هستند. معمولا زن ها همواره دوست دارند که مورد قدردانی قرار بگیرند؛ اما مردان نیز گاهی به قدردانی نیاز دارند؛ گرچه شاید این مساله را هیچ وقت بازگو نکنند.
در رابطه زن و مرد، زن نیز باید از کارهای خوب همسرش تشکر کرده و از او قدردانی کند. تعریف و تمجید از مرد باعث می شود که او احساس مفید بودن کرده و رضایت خاطر داشته باشد.
5 زبان عشق، برگرفته از کتابی به همین نام از گری چاپمن است که در آن به بررسی راه های ابراز عشق و دوست داشتن در افراد می پردازد.
این کتاب در سال 1992 نوشته شده، که از پرفروشترین کتاب های زمان خود بود. در آن راز و رمزهای ساده ای برای بهبود ارتباط زوجین مطرح شده است که تاکنون میلیون ها رابطه را در سراسر جهان نجات داده است. این حلقه گم شده در روابط است که دانستن آن می تواند بسیاری از مسائل را از پیش پای زوجین بردارد.
از مهمترین مفاهیمی که در این کتاب مطرح شده، زبان عشق است. شما با شناخت زبان عشق خود و همسرتان بهتر می توانید ابراز عشق کنید و مورد عشق قرار بگیرید. زمانی که دوران رمانتیک عاشقی تمام شد و زندگی شما وارد روزمرگی شد، با این راه حل می توانید عشق را زنده نگه دارید.
رابطه شما در هر مرحله ای باشد، با راهنمایی های دکتر چاپمن می توانید به سطح عمیق تری از صمیمیت با همسرتان برسد. توصیه های این کتاب تنها برای زوجین نیست؛ بلکه در هر ارتباطی می تواند مفید باشد.
از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید تا «5 زبان عشق که هر کسی باید بداند» را به شما بگوییم.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
گری چاپمن بیان کرده است که در نتیجه سال ها مشاوره، دریافتم که 5 زبان عشق وجود دارد؛ در واقع مردم به 5 روش مختلف ابراز عشق می کنند و آن عشق را می فهمند.
این مسئله را می توان به زبان های گوناگون تشبیه کرد. همان طور که هر فردی زبان مادری خود صحبت می کند، در افراد نیز یک شیوه ابراز عشق به عنوان ترجیح اصلی مطرح است.
هر فردی می تواند به یک یا چند روش ابراز عشق کند و ابراز عشق را بفهمد. این بستگی به درجه فهم و تصور فرد دارد. اگر فردی درک بالایی داشته باشد، با چندین زبان عشق را خواهد فهمید و با روش های زیادی ابراز عشق می کند.
در ادامه این 5 زبان عشق را با مثال برای شما توضیح می دهیم.
برای افرادی که زبان عشق آنها کلمات مثبت است، کلمات به معنای واقعی تاثیر بالایی دارد. هر گونه ابراز محبت کلامی برای او ارزش زیادی دارد. آنها با شنیدن جملات احساسی مانند دوستت دارم بسیار خوشحال می شوند.
هرگونه تعریف زبانی از جمله "چه لباس زیبایی پوشیدی!" یا قدردانی کلامی مانند "چه غذای خوشمزه ای درست کردی" و تشویق کردنش، تاثیر بسیار زیادی در خوشحال کردن این افراد دارد.
در این زبان عشق کلماتی که توهین آمیز باشد، چندین برابر تاثیر منفی دارد که افراد با ترجیح کلامی به راحتی نمی توانند آن را فراموش کنند.
ترجیح این زبان عشق توجه است. افرادی که زبان عشق آنها وقت گذرانی با کیفیت است، خواستار توجه کامل همسر خود هستند.
تنها چیزی که باعث می شود فرد حس کند مورد عشق واقعی است، وقتی است که همسرش با او می گذراند. در این حالت است که فرد احساس رضایت درونی دارد و اذعان می کند که مورد محبت واقع شده است.
برای این افراد از یاد بردن مناسبت های مهم از جمله تولد و سالگرد ازدواج بسیار ناراحت کننده است؛ همچنین در برخورد با این افراد نباید به حرف های آنها بی توجهی کنید.
زبان عشق برخی از افراد دریافت هدیه است. این افراد مادی گرا نیستند؛ اما دریافت هدیه ای حساب شده و جذاب آنها را واقعا خوشحال می کند.
افرادی که زبان عشق آنها دریافت هدیه است، عشق خود را نیز با خرید هدیه نشان می دهند. برای خوشحال کردن آنها باید هدایای مختلفی بخرید.
زبان عشق برخی از افراد انجام خدمت است. برخی با انجام کارهای مختلف محبت خود را ابراز می کنند. آنها دوست دارند همسرشان به آنها کمک کند و معمولا در صورت وجود مشکلی، اول به همسر خود رجوع می کنند.
برای این افراد تنبلی همسر و بدقولی بدترین چیز ممکن است.
برای این افراد هیچ چیزی عمیق تر از ابراز احساسات از طریق نوازش یا بوسیدن نیست و اگر از سوی همسرشان مورد محبت فیزیکی قرار نگیرند، افسرده شده و فکر می کنند مورد علاقه همسرشان نیستند.
برای این افراد، بی توجهی فیزیکی از سوی همسر بدترین اتفاق ممکن است.
از آن جایی که در بسیاری از موارد الویت ها و ترجیحات ما در ابراز و دریافت عشق با همسرمان کاملا متفاوت است (کمتر زوجی زبان عشق یکسانی دارند!)؛ ما با دانستن زبان عشق او می توانیم محبتی را که او طالب آن است به او بدهیم و رضایت قلبی را به او هدیه کنیم.
تنها ابراز عشق صادقانه مهم نیست، شما باید به زبان عشق همسرتان با او صحبت کنید تا او این عشق را بفهمد.
اگر زبان عشق همسرتان کلمات مثبت است، هر اندازه بخواهید با خدمت به او ابراز عشق کنید، او نخواهد فهمید و در نهایت از سوی شما محبتی دریافت نخواهد کرد. در واقع با دانستن زبان عشق او، هوشمندانه محبت کنیم تا تاثیر بالایی بر او بگذارد.
نکته جالب این است که هر فردی با زبان عشق خود به دیگران ابراز محبت می کند.
برای مثال فردی که زبان عشق او هدیه دادن است، مرتب برای افراد مورد علاقه اش هدیه می خرد؛ یا فردی که از کلمات تاییدکننده استفاده می کند، ابراز عشق زبانی را بیشتر انجام می دهد.
گری چاپمن، مفهومی به نام مخزن عشق را تعریف می کند. هر فردی از بدو تولد یک مخزن عشق دارد که اگر در کودکی به اندازه کافی مورد عشق قرار بگیرد، این مخزن پر می شود و فرد مسئولیت پذیر خواهد شد.
در صورتی که کودک مورد محبت و توجه قرار نگیرد و مخزن عشق او خالی بماند، او از لحاظ اجتماعی و عاطفی عقب می ماند.
این مخزن عشق در بزرگسالی نیز نیاز به پر شدن از سوی خانواده و همسر دارد. پس از ازدواج فرد نیاز به این دارد که این مخزن عشق از سوی شریک عاطفی اش پر شود.
کودکان نیز از بدو تولد با زبان عشق آشنا هستند و هر توجهی نیاز داشته باشند را درخواست می کنند. با توجه به درخواست های کودک، می توانیم زبان عشق او را تشخیص دهید و با این زبان عشق مخصوص او به او ابراز عشق کنیم و مخزن عشق او را پر کنیم.
زمانی که همسرتان با شما صحبت می کند، از شما تشکر می کند می کند؛ برای شما هدیه می خرد؛ با شما صحبت می کند؛ رابطه عاطفی با شما دارد و به شما ابراز عشق می کند و در نهایت این مخزن پر می شود.
مخزن عشق با کارهایی مانند بی توجهی همسر به نیاز ها، از بین رفتن اعتماد و مشکلات حل نشده استرس کاری خالی می شود. اگر مخزن عشق شما و همسرتان در حال پر شدن باشد، رابطه شما سالم است و در مسیر درستی حرکت می کند.
در برخورد با زوج های در آستانه طلاق، می توان فهمید آنها سال ها است مخزن عشق همدیگر را خالی نگه داشته اند و نتوانسته اند عشق خود را مطابق با زبان عشق و درک همسر خود ابراز کنند در نتیجه رابطه رو به سردی رفته و زوجین خواستار طلاق شده اند.
شما می توانید با ترمیم مخزن عشق، آن را پر نگه دارید!
این کار را می توانید با گوش کردن به احساسات همدیگر، حمایت کردن از هم، وقت گذاشتن برای رابطه و کارهای ریز و درشتی که می تواند محبت شما را به طرف قابل برساند، انجام دهید.
اگر مسئله ای بین شما است، می توانید با گفتگوی سالم آن را حل کنید؛ با این کار بهتر می توانید مخزن عشق را تعمیر کرده و آن را پر نگه دارید.
داشتن ارتباط خوب باعث رشد مرد و زن در یک رابطه می شود. اگر رابطه را به یک گل تشبیه کنیم رسیدگی زن و مرد به آن باعث رشد، بالندگی و شادابی آن می شود اما بی توجهی به آن می تواند بسیار خطرناک باشد.
زنان به خاطر روحیات لطیفی که دارند اگر مورد بی توجهی و بی مهری همسر خود قرار بگیرند به لحاظ عاطفی و روانی دچار مشکل شده و واکنش های مختلفی از جمله سرد شدن یا در موارد جدی، خیانت را از خود بروز دهند.
در این مقاله به بی توجهی مرد به زن و نشانه های آن پرداخته و عواقب ادامه یافتن این بی توجهی را بر می شماریم.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
بی توجهی زمانی رخ می دهد که هر یک از زوجین فکر می کنند در رابطه مورد غفلت واقع شده اند و فرد مقابل هیچ تلاشی برای رابطه نمی کنند. این فرد در رابطه احساس نادیده گرفته شدن دارد. چرا که همسرش حاضر نیست حتی یک بار با او بیرون برود.
در این حالت همسر فرد برای او وقت نمی گذارد و نمی خواهد رابطه بهبود پیدا کند.
بی توجهی مرد بنا به دلایل زیادی می تواند رخ بدهد که در ادامه به چند تایی از آن ها می پردازیم:
بسیاری از زوجین هنگامی که درگیر اختلافات زناشویی می شوند، نمی توانند در مورد آن با هم حرف بزنند و با گفتگو مسئله را حل کنند. به جای آن تصمیم می گیرند با بی توجهی نارضایتی خود را اعلام کنند.
البته این تصمیمی نادرست است و می تواند مشکلات زیادی را برای زوجین درست کند پیشنهاد می شود از مذاکره و روش های حل مسئله برای حل اختلافات استفاده کرد.
گاهی وقت ها زنان در تفسیر رفتار همسر خود دچار اشتباه می شوند. ممکن است مرد در اثر مشکلات مالی یا شغلی یا نگرانی هایی در مسائل مختلف به غار تنهایی خود برود و سکوت کند و مسائل را در خودش بریزد و این از سوی زنان به اشتباه بی توجهی معنا شود.
زنان در هنگام بروز نگرانی یا مشکل از شیوه گفتگو استفاده می کنند اما مردان ترجیح می دهند سکوت کنند و مسائل را در تنهایی حل کنند.
نبود صمیمت به این معنا است که زوجین نمی توانند رابطه ای دوستانه با هم برقرار کنند و مشکلات خود را بدون ترس از قضاوت شدن مطرح کنند و از اوقات با هم بودن لذت ببرند.
لازمه این کار این است که، طرفین از سلیقه همدیگر درک و شناخت عمیقی داشته باشند در برخی موارد زنان به سلیقه مردان در وقت گذرانی اهمیتی نمی دهند یا نمی توانند علایق مشترکی پیدا کنند و از این مسئله شاکی هستند که همسرشان علاقه به وقت گذرانی نشان نمی دهند.
در حالی که راه حل آن شناخت موضوعات مورد علاقه همسرشان و همراهی آن ها در این مورد است. توصیه ما به زنان این است که مسائلی را پیدا کنید که برای هر دوی شما جذاب است.
بی توجهی مرد به زن در دراز مدت عوارض منفی زیادی در پی دارد که در ادامه به آن می پردازیم:
در تحقیقاتی که انجام شده است دلیل رفتارهای خیانت آمیز زنان بی توجهی از سوی همسر و خلاء عاطفی بیان شده است. خلاء عاطفی می تواند زندگی را با مشکلات زیادی روبه رو کند و احتمال خیانت را بالا می برد. هرچند خیانت قابل توجیه نیست اما خطر آن باید در نظر گرفته شود
شنونده خوب بودن مهارتی است که باید تمامی مردان آنرا بلد باشند چرا که این مسئله برای زنان حیاتی است گاهی گوش دادن به درد و دل همسرتان یا گفتگوی صمیمانه می تواند معجزه کند و جلوی بسیاری از خیانت ها را بگیرد چرا که بسیاری از خیانت ها با یک درد و دل و یا دریافت توجه از سوی نفر سوم آغاز می شود.
در واقع خیانت از عواقب بی توجهی مرد نسبت به زن است.
هنگامی که یک زن رابطه ای عمیق با همسرش داشته باشد و محبت کافی را از سوی او دریافت کند می تواند آن را نثار فرزندان خود نیز کند.
در حالی که اگر این محبت و توجه کافی دریافت نشود مادر این محبت را از فرزند خود طلب میکند و باعث می شود مادر محبت افراطی و مراقبت شدید از فرزند خود داشته باشد و نتیجه آن وبستگی و درماندگی فرزندان می شود.
این فرزندان در آینده با مشکلاتی نظیر خشم، ناتوانی در شکل دادن هویت مستقل، گسست عاطفی از پدر مواجه خواهد شد.
افسردگی مشکل عمده زنانی است که از سوی مرد خود محبت و توجه کافی را دریافت نمی کنند. این زنان دلیل بی توجهی را در خود جستجو کرده و خود را ارزیابی می کنند و حس می کنند دوست داشتنی نیستند. برای این مورد پسند بودن تلاش زیادی می کنند.
نشانه هایی که می گوید نسبت به همسر خود بی توجه هستید:
بی توجهی مرد به زن بنا به هر دلیلی که اتفاق بیافتد آثار بسیار مخربی در رابطه می گذارد که اگر به موقع به ریشه یابی و حل نشود می تواند به سرد شدن رابطه و طلاق عاطفی بیانجامد و یا احتمال خیانت و روابط فرا زناشویی را بالا ببرد.
در بسیاری از موارد زوجین نمی توانند با گفتگو مشکلات خود را حل کنند و نیاز به کمک تخصصی دارند در این شرایط مراجعه به یک مشاور خانواده می تواند بسیار کمک کننده باشد.
روانشناسی که در زمینه خانواده تخصص دارد با زوجین به صورت جداگانه و باهم صحبت کرده و دلیل مشکلات راپیدا می کند و با راهکارهایی که به هر یک از زوجین می دهد به بهبود رابطه کمک می کند.
در بسیاری از موارد زنان و مردان به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی کافی و یا مهارت حل مسئله دچار مشکلات زیاد می شوند. در این گونه موارد زوج درمانگر و مشاور خانواده به آن ها مهارت های ارتباطی یاد می دهد و طی چند مرحله مشکلات آن ها را حل می کند.
در صورتی که دلیل بی توجهی مرد مشکلاتی نظیر میل جنسی پایین یا سایر اختلالات دچار باشد زوج درمانگر آن ها را شناسایی کرده و برای درمان به متخصص مربوطه ارجاع می دهد.
مردی که به همسرش و نیازهای او بی توجهی می کند از نظر اسلام گناهکار شناخته می شود. این به منزله اجازه به زن برای داشتن رابطه ای خارج از چارچوب خانواده نیست.
در این زمان زن و مرد هر دو باید به زوج درمانگر مراجعه کرده و دلیل و ریشه آن را یافته و این مشکل را حل کنند.
در صورتی که مشکل مرد سرد مزاجی یا عدم صمیمیت در رابطه و یا مسائل روحی باشد با کمک خانواده درمانی یا زوج درمانی این مسائل حل می شود. مشاوران خانواده درمانی مرکز هم اندیشان در کنار شما هستند تا مشکلات مربوط به زندگی شما حل شود.
با بزرگتر شدن انسان نیاز به استقلال نیز در او بیشتر می شود و باید زندگی مستقلی برای خود دست و پا کند. با این کار اعتماد به نفس او نیز افزایش پیدا می کند.
برخی از خانواده ها از مستقل شدن فرزندشان حمایت می کنند و آن را عادی می دانند. در حالی که در برخی خانواده ها این مسئله تابو است چرا که نمی توانند دوری فرزند خود را تحمل کنند.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
تصمیم به زندگی مستقل باید با در نظر گرفتن شرایط آن انجام شود. چرا که هر تصمیمی سختی ها و چالش های خودش را دارد و باید با آن ها واقع بینانه برخورد شود. در این مقاله قصد داریم در مورد مزایا و معایب مستقل شدن پیش از ازدواج صحبت کنیم و شرایطی را برمی شماریم که لازمه زندگی مستقل است:
اگر تصمیم به زندگی مستقل دارید باید آمادگی های لازم را کسب کنید. در ادامه روش ها و پیش نیازهای لازم برای زندگی مستقل را بر می شماریم:
استقلال مالی لازمه زندگی مستقلی است. فردی که انتخاب می کند از خانواده اش جدا بماند باید توانایی پرداخت اجاره، هزینه خوراک، پوشاک، قبض آب، برق و گاز را داشته باشد.
مدیریت مالی بخش بزرگی از زندگی مستقلی است. شما نمی توانید در خانه مستقل زندگی کنید و مخارجتان را والدینتان بپردازد. باید علاوه بر داشتن شغل و درآمد، بتوانید آن را به بهترین شکل مدیریت کنید.
شما باید برای نیازهای ضروری از جمله اجاره، خوراک، قبض آب و برق را کنار بگذارید و علاوه بر آن به فکر هزینه های از پیش تعیین نشده مانند بیماری یا خرابی وسایل ضروری منزل مانند شوفاژ و ... را هم داشته باشید. برای این کار شما باید درآمد ثابتی داشته باشید یا حداقل از میانگین درآمد خود مطلع باشید تا هر ماه بتوانید مخارج خود را مدیریت کنید.
در مدیریت مالی باید پول خود را به چند بخش تقسیم کنید؛ بخشی برای نیاز های ضروری، بخشی تفریحات، قسمتی برای آموزش و بخشی برای پس انداز.
اگر تصمیم به زندگی مستقل دارید باید خودتان قادر به اهمیت دادن به سلامتی خود باشید چرا که کسی نیست برای شما غذا درست کند یا در هنگام بیماری از شما مراقبت کند.
در زندگی مستقلی باید در هنگام بیماری خودتان به دکتر مراجعه کنید و به موقع داروهایتان را مصرف کنید و به سلامتی خود اهمیت بدهید.
با شروع زندگی مستقل خودتان باید به تعمیر یا تعویض وسایل خراب شده بپردازید و از هزینه و دستمزد تعمیرکار مطلع باشید تا کلاه سرتان نرود.
غذا پختن یکی از مهمترین بخش های زندگی مجردی است. فردی که مستقل است نمی تواند هر 7 روز هفته را در رستوران غذا بخورد. چرا که این کار مساوی است با حساب خالی و سلامتی از دست رفته.
توصیه ما این است که اگر وقت کافی ندارید تا هر روز پای گاز بایستید، بهتر است یک روز در هفته را غذا برای کل هفته درست کنید و آن ها را بسته بندی کنید و در طول هفته غذا برای خوردن داشته باشید
برنامه ریزی در زندگی مستقلی بسیار مهم است چرا که ممکن است آن قدر مشغول لذت بردن از تنهایی شوید که متوجه گذر زمان نشوید و بسیاری از کارهای مهمتان انجام نشده بماند.
برای مقابله با این بی برنامگی می توانید لیست کارهایتان را تهیه کنید و آن را روی یخچال بچسبانید، به ترتیب اولویت آن ها را انجام دهید. این کار را شب قبل انجام دهید تا به محض شروع صبح بدون از دست دادن وقت، آماده انجام آن ها باشید. برنامه ریزی شاید تنها چند دقیقه از وقت شما را بگیرد اما نتایج آن شگفت انگیز است.
شما باید خود را برای تنهایی آماده کنید. هرچند احساس تنهایی ربطی به حضور در جمع ندارد؛ بسیاری از افراد حتی در جمع خانواده خود نیز احساس تنهایی می کنند. اما خود را آماده کنید که در مواقع بیماری از خود مراقبت کنید. در موقع بی حوصلگی، سرگرمی های انفرادی داشته باشید و مسائلی از این دست را مدیریت کنید.
البته می توانید در مواقع بی حوصلگی به خانواده خود نیز سر بزنید و یا با دوستانتان پیاده روی کنید.
زندگی مستقل به این معنا نیست که در خانه شما به روی دوستان و همه باز است. شما چارچوب و زندگی خود را دارد و بقیه باید به آن احترام بگذارند.
ممکن است در طول زندگی مستقلی با درخواست ها و توقعات غیرمنطقی سایرین حتی اعضای خانواده خود مواجه شوید بنابراین باید خود را آماده کنید و مهارت نه گفتن را در خود تقویت کنید. چرا که اگر این کار را نکنید خودتان دچار مشکل خواهید شد.
وقتی خانواده تان همراهتان نیست شما باید بسیار محتاط و حواس جمع عمل کنید. برای مثال هنگام خروج از خانه شیر گاز را چک کنید یا مراقب باشید تلفن همراه یا کلیدتان را در خانه نگذارید یا زیر گاز را خاموش کنید.
اگر فراموشکار هستید همه این موارد را در یک کاغذ یادداشت کنید و به در بچسبانید تا هنگام خروج از خانه آن را به خاطر داشته باشید. یا به یک فرد معتمد کلید دوم بدهید.
در این مقاله در مورد زندگی مستقل و مزایا و معایب آن صحبت کردیم. این را به یاد داشته باشید هر تصمیمی شرایط خود را دارد؛ مهم آن است که خود را برای رویارویی با شرایط جدید آماده کنید. زندگی مستقلی به معنای پشت کردن به خانواده نیست. شما می توانید در عین مستقل بودن با خانواده خود به گردش و تفریح بروید و وقت بگذرانید.
اگر تجربه زندگی مستقلی را دارید برای ما بنویسید. اگر می خواهید زندگی مستقلی را شروع کنید و هنوز سوالات زیادی ذهن شما را درگیر کرده است می توانید سوالات خود را با مشاوران هم اندیشان مطرح کنید و راهنمایی های لازم را بگیرید.
برای استفاده از مشاوره تلفنی هم اندیشان با شماره 9099071985 تماس بگیرد.
از مهمترین مزایای زندگی مستقل چیست؟
افزایش اعتماد به نفس، یادگیری مدیریت مالی و پخته تر شدن.
مهمترین پیش نیازهای زندگی مستقلی چیست؟
داشتن شغل، مهارت برنامه ریزی، مهارت مدیریت مالی، مهارت اداره کردن امورات خانه.
اغلب تصور می کنیم قهرهای شدید یا خیانت باعث پایان رابطه میشه، ولی خیلی وقت ها دلیل اصلی یه چیز خیلی ساده تر است: بی تفاوتی.
طبیعیه که به مرور زمان هیجان ابتدای رابطه کم بشه، اما بی تفاوتی میتونه نشونه مشکلات بزرگتری باشه. یه تحقیق مشاروان هم اندیشان نشون داده که بی تفاوتی احساسی یکی از دلایل اصلی مراجعه زوج ها به مشاوره است. هرچند شاید این نتایج امیدوار کننده به نظر برسه، ولی واقعیت اینه که خیلی از آدم‌هایی که نسبت به رابطه احساس بی تفاوتی می‌کنن، از مشاوره برای پایان دادن به رابطه استفاده می‌کنن نه ترمیمش.
با این حال، بی تفاوتی به معنی تموم شدن حتمی رابطه نیست. ممکنه فقط یه دوره باشه. اما برای اینکه بتونین از اون رد بشین، لازمه که شما و همسر/شریک عاطفی باهم روی رابطه‌تون کار کنین. در ادامه با ما باشید.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
در یک رابطه، بی تفاوتی یعنی دیگه براتون مهم نباشه که طرف مقابلتون توی رابطه چه کار میکنه. ممکنه همه چیز از بیرون خوب به نظر برسه چون دیگه بحث و جدلی وجود نداره، اما دلیل تموم شدن بحث‌ها شاید فقط کم شدن اهمیت رابطه باشه!.
شما شاید دیگه دعوا نکنید، اما دلیلش این نیست که دیگه حرفی برای گفتن ندارید. بلکه به این خاطره که حرف‌ها و کارهای طرف مقابلتون دیگه روی شما تاثیری نمیذاره.
شاید دیگه براتون مهم نباشه که اعتماد همدیگه رو جلب کنین. شما دوتا فقط کنار هم زندگی می‌کنین!!!!!
⭕رفتار روبات‌وار:
اگه احساس می‌کنین رابطه‌تون روی یه روال تکراری افتاده و دیگه هیجان و انگیزه‌ای نداره، میتونه نشونه‌ی بی تفاوتی باشه.
⭕کم شدن صحبت‌های عمیق:
مهمترین علامت بی تفاوتی، کم شدن صحبت‌های جدی و عمیقه. شاید هنوز با هم حرف بزنین، ولی صحبت‌ها سطحی و درمورد مسائل روزمره باشه.
⭕تمام شدن دعواها:
اینکه دیگه با هم دعوا نمی‌کنین، لزوما چیز خوبی نیست. دعواهای کوچیک نشونه‌ی اینه که هنوز به هم اهمیت میدین و می‌خواین رابطه‌تون رو درست کنین. اما اگه دیگه هیچ بحثی ندارین، میتونه نشونه‌ی این باشه که دیگه براتون مهم نیست.
⭕پناه بردن به فضای مجازی:
اگه شما یا همسرتون برای اینکه احساس بهتری پیدا کنین، به شبکه‌های اجتماعی پناه می‌برین، میتونه نشونه‌ی بی تفاوتی باشه.
دیگر نشانه‌ها:
⭕اینکه دیگه تمایلی به صحبت‌های عمیق و طولانی ندارین.
⭕جواب همیشگی‌تون به حرف‌های همسرتون “باشه” یا “هر چی تو بگی” باشه.
⭕دیگه به رابطه‌تون فکر نمی‌کنین.
⭕دیگه با هم دعوا نمی‌کنین.
⭕حرف‌ها و کارهای همسرتون دیگه روتون تاثیری نمیذاره.
⭕اگه همسرتون خیانت کنه، ناراحت نمی‌شین.
⭕فقط به خاطر اینکه تنهایی سخته، با هم هستین.
⭕دیگه رابطه‌ی جنسی ندارین یا خیلی کم شده.
⭕بیشتر از اینکه با همسرتون باشین، سرگرم گوشی و شبکه‌های اجتماعی هستین.
بی تفاوتی میتونه یکی از سخت‌ترین مشکلات روابط باشه. چون برای اینکه یه رابطه خوب باشه لازمه که هر دو طرف تلاش کنن، اما آدم‌هایی که نسبت به رابطه بی تفاوتن، دیگه تمایلی برای تلاش کردن برای ادامه رابطه ندارن. این تلاش‌ها شامل موارد زیر میشه:
خلاصه اینکه، اگه هیچکدوم از دو طرف حاضر نباشه برای رابطه تلاش کنه، دیگه اسمش رو نمیشه رابطه گذاشت.
بی تفاوتی همیشه به معنی تموم شدن رابطه نیست، مخصوصا اگه خودتون نمی‌خواین رابطه‌تون تموم بشه. شاید بی تفاوتی شما به کل زندگی‌تون مربوط باشه و نه فقط رابطه‌تون.
برای اینکه بتونین بر بی تفاوتی در رابطه غلبه کنین، راهکارهایی وجود داره:
صحبت کردن با یه روانشناس، چه به صورت فردی، چه به صورت زوجی میتونه بهتون کمک کنه که دلیل بی تفاوتی رو پیدا کنین. مشاوره خانواده تلفنی میتونه درک بهتری از رابطه بهتون بده و تصمیم بگیرین که آیا می‌ارزه برای رابطه‌تون تلاش کنین یا نه.
با شریک عاطفی‌تون در مورد چیزی که تو رابطه احساس می‌کنین صحبت کنین. گاهی اوقات یه گفتگوی صادقانه میتونه دوباره عشق و علاقه رو بین‌تون زنده کنه.
شاید اصلا اون به اندازه شما نسبت به رابطه بی تفاوت نباشه.
اولین قدم برای حل مشکل، شناسایی ریشه آن است. لازم است زوجین با یکدیگر به صورت صادقانه و بدون قضاوت صحبت کنند و دلایل بی تفاوتی خود را بیان کنند.
گفتگوی صمیمی و بدون قضاوت می تواند به زوجین کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را به یکدیگر ابراز کنند و از دیدگاه یکدیگر آگاه شوند.
هر دو طرف باید متعهد به تلاش برای تغییر و بهبود رابطه باشند. این تعهد شامل انجام کارهایی مانند:
⭕ گذراندن وقت با هم: اختصاص زمان برای فعالیت های مشترک و لذت بردن از همراهی یکدیگر
⭕ ابراز عشق و محبت: بیان احساسات و قدردانی از یکدیگر
⭕ توجه به نیازهای عاطفی: گوش دادن فعال به یکدیگر و درک نیازهای عاطفی و روانی شریک زندگی
⭕ حل مشکلات به صورت مسالمت آمیز: گفتگو و تبادل نظر برای حل مشکلات و اختلافات
⭕ برقراری ارتباط موثر: یادگیری مهارت های ارتباطی موثر برای جلوگیری از سوء تفاهم
⭕ حفظ صمیمیت: ایجاد فضای صمیمی و عاشقانه در رابطه
اگر زوجین به تنهایی قادر به حل مشکل بی تفاوتی نباشند، می توانند از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرند. متخصص می تواند با ارائه راهکارهای مناسب به زوجین کمک کند تا رابطه خود را بهبود بخشند.
غلبه بر بی تفاوتی و احیای رابطه یک فرآیند زمان بر است. زوجین باید صبر و حوصله داشته باشند و از تلاش کردن دست نکشند.
تمرکز بر نکات مثبت و خاطرات خوب رابطه می تواند به زوجین کمک کند تا امید خود را به رابطه از دست ندهند.
به یاد داشته باشید که حفظ یک رابطه سالم و صمیمی به تلاش و تعهد هر دو طرف نیاز دارد. با صبر، حوصله و تلاش می توان بر مشکل بی تفاوتی غلبه کرد و از یک رابطه شاد و رضایت بخش لذت برد.
⭕ نکته: اگر در رابطه خود با بی تفاوتی و مشکلات عمیق روبرو هستید، به تنهایی برای حل آن تلاش نکنید. کمک گرفتن از یک متخصص می تواند راه حل بسیار موثری برای عبور از این بحران باشد.
بی تفاوتی در رابطه می تواند شکل های مختلفی داشته باشد، اما در اصل به معنای کمبود توجه و تلاش برای رابطه است. تمام روابط نیازمند تلاش هستند، بنابراین اگر دیگر انگیزه ای برای این تلاش وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد رابطه بهتر نخواهد شد.
با وجود اینکه غلبه بر بی تفاوتی چالش برانگیز است، اما لزوما به معنای این نیست که جدایی تنها راه حل است. شرکت در جلسات مشاوره زوجین یا صحبت مستقیم با شریک عاطفی تان در مورد احساسات تان (یا احساساتی که ندارید) می تواند مفید باشد. هرگز نمی دانید چه چیزی می تواند دوباره عشق را در رابطه شما شعله ور کند.
اگر در نهایت تصمیم به پایان دادن به رابطه گرفتید، صحبت با یک مشاور می تواند کمک کننده باشد. آن ها می توانند به شما در جدایی به شیوه ای سالم کمک کنند. همچنین مشاوره برای گذراندن از عواطف بعد از جدایی نیز مفید است. در این میان می توانید روی کمک مشاوران هم اندیشان حساب کنید.
خیانت، تلخ ترین اتفاقی است که می تواند در یک رابطه عاشقانه رخ دهد.
زندگی مشترکی که زوجین عاشقانه آن را شروع کرده اند، با یک پیمان شکنی از سوی یکی از آنها به تلخی و سردی می گراید. در نتیجه شریک خیانت دیده با یک دنیا سوال مواجه می شود و نمی تواند به راحتی این اتفاق را هضم کرده و با آن کنار بیاید.
در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم که خیانت چه مراحلی دارد و چگونه باید زخم های پس از خیانت را درمان کرد؟ لذا از شما دعوت می کنیم با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
به برقراری رابطه عاطفی و جنسی پنهان با فردی غیر از همسر، خیانت گفته می شود. از مهمترین عواملی است که می تواند باعث از هم پاشیدن یک زندگی شود.
خیانت به چندین دلیل می تواند اتفاق بیفتد. از مهمترین دلایل خیانت مردان می توان به خلا عاطفی از سوی همسر و برآورده نشدن نیازهای جنسی اشاره کرد.
زنان نیز به دلایل کم توجهی همسر به نیازهای عاطفی، وجود مشکلات مالی و بروز مشکلات جنسی دست به خیانت می زنند.
از مهمترین عوامل خیانت جنسی نیز می توان به تماشای فیلم های غیراخلاقی یا پورن اشاره کرد، که کانون خانواده را تهدید می کند. هرآنچه که به عنوان خط قرمز در خانواده مطرح است، در این فیلم ها عادی نشان داده می شود. این فیلم ها باورها و نگرش های غلط جنسی را ترویج داده، باعث الگوبرداری غلط در روابط جنسی می شود.
تماشای فیلم های پورن اعتیاد جنسی را به دنبال دارد و تاثیر مخربی بر روابط زناشویی زوجین می گذارد.
در یک زندگی مشترک وقتی یکی از طرفین پیمان شکنی می کند، می تواند برای فرد خیانت دیده بسیار ویران کننده باشد.
برخی از افراد پس از خیانت، ضربه های روحی بسیار شدیدی را تجربه می کنند، تا حدی که ممکن است دست به خودکشی بزنند. برخی دیگر آن قدر تحت تاثیر خیانت قرار می گیرند که اعتمادشان برای همیشه تخریب شده و نمی توانند پس از آن به هیچ کس دیگری اعتماد کنند.
کنار آمدن با خیانت همسر از سخت ترین چالش هایی است که می تواند برای یک فرد ایجاد شود.
مراحل خیانت از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ چرا که هر رابطه ای ویژگی خاصی دارد و به گونه ای متفاوت خیانت در آن رخ داده است. اما با بررسی مراحل زیر می توانید به درک وضعیت درونی و احساسی خود برسید.
اینها مراحلی هستند که باید دنبال کنید تا در مسیر بهبودی کامل باشید.
در این مرحله پرده از خیانتی که فرد در مورد همسرش انجام داده برداشته می شود و فردی که مورد خیانت واقع شده، شوکه شده و دچار بی ثباتی عاطفی می گردد.
در مرحله کشف فرد خیانت دیده تمام اطلاعاتی که باید پیرامون قضیه بداند را بدست می آورد و متوجه می شود چه اتفاقی افتاده و به چه دلیل خیانت رخ داده است.
باید اشاره کرد که این مرحله ممکن است 6 هفته به طول بینجامد. فرد خیانت دیده باید از این مرحله عبور کند و به جای انکار مشکل، با واقعیت روبه رو شود، در غیر این صورت نمی تواند بهبود یابد.
در این مرحله خیانت آشکار شده و طرفین در مورد رابطه گزینه های خود را بررسی می کنند. اگر هنوز همدلی بین طرفین باقی مانده باشد، شریک خیانت دیده در مورد علت خیانت از فرد خاطی سوالاتی می پرسد.
این مرحله از سخت ترین مراحل چرخه خیانت است. در این مرحله شریک خیانت دیده تصمیم می گیرد که آیا رابطه را ادامه دهد یا آن را به اتمام برساند.
در این مرحله اعتماد کردن دوباره به سختی انجام می شود. ممکن است تصمیم به آشتی بگیرند یا از هم جدا شوند؛ تصمیم هر چه که باشد، در این مرحله باید به آن پرداخته شود.
زوجین در این مرحله دو نوع تصمیم متفاوت می گیرند. برخی به این نتیجه می رسند که خیانت را ببخشند و رابطه را دوباره تقویت کنند. در این مرحله فرد خاطی سعی می کند دوباره اعتماد همسر خود را جلب کند.
اگر اعتماد جلب شود نیز متزلزل خواهد بود و هرگز مانند قبل اعتمادی وجود نخواهد داشت؛ اما پس از آشتی باید به قول خود وفادار بماند.
زوجینی که تصمیم به جدایی گرفته اند، به گونه ای دیگر روند زندگی را طی می کنند. شریک خیانت دیده برای همیشه تصمیم می گیرد بدون فرد خاطی زندگی جدیدی برای خود بسازد و یک بار برای همیشه فردی را که بی اعتمادی و خیانت به بار آورده را رها کند.
این مرحله می تواند برای افراد مختلف، به شیوه های گوناگون سپری شود. برخی می توانند طی چند هفته به با این مسئله کنار بیایند؛ برای برخی نیز می تواند سال ها به طول بینجامد.
اگر مورد خیانت واقع شده اید، باید از آن عبور کنید. ممکن است چند هفته یا چندین ماه طول بکشد و در این مدت ممکن است شب و روز گریه کنید و فکر کنید هیچ گاه این درد خوب نخواهد شد.
شما در این لحظه کنترلی بر احساسات خود ندارید و این شرایط عادی است. در این مرحله اگر از روند مراحل خیانت آگاه شوید، بهتر می توانید خود را تسلی ببخشید.
در برخی از موارد، فرد خیانت دیده برای این که خشم خود را نسبت به شریک خود نشان دهند، دست به گرفتن انتقام زده و خیانت او را با خیانت تلافی می کنند. این کار بسیار اشتباه است و فقط شرایط را پیچیده و بغرنج می کند. علاوه بر آن که هیچ سودی برای شما ندارد، روند بهبود شما را نیز طولانی تر می کند.
به درستی نمی توان گفت که چه زمانی بهبود می یابید، اما اگر بدانید چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، روند بهبود سریعتر برای شما اتفاق می افتد.
همه شما برای یک بار هم که شده کلمه ی ازدواج فامیلی را شنیده اید و حتی فراتر از آن، شنیده اید که می گویند عقد دختر عمو و پسر عمو را در آسمان ها بسته اند!
اینکه چقدر این واژه و ضرب المثل های مشابه را شنیده باشید، بستگی به آن دارد که در کجا متولد شده باشید.
ازدواج فامیلی یعنی ازدواجی که زوجین در آن جد و نیای مشترک داشته باشند. در واقع ازدواج زوجی که رابطه ی خانوادگی درجه پنج دارند، ازدواج فامیلی محسوب نمی شود.
در احادیث امامان ازدواج فامیلی گاه نکوهش و گاه تشویق شده است، اما از این موارد که بگذریم ما می خواهیم تا موارد روانشناسی و دیدگاه علمی را در این باره بررسی کنیم.
از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید تا به بررسی دیدگاه علم روانشناسی نسبت به ازدواج فامیلی و اثرات آن را مورد بررسی قرار دهیم.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
اولین و مهم ترین نکته که امروزه با پیشرفت و گسترش علم پزشکی همه ی مردم به خوبی می دانند، این است که، در ازدواج فامیلی احتمال معلولیت فرزندی که به دنیا خواهد آمد افزایش پیدا می کند؛ حتی اگر درجه ی نسبت زوج سه و چهار هم باشد، باز هم به دلیل تشدید ژن های معیوب، امکان معلولیت فرزند وجود دارد.
اینکه می گوییم دیدگاه شما نسبت به این امر، یعنی ازدواج فامیلی مربوط به محل تولد شماست؛ به این دلیل است که هر کشوری، استان و حتی شهر دیدگاه مختص به خود را در این باره دارد.
برای واضح تر شدن قضیه بدانید که این ازدواج در خاورمیانه رایج است، ولی در برخی کشورهای اروپایی و شمال آمریکا، ازدواج فامیلی یا ممنوع است یا مردم بسیار آن را بد می دانند؛ اما مثلا در کشور خودمان در استان های جنوبی و به خصوص اقوام بختیاری و استان سیستان و بلوچستان رواج دارد.
افرادی که این نوع ازدواج را انتخاب می کنند، باید آزمایش های ژنتیکی را حتما انجام بدهند.
روانشناسان و مشاوران به طور کلی ازدواج با خویشاوندان را توصیه نمی کنند؛ اما آنها بهترین نوع ازدواج فامیلی را هم در بین خویشان، درجه سه توصیه می کنند.
البته کارشناسان مختلف در این باره نظرات متفاوت و مثبت و منفی زیادی داده اند و به طور قطعی نمی توان گفت که باید یا نباید ازدواج فامیلی صورت بگیرد.
روانشناسان توصیه می کنند، در هر ازدواجی، چه فامیلی و چه غیر فامیلی، هر دو طرف باید به خوبی و درست یکدیگر را ارزیابی کنند. ارزیابی طرف مقابل در ازدواج فامیلی هم مانند بقیه ی ازدواج ها اهمیت دارد؛ به این دلیل که هر چقدر هم دو خانواده یکدیگر را بشناسند، این شناخت سطحی است.
در این راستا ما توصیه می کنیم مقاله برای آشنایی قبل از ازدواج چه باید کرد و به چه نکاتی باید توجه کرد؟ را مطالعه بفرمایید تا اطلاعات مفیدی را در جهت شیوه های ارزیابی طرف مقابلتان آموزش ببینید و انتخاب درستی را رقم بزنید.
در حالت عادی، احتمال اینکه فرزند یک زوج دارای معلولیت یا نارسایی باشد 2 تا 3 درصد است؛ اما در ازدواج فامیلی این مقدار دو برابر می شود، یعنی احتمال معلولیت یا نارسایی در فرزندتان 5 تا 6 درصد!
گاهی حتی این درصد به 12 تا 15 می رسد، (این درصد ها در صورت نداشتن سابقه ی فرزند معلول در آنها است.) زمانی که ازدواج ها فقط در یک سمت خانواده اتفاق می افتد؛ یعنی زوج هر دو فقط از خانواده ی پدری یا مادری باشند.
در دی ان ای هر شخص، ژن هایی وجود دارد که توانایی مقاومت در برابر برخی بیماری ها را ندارد.
زمانی که دو فرد از یک خانواده تصمیم به ازدواج می گیرند، طبیعی است که ژن های ضعیف شان یکسان باشد؛ پس در نتیجه ازدواج آن ها ممکن است فرزندی معلول به دنیا بیاورد. (با توجه به درصد های ذکر شده و البته سابقه ی داشتن یا نداشتن معلولیت در خانواده آن ها)
نکته ای که تمام زوج های فامیلی باید بدانند این است که سالم بودن فرزند اول، سلامت بقیه فرزندان را تأیید نمی کند.
ازدواج فامیلی، درجه بندی متفاوتی دارد. ازدواج فامیلی معمولا از اقوام درجه 3 به بعد رخ می دهد.
اقوام درجه 3 عبارت است از پسرعمو و دختر عمو، دختر خاله و پسر خاله، دختردایی و پسر عمه، دخترعمه و پسر دایی، که از علم پزشکی مطلوب نیست اما در مملکت ما رایج است.
در ازدواج با اقوام درجه 4، ازدواج بین نسل سوم رخ می دهد؛ برای مثال ازدواج یک فرد با نوه عمو، دایی، خاله است. این نوع ازدواج نیز خطرات ژنتیکی دارد، اما به نسبت ازدواج با اقوام درجه 3 این خطر کمتر است.
ازدواج درجه 5 بین نوادگان رخ می دهد و مطلوب ترین است؛ چرا که دیگر ازدواج فامیلی محسوب نمی شود و خطر آن در حد ازدواج دو فرد غیر فامیل است.
شاید اینکه بگوییم ازدواج فامیلی معایبی دارد، عده ای در مقابل ما جبهه بگیرند، اما بدیهی است که زمانی که اختلافی بین زوجی که نسبت فامیلی دارند می‌افتد، تمام نزدیکان به واسطه ی ارتباطشان به خود اجازه دخالت و پا درمیانی می دهند.
نه اینکه در دیگر ازدواج ها دخالت نباشد، اما در ازدواج فامیلی این مورد بسیار بیشتر دیده می شود.
اول از همه بدانید که تصمیم گیرنده شما هستید، ما فقط شما را به راهی که علم می گوید درست تر است هدایت می کنیم. متاسفانه برای ازدواج فامیلی در کشور ما مشاوره ی ژنتیک و تست ها و آزمایشات مربوط به آن اجباری نیست.
علاوه بر آن هزینه های مربوط به این موارد بسیار زیاد است و بیمه ها هزینه های آن را جز در مواردی اندک و به خصوص آن هم نه به طور کامل بر عهده نمی گیرند. هزینه های زیاد این مشاوره باعث می شود تعداد بسیار زیادی از کسانی که قصد دارند ازدواج فامیلی داشته باشند از آن خودداری کنند.
البته لازم به ذکر است که هزینه ها با توجه به دکتر مربوطه و نوع و مدتشان متفاوت خواهند بود.
توصیه ی ما این است که اگر قصد ازدواج با یکی از خویشاوندان خود را دارید، برای آرامش فکر خودتان و اینکه در آینده دچار پشیمانی و مشکلات فرزندی که معلول است نشوید، این مشاوره و آزمایشات را نادیده نگیرید.
مشاور ژنتیک شجره نامه زوجین را رسم و بررسی کرده و میزان ضریب هم خونی را محاسبه می کند و میزان خطر هر ازدواج را مشخص می کند، و راهنمایی های لازم را به افرادی که می خواهند با هم ازدواج کنند می دهد.
توصیه می شود حتما از مراکز درمانی معتبر استفاده کنید و از استاندارد بودن تست ها هم تا حد امکان اطمینان حاصل کنید، زیرا که اگر آزمایش ها استاندارد نباشند نه تنها باعث نگرانی و استرس بیشتر در زوجین و خانواده شان می شود، بلکه ممکن است هزینه های اضافی در پی داشته باشد.
شناخت پیش از ازدواج، از مراحل مهم یک وصلت است که نقش تعیین کننده ای در موفقیت آن دارد. اگر طرفین زمان کافی برای شناخت همدیگر اختصاص دهند، می توانند با اطمینان در مسیر ازدواج قدم بردارند و یک زندگی موفقیت آمیز برای خود رقم بزنند.
در این مقاله به بررسی راه های شناخت پیش از ازدواج خواهیم پرداخت. از این رو از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
با بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران هم اندیشان برای حل مشکلات زندگی مشترک راهکارهای مناسبی پیدا کنند. در جلسات مشاوره حضوری، با بررسی شرایط خانواده و کمک گرفتن از متخصصان، می‌توان برای مدیریت تعارض‌ها، بهبود صمیمیت و تقویت روابط خانوادگی قدم‌های مؤثری برداشت.
این مدت نسبت به افراد مختلف و در خانواده های مختلف می تواند متفاوت باشد و بیشتر به فرهنگ آن خانواده بستگی دارد؛ اما در حالت کلی بهتر است یک بازه 6 ماهه باشد که در آن دختر و پسر همه روزه در ارتباط باشند.
در این مدت باید طرفین همدیگر را ملاقات کرده و رفتار و عملکرد همدیگر را بسنجند. اگر ارتباط کمتر باشد ممکن است طرفین در شرایط واقعی قرار نگرفته و کمتر همدیگر را بشناسند.
دختر و پسر در ازدواج، بسته به نوع آن که سنتی یا مدرن است، از طرق مختلفی به شناخت همدیگر می پردازند.
در ازدواج سنتی طرفین در مورد مسائل کلیدی صحبت کرده و به توافق می رسند و پس از آن وصلت انجام می شود. اما در ازدواج های مدرن، دختر و پسر پس از طی یک دوره آشنایی قبل از ازدواج، پس از آن که به توافق رسیدند تصمیم به ازدواج می گیرند.
در برخی از خانواده ها نیز ترکیبی از این روش ها را به کار می گیرند؛ یعنی پس از خواستگاری مدتی را به عنوان فرصت آشنایی در اختیار دختر و پسر قرار می دهند.
از زمان های دور که ازدواج ها سنتی بود، خانواده ها برای شناخت پیش از ازدواج، تحقیقات محلی انجام می دادند و پس از آن با مدرن تر شدن ازدواج ها، طرفین خواستار شناخت زیاد از هم شدند و انواع دیگری از روش های شناخت پیش از ازدواج به این مراحل اضافه شد.
در ادامه این روش های شناخت را برای شما توضیح می دهیم.
این روش هنوز از رده خارج نشده است و کارایی خود را دارد. بسیاری از خانواده ها در وهله اول یک فرد مورد اعتماد را به محل زندگی یا کار دختر می فرستند، تا بدون آن که او را بشناسند، در مورد رفتار او، نشست و برخاست مهمانداری و آداب و معاشرت او تحقیق کند.
در مورد پسر نیز فردی را به محل کار پسر او می فرستادند تا رفتار او را زیر نظر بگیرد و ببیند چگونه با مردم معاشرت می کند؛ آیا خوش اخلاق است یا بی حوصله؟ مردم دار است یا نه؟
پس از آن که دختر و پسر از تحقیقات محلی سربلند بیرون آمدند، نوبت به معاشرت آنها می رسد.
بهتر است دختر و پسر با خانواده همدیگر آشنا شوند و رفت و آمد کنند. نظر خانواده ها مهم است؛ چرا که ممکن است طرفین تحت تاثیر احساسات قرار داشته باشند و بسیاری از مسائل را نبینند.
مهم است که طرفین نظر یک مشاور را در این رابطه جویا شوند و تصور نکنند که خود به تنهایی می توانند تمامی مشکلات را حل کنند.
در برخی از موارد، فرهنگ رایج در آن خانواده یا تعصبات خانواده اجازه نمی دهد دختر با خواستگار خود بیرون برود.
در چنین شرایطی تماس های تلفنی می تواند برای شناخت مفید باشد؛ یا دختر و پسر در حضور خانواده و با کمی فاصله از آنها می توانند صحبت کنند.
اما در هر حال خانواده ها باید بدانند که زمان آشنایی قبل از ازدواج بسیار مهم است؛ چرا که عدم شناخت ممکن است مانع از ازدواج شود یا پس از ازدواج با مشکل مواجه شود.
زمان آشنایی قبل از ازدواج، به این دلیل است که طرفین در مورد مسائل مختلف از جمله ارزش ها، خط قرمزها، خصوصیات اخلاقی، میزان مهریه، سلیقه ها و... با هم صحبت کنند.
طرفین باید در مورد هر موضوعی که برای آنها مهم است، صحبت کنند و اجازه ندهند موضوعی پشت پرده بماند؛ ضمن این که باید به رفتار هم توجه داشته باشند.
باید دقت نمایید که در بسیاری از موارد، حرف های فرد با عملش تناقض دارد و فرد خود را خوب نشان داده درحالی که اعمالش خلاف آن را می گوید. در راستای این مورد، پیشنهاد می کنیم مقاله «سوالات خواستگاری – مهم ترین سوالات در خواستگاری که حتما باید پرسیده شود!» را مطالعه بفرمایید.
لازم است طرفین این زمان را بسیار با دقت سپری کنند و به مواردی که در ادامه بیان خواهیم کرد، توجه داشته باشند.
قبل از ازدواج، بهتر است به حرف ها و نظرات فرد مقابل دقت شود. برای مثال فردی که می گوید مخالف کار کردن خانم در محیط مردانه هستم، به احتمال زیاد پس از ازدواج نظرش تغییر نمی کند.
یا خانمی که بسیار اجتماعی است و خواستگار او پسری بسیار کم حرف است، اگر اجتماعی بودن و معاشرت جزو معیارهای اصلی او برای ازدواج است، باید این نکته را در نظر داشته باشد.
در مورد ازدواج نباید عجولانه تصمیم گرفت؛ اگر فرد مناسبی برای ازدواج پیدا شد، نباید عجله کنید! بلکه با فکر و درایت قدم بردارید تا طلاق پیش نیاید.
در بسیاری از موارد، فرد نسبت به هشدارهای طرف مقابل بی تفاوت است. رفتارهایی مانند خساست، اعتیاد، داشتن شخصیت مردم گریز و یا وجود برخی اختلالات روانی در دوران آشنایی می تواند تشخیص داده شود.
بهتر است این هشدارها را جدی بگیرید. وقتی خانواده ای به دختر اجازه معاشرت برای ازدواج را می دهد، دختر باید به برخی خصوصیات دقت کند. برای مثال پسر او را به چه جور جایی می برد؟ آیا به او تعارف می کند یا نه؟ تا چه اندازه با ملاحظه است؟
خساست به سرعت قابل تشخیص است و خواستگار خسیس به سرعت خود را لو می دهد. برای مثال در طول بیرون رفتن دست به جیب نیست؛ یا این که در مناسبت های مختلف مانند تولد هیچ کادویی برای خانم نمی خرد!
این خساست، پس از ازدواج بسیار برای خانم دردسر می سازد. این خساست به صورت ندادن پول کافی به زن و تامین نکردن نیازهای او نمود پیدا می کند، که می تواند او را به مرز افسردگی بکشاند.
برای مثال مرد ممکن است به مادر خود نگاه کند که در یک شهر کوچک زندگی می کند و هر چند سال یک بار برای خود لباس می خرد و او را با همسر خود مقایسه می کند؛ در حالی که زنان امروزی خواسته های زیادی دارند که نباید نادیده گرفته شود.
پسری که قبل از ازدواج بیکار است، یا نمی خواهد به دنبال کار باشد، به احتمال زیاد پس از ازدواج نیز به این روند ادامه خواهد داد.
بسیاری از افراد تصور می کنند مشکلات فرزندانشان پس از ازدواج حل می شود. مشکلات سختی مانند اعتیاد، بی مسئولیتی، تنبلی پس از ازدواج نه تنها حل نمی شود، بلکه چندین برابر نیز می شود و فرد نمی تواند مسائل خود و ازدواج را هر دو با هم حل کند.
شغل برای یک مرد بسیار مهم است. وضع مالی خوب برای خانواده پسر نمی تواند خوشبختی او را تضمین کند؛ مرد باید استقلال مالی داشته باشد. لازم است به این نکته توجه ویژه شود.
پسری که وابسته به خانواده مرفه خود است و در زمینه اشتغال و استقلال مالی کوششی نمی کند، یک مورد بسیار بد برای ازدواج است؛ چرا که با کمک مالی از خانواده زمینه دخالت آنها در زندگی مشترک فراهم شود و مرد از خانواده اش تاثیر زیادی بگیرد.
رابطه عاطفی مانند یک گیاه نیاز به مراقبت دارد. این رابطه ممکن است در گذر زمان و با بروز اتفاقاتی با مسائل زیادی روبه رو شود، که اگر به موقع تشخیص داده نشده و راه حلی برای آنها یافت نگردد، رابطه به مرور زمان دچار آسیب می شود.
در این مقاله به بیان سوالاتی می پردازیم که با پرسیدن آنها، می توانید وضعیت رابطه خود را بررسی کنید و مشکلات احتمالی را بیابید. پس از شما دعوت می‌کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
مرکز مشاوره خانواده حضوری هم‌اندیشان با ارائه خدمات مشاوره حضوری، در مسیر حل اختلافات خانوادگی، بهبود روابط زناشویی و ساختن زندگی مشترک آرامتر، همراه شماست. با کمک مشاوران متخصص، برای داشتن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای شادتر قدم بردارید.
این جمله معروف را شنیده ایم که "پیشگیری بهتر از درمان است." گاهی در رابطه عاطفی با مشکلاتی روبه رو می شویم که راحت از کنار آن عبور می کنیم و نسبت به حل آنها بی توجه هستیم.
با گذر زمان این مشکلات ریشه دار تر شده و حل کردنشان سخت‌تر شده و زمان زیادی برای آنها صرف خواهد شد. چه بسا حتی مشکلات دیگری را نیز به همراه خود وارد رابطه کند.
متخصصین توصیه می کنند هر از چند گاهی وضعیت رابطه خود را بررسی کرده و در مورد مشکلات آن چاره اندیشی کنید. این کار باعث می شود قبل از این که مشکلات به مسائل بزرگتری تبدیل شوند، حل شوند.
برای این که وضعیت یک رابطه را بررسی کنیم، باید چندین سوال در زمینه های مختلف از خود بپرسیم. مواردی که در ادامه مطلب بیان می‌شوند، مربوط به حوزه این سوالات است.
یکی از اولین سوالاتی که باید از خودتان بپرسید، این است آیا رابطه ای که در آن هستم به من آرامش و رضایت لازم را می دهد؟ جوابی که به این سوال می دهید بسیار مهم است.
هدف ما از رابطه عاطفی کسب آرامش و رضایت است؛ پس اگر این آرامش را دریافت نمی کنید، مشکلی در رابطه وجود دارد که باید آن را پیدا کنید. پس از آن برای حل آن راهکارهایی در نظر بگیرید.
سوال دوم این است که آیا مانند سابق او را دوست دارم؟
در یک رابطه خوب علاقه شما نسبت به همسر یا شریک عاطفی‌تان باید رفته رفته بیشتر شود یا حداقل ثابت بماند. اگر کمتر از گذشته به او علاقه دارید یا او دیگر مانند گذشته شما را دوست ندارد، باید این موضوع را با دقت بیشتری بررسی کنید.
سوال سوم این است که در مورد مسائل مختلف چگونه تصمیم می گیرید؟ آیا هنگام تصمیم گیری در مورد آن صحبت می کنید و نظرات همدیگر را در تصمیم گیری لحاظ می کنید؟
اگر جواب نه است، باید بدانید خودرایی و بی توجهی به نظرات همدیگر، رابطه را سرد می کند. اگر نسبت به خواسته های همسرتان بی توجه باشید و نیازهای او را نادیده بگیرید، به تدریج فاصله میان شما زیاد می شود و رابطه رو به سردی می رود.
قبل از تصمیم گیری باید نظرات همدیگر را بپرسیم و نیازهای همدیگر را در نظر بگیرید.
اختلاف نظر در هر رابطه ای وجود دارد، اما مهم این است که آنها را چگونه حل می کنید؟
ارتباط درست و حل مشکل بخش مهمی از یک رابطه است. اگر نتوانید به موقع در مورد مسائل پیش آمده صحبت کنید، با گذر زمان به یک کینه تبدیل می شود از طرفی اگر مسائل را با تنش عنوان کنید رابطه و صمیمیت شما آسیب می بیند. بهترین راه حل این است که مهارت‌های ارتباطی را بیاموزید.
با هم بودن و اختصاص زمان برای همدیگر از جمله موارد حیاتی برای داشتن یک رابطه با کیفیت است. برای با هم بودن با هم برنامه ریزی کنید و ساعاتی از روز یا هفته را به هم اختصاص بدهید.
رضایت جنسی از فاکتورهای مهم رابطه است. سوالات زیر برای ارزیابی این عامل پرسیده می شود:
اگر پاسخ شما به این سوالات منفی است، باید با همسر خود در این مورد صحبت کنید و مشکلات را شناسایی کنید. اگر در این مورد نمی توانید مشکلات خود را حل کنید، از یک سکس تراپیست کمک بگیرید.
اگر فکر می کنید مشکلاتتان بسیار زیاد است، باید قبل از اینکه رابطه‌تان آسیب ببیند، باید با یک روانشناس آنها را حل کنید.
اگر خودتان یا شریک شما در حال پنهان کاری است، این یک زنگ خطر برای رابطه است. در بسیاری از مواقع طرفین فکر می کنند پنهان کاری مشکلی برای رابطه ایجاد نمی کند، در حالیکه اگر با نفر مقابل از حقیقت مطلع شود، اعتماد او نسبت به شما از بین می رود.
هدف از طرح این سوالات نشان دادن مشکلات در رابطه است. وقتی این مشکلات را تشخیص دادید، چگونه باید آنها را حل کنید؟ در ادامه راه حل هایی ارائه می دهیم که می تواند قدم های مفیدی برای حل مشکل باشد.
قدم اول برای حل مشکلات رابطه، شناسایی درست مشکلات است. باید تشخیص دهید آیا چنین مشکلی وجود دارد یا شما در مورد برخی رفتارها حساس شده اید؟
وقتی این مشکل را شناسایی کردید، در مورد آن با شریک احساسی خود صحبت کرده و نظر او را نیز بدانید. از او بخواهید با شما در حل این مشکلات همکاری کند.
لحن صحبت شما بسیار مهم است؛ نباید او را محکوم کنید یا به او احساس گناه بدهید و او را مقصر جلوه بدهید. باید به صورت بی‌طرفانه، دوستانه و توام با مهربانی صحبت کنید.
جملاتی نظیر "فکر می‌کنم بهتر باشد اگر…" یا "من احساس می‌کنم…" مناسب تر است.
بهتر است برخورد منصفانه ای با قضیه داشته باشید و به رفتارهای خود نیز دقت کنید؛ کدام رفتارهای شما تاثیر مخربی روی شریک عاطفی‌تان می گذارد. آنها را پیدا کنید و با مشورت همسرتان تغییرات لازم را در آنها بدهید.
برای مثال اگر نسبت به نیازهای شریک عاطفی‌تان بی توجه هستید و این رفتار شما او را دلسرد می کند، باید در مورد رفتار خود تجدید نظر کنید.
برخی از مشکلات پیچیده هستند و دو نفره نمی توان آنها را حل کرد بلکه باید کمک تخصصی بگیرید.
مشاورین به شما کمک می کنند تا با توجه به نوع شخصیت خود و شریک زندگیتان بتوانید راه حل درست را پیدا کنید. او همچنین شما را راهنمایی می کند تا دیدگاه شما در مورد مشکل تغییر کند.
ممکن است این مشکلات در اثر مسائل فردی مانند بدبینی، ترس یا پایین بودن اعتماد به نفس ایجاد شود که با راه حل‌هایی برای افزایش این مهارت‌ها حل می شود.
بررسی و ارزیابی رابطه قبل از این که مشکلات رابطه شما را به خطر بیندازد، بسیار اهمیت دارد؛ با این ارزیابی خواهید دانست رابطه شما در کجاها مشکل دارد.
تشخیص به موقع این امکان را می دهد که مشکلات را به موقع و قبل از آسیب رسیدن به رابطه‌تان حل کنید.
مرکز مشاوره هم اندیشان در کنار شما است تا رابطه‌هایتان را بهبود ببخشید. مشاورین باتجربه خانواده می توانند به شما در حل مشکلات مربوط به رابطه یاری رسانند. برای دریافت مشاوره تلفنی خانواده از سراسر کشور با شماره 9099071985 تماس بگیرید.
ارزیابی رابطه چه کمکی به ما می کند؟
با ارزیابی به موقع رابطه می توانیم بفهمیم در کجای رابطه مشکل داریم و آن را چگونه باید حل کنیم.
پس از تشخیص مشکل چه باید کرد؟
این مشکل ریشه یابی شده و توسط زوجین و با کمک روانشناس حل می شود.
مردان بی مسئولیت نسبت به وظایفی که در قبال خانواده خود دارند، بی تفاوت هستند. آنها فقط به خودشان فکر می کنند و این که رفتار نامناسبشان چه بر سر خانواده شان می آورد، برایشان اصلا اهمیتی ندارد.
معمولا همسران این مردان از این بی مسئولیت شوهرانشان به ستوه آمده اند و نمی دانند چگونه با آنها برخورد کنند؛ چرا که به این مردان نمی توان تکیه کرد!
سوالی که این زنان می پرسند آن است آیا رفتار همسرم قابل اصلاح است؟ آیا روزی می رسد که در قبال خانواده مسئولیت پذیر باشد؟
در ادامه مقاله به این سوالات پاسخ می دهیم و راهکارهایی را به شما نشان می دهیم که با به کار بستن آنها، می توانید تغییراتی را در رفتار او به وجود بیاورید و او را نسبت به بی مسئولیتی هایش آگاه کنید. لذا از شما دعوت می کنیم با هم اندیشان همراه باشید.
مرکز مشاوره خانواده حضوری هم‌اندیشان با ارائه خدمات مشاوره حضوری، در مسیر حل اختلافات خانوادگی، بهبود روابط زناشویی و ساختن زندگی مشترک آرامتر، همراه شماست. با کمک مشاوران متخصص، برای داشتن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای شادتر قدم بردارید.
مسئولیت پذیری به معنای متعهد شدن برای انجام کاری مشخص است. عواملی مانند مسائل اعتقادی، باورهای فرد و قوانین خانواده باعث مسئولیت پذیری فرد می شود.
انسان در مقابل اجتماع خانواده خود مسئولیت هایی دارد که اگر در مقابل آنها کوتاهی کند، به بی مسئولیتی دچار می شود و باید در قبال آن پاسخگو باشد. بی مسئولیتی برای افراد خانواده غیرقابل تحمل است.
با این که رفتار خانواده نمی تواند از فرد بی مسئولیت یک فرد وظیفه شناس بسازد، اما می تواند در تشدید بی مسئولیتی فرد موثر باشد.
گاهی همسر این فرد با انجام رفتارهایی، این بی مسئولیتی را افزایش می دهد. رفتارهای خانواده با مرد بی مسئولیت باید حساب شده باشد تا فرد را تشویق به مسئولیت پذیری کند.
در ادامه راهکارهایی را به شما پیشنهاد می کنیم که با به کار بستن آنها، می توانید برخورد صحیحی با این فرد داشته باشید، به طوری که رفتار او را تغییر دهد.
نحوه برخورد افراد خانواده در مسئولیت پذیری مرد خانواده موثر است. شما هرگز نباید وظایف او را انجام دهید؛ هرکسی باید وظایف مرتبط با نقش خود را انجام بدهد.
وظایف مالی را از طرف شوهرتان انجام ندهید. معمولا اولین واکنش خانم ها در قبال بی مسئولیتی آقایان این است که آبروداری کرده و وظیفه او را انجام می دهند. این کار او را بد عادت کرده و مرد از قبول وظایف خود سر باز می زند.
اگر او از شما خواست نیازهای مالی خود را با درآمدتان تامین کنید، شما نباید این درخواست را قبول کنید؛ چرا که تامین نیازهای مالی شما نیز به عهده همسرتان و او نباید از زیر بار این مسئولیت شانه خالی کند.
همان طور که شما به عنوان یک زن وظایفی دارید، او نیز در قبال شما و زندگی مشترک وظایفی دارد. بهتر است با او صحبت کنید و او را از نتیجه بی مسئولیتی هایش آگاه کنید.
درست است که همکاری در زندگی مشترک باعث محکم شدن پایه های زندگی می شود، اما اگر مرد زندگی شما بی مسئولیت است، این کار باعث تشدید بی مسئولیتی در او می شود؛ چرا که این از خود گذشتگی را وظیفه شما دانسته و در قبال مسئولیت هایش بی تفاوت خواهد بود.
با این که بی مسئولیتی یک مرد برای همسر او بسیار آزاردهنده است، اما شما نباید نسبت به این موضوع واکنش هایی توام با سرزنش و ایرادگیری از خود نشان دهید. این واکنش ها به بدتر شدن اوضاع می انجامد و رابطه عاطفی شما را دچار آسیب های جدی می کند.
برای این که این مشکل پیش نیاید، شما باید در مورد نیازهای خود بسیار دوستانه با او صحبت کنید؛ انتظارات خود را واضح و شفاف بیان کنید؛ اجازه بدهید وظایفش را بشناسد و در این مورد به او کمک کنید.
اگر نسبت به این امر واکنش های سالمی نشان دهید، رفتار او تغییر خواهد کرد.
بسیاری از مواقع خانم های شاغل تمامی دستمزد خود را در اختیار مرد می گذارند تا در مخارج خانه به او کمک کنند؛ در مورد مرد بی مسئولیت این کار اشتباه است.
مرد باید بداند هزینه شما از هزینه خانه جدا است و شما نباید این هزینه ها را بپردازید. از طرفی شما نیز مخارج خود را دارید و هزینه های خانواده بر عهده شما نیست. در این صورت او به حقوق خود و شما راضی بوده و هرگز به فکر پیشرفت در زندگی نمی افتد.
اگر درآمدتان را برای خود نگه دارید، همسر شما بد عادت نمی شود و استقلال مالی شما نیز حفظ می شود.
اگر همسرتان در مورد انجام وظایفش شکایت کرد، نباید تحت تاثیر قرار بگیرید و وظایف او را انجام دهید.
چون با این کار بی مسئولیتی او تشدید می شود و شاید از این مسئله به عنوان نقطه ضعف شما استفاده کند و به این مورد متوسل شود تا از زیر بار مسئولیت شانه خالی کند.
خوب است به رفتارهای خود نیز دقت کنید، شاید این همسر شما نیست که بی مسئولیت است؛ احتمالا شما فردی پرتوقع هستید و انتظارات نامعقول و بیش از حد دارید.
در این صورت به فکر متعادل کردن خواسته های خود باشید.
همسرتان را نزد بچه های خود بی اعتبار نکنید.
ممکن است در اثر فشار روانی حاصل از مسئله مسئولیت پذیری، از دست همسر خود به فرزندانتان شکایت کنید؛ اما این کار بسیار نادرست است، چون علاوه بر این که بار روانی منفی برای آنان خواهد داشت، احترام آنها نسبت به پدرشان نیز کمتر خواهد شد.
بهتر است گاهی از نقاط قوت همسرتان تعریف کنید؛ چرا که با سرزنش کردن این حس را به او القا می کنید که بسیار ناتوان و نالایق است و نمی تواند مسئولیت زندگی را بر عهده بگیرد.
در مورد همسرتان به خوبی صحبت کنید و در مقابل اقوام، دوستان و آشنایان او را بی اعتبار نکنید.
از او به خوبی یاد کنید؛ این باعث می شود او به خودش اعتماد کند و بخواهد خود را به عنوان فردی مسئولیت پذیر اثبات کند و رفته رفته مسئولیت پذیری در او تقویت می شود.
هر زمان که متوجه شدید همسرتان دچار بی مسئولیتی شده است، باید با آن مقابله کنید.
در برخی موارد بی مسئولیتی همسرتان آن قدر زیادی می شود که نمی توانید تحمل کنید. در این زمان بهتر است برای دریافت مشاوره خانواده، به یک مشاور مراجعه کنید. مشاور خانواده با شیوه خانواده درمانی به شما و همسرتان کمک خواهد کرد.
مقابله به مثل کردن، به معنای تلافی کاری است که یک نفر بصورت متقابل در حق ما انجام می دهد.
تلافی می تواند برای کارهای مثبتی مانند محبت کردن، هدیه دادن و به کار بردن جملات زیبا صورت بگیرد، یا در مواردی منفی مانند لجبازی، بددهنی یا عصبانیت انجام شود.
ما در این مقاله، به توضیح مقابله به مثل منفی می پردازیم و به این سوالات جواب می دهیم که مقابله به مثل چه اثرات منفی می تواند برای رابطه ایجاد کند و به جای آن چه راهکارهایی می توانیم به کار ببریم. پس لطفا با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
مرکز مشاوره خانواده حضوری هم‌اندیشان با ارائه خدمات مشاوره حضوری، در مسیر حل اختلافات خانوادگی، بهبود روابط زناشویی و ساختن زندگی مشترک آرامتر، همراه شماست. با کمک مشاوران متخصص، برای داشتن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای شادتر قدم بردارید.
بسیاری از ما برای تخلیه احساسات منفی خود، دست به مقابله به مثل می زنیم و رفتار بد طرف مقابل را تلافی می کنیم تا احساسمان بهتر شود.
پژوهش‌هایی که در این مورد انجام شده، نشان می دهد ممکن است در لحظات ابتدایی به فرد احساس آرامش دست دهد، یا احساس موفقیت کند. اما از حس خصومت و دشمنی او نمی کاهد و فرد همچنان در درون خود دلخوری و نفرت دارد.
از طرفی دیگر، چرخه یا دور باطل انتقام بین طرفین شکل می گیرد.
امام حسن عسگری در رابطه با انتقام و تلافی می فرمایند:
"کم آسایش ترین مردم، افراد کینه‌ای هستند."
طبق فرمایش آن حضرت، کسی که کینه می ورزد، از نعمت آرامش محروم بوده و قربانی تنش و دلخوری است. در واقع فرد با حس بد کینه و خصومت خود را تنبیه و آزرده می کند.
در هر رابطه ای ممکن است زوجین به خاطر اختلاف نظرهایی که بینشان به وجود می آید، از دست هم ناراحت و عصبانی شوند، کنترل خود را از دست داده و رفتارهایی مانند عصبانیت پرخاش یا لجبازی را از خود نشان دهند.
نفر مقابل که در آن لحظه فراموش می کند طرف مقابل را چقدر دوست دارند، و شروع به تلافی می کند که این باعث بروز تشنج در رابطه می شود.
گاهی زوجین به اشتباه سعی می کنند هر طور شده فرد مقابل را شکست دهند و با نشان دادن رفتارهایی همسان، با عمل او مقابله به مثل کنند. این کار باعث می شود آتش اختلافات شعله‌ور تر شده و رابطه آسیب های جدی ببیند.
مقابله به مثلی که با تحقیر نفر مقابل یا دست گذاشتن بر نقاط ضعف او همراه باشد، اثرات به مراتب بدتری روی رابطه می گذارد.
بسیاری از افراد همسری دارند که بسیار زود عصبانی می شود. این فرد ممکن است تحت تاثیر نوسانات هورمونی، آسیب های کودکی، فشار کاری و عوامل دیگر دچار این عصبانیت شود.
این عصبانیت باعث می شود همسر فرد مقابل حتی اگر مقصر نباشد، دچار ترس و خشم شده و از رفتارهای او غمگین شود.
باید بدانید که اگر در این لحظه شما نیز این رفتار همسرتان را با عصبانیت جواب بدهید، با عصبانیت بیشتری از سوی او مواجه می شود. در این لحظه فرد عصبانی مانند آتش است که مقابله به مثل باعث آسیب دیدن شما می شود.
در این لحظه باید آرامش خود را حفظ کنید، با خونسردی و ملایمت او را آرام کنید. این کار باعث می شود خشم و عصبانیت او فروکش کرده و به خود مسلط شود.
به این فکر کنید که او مورد علاقه شما است؛ سعی کنید دلیل خشم او را بفهمید و اجازه بدهید صحبت کند. او را درک کنید و با حس همدلی او را آرام کنید.
یقین بدانید او در آن لحظه خوبی شما را فراموش نمی کند؛ رفته رفته کمتر عصبانی شده و بیشتر خود را کنترل می کند و در دفعات بعد بهتر می تواند حرف خود را بزند.
مقابله به مثل با همسر لجباز، نه تنها مشکلی را حل نمی کند، بلکه باعث می شود این لجبازی جزئی از عادت او شود و مدام در برخورد با شما از آن به عنوان اسلحه استفاده کند.
این کار احساس خوب طرفین را از بین می برد. از طرفی والدینی که در برخورد با هم لجبازی را در پیش می گیرند، باعث الگوبرداری منفی فرزندان خود می شوند.
راه حل چیست؟ چگونه با لجبازی همسر خود مقابله کنیم؟ جواب لجبازی را با لجبازی نباید داد.
اگر همسرتان در موردی خاص لجبازی می کند، آرامش خود را حفظ کنید؛ سعی کنید به صحبت های مخالف او نیز گوش دهید، آنها را در نظر بگیرید و در نهایت با آرامش او را متقاعد کنید.
برخی افراد با کوچکترین درگیری، شروع به بددهنی می کنند.
اگر نفر مقابل شما بددهن است، مقابله به مثل با او باعث می شود حرمت های بین شما شکسته شود و ناسزا گویی به رفتاری عادی بینتان تبدیل شود. از طرفی زمینه برای درگیری های بزرگتر بیشتر می شود.
در مقابل ناسزاگویی او، هیچ واکنشی نشان ندهید و سکوت کنید تا خشم او فروکش کند و دست از این کار بردارد. حرف های منفی او را بی جواب بگذارید تا این عادت را کنار بگذارد.
در مواقع عادی از کلمات زیبا برای صدا زدن همسر و فرزندانتان استفاده کنید، تا به یک عادت در خانواده شما تبدیل شود.
با راه حل هایی که در ادامه توضیح می دهیم، می توانید در هنگام درگیری به جای مقابله به مثل، رفتار درست تری را انتخاب کنید.
از لحاظ روانشناسی، تلافی و مقابله به مثل به شتاب زدگی و ظرفیت پایین فرد بر می گردد. اگر همسر شما برخورد بدی با شما داشت و حقی از شما ضایع شد، خود را کنترل کنید و به سرعت در مقام تلافی برنیایید؛ سعی کنید به خود مسلط باشید.
اگر آرامش خود را حفظ کنید، همسرتان نیز آرامتر می شود. پس از آن راه های بهتری برای بیرون آمدن از مشکل را پیدا می کنید. ممکن است او پس از آرام شدن، از شما به خاطر اشتباهش عذرخواهی کند.
شما با سکوت کردن به او، فرصت می دهید به خودش مسلط شود. اینگونه رابطه، شما را از گزند آسیب حفظ می شود.
مهارت گوش دادن فعال را در خود تقویت کنید؛ به حرف های او گوش دهید و او را درک کنید و پس از اتمام حرف‌هایش، نظر خود را بگویید.
ممکن است رفتارهای بد همسرتان بازخوردی به رفتارهای بد شما باشد. بهتر است متوجه رفتارهای خود شوید؛ آنها را تغییر دهید و به جای مقابله به مثل، بابت آن از همسرتان عذرخواهی کنید.
مقابله به مثل، از رفتارهایی است که باعث آسیب در رابطه و ایجاد فاصله بین طرفین می شود. محققان دریافتند افرادی که مقابله به مثل انجام می دهند، شاید در ابتدا احساس پیروزی و آرامش کنند، اما نمی توانند دلخوری و کینه خود را از بین ببرند.
توصیه ما این است که به جای مقابله به مثل، از روش های موثرتری استفاده کنید تا رابطه شما آسیب نبیند.
اگر در رابطه با رفتارهای مقابله به مثل سوالی دارید، می توانید با مرکز مشاوره هم اندیشان در تماس باشید و سوالات خود را مطرح کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی، می توانید از سراسر کشور با شماره 9099071985 تماس بگیرید.
چگونه با همسر لجباز برخورد کنیم؟
با حفظ آرامش و خونسردی به نظرات مخالف او گوش کنید؛ آنها را در نظر بگیرید و سعی کنید دلایل خود را مبنی بر انجام دادن یا ندادن کاری مطرح کرده و او را با منطق متقاعد کنید.
چه راهکارهایی برای انجام ندادن مقابله به مثل وجود دارد؟
حفظ آرامش - زمان دادن به فرد - سکوت و گوش دادن به صحبت‌ها - همدلی
احساس مالکیت، یکی از مسائلی است که می تواند روابط عاطفی را دچار تنش کند.
اگر یکی از زوجین نسبت به دیگری حس مالکیت شدیدی داشته باشد، فرد مقابل تحت فشار عاطفی قرار گرفته و احساس خفقان می کند. او باید هر لحظه صداقت و وفاداری خود را به همسرش اثبات کند. باید بدانید که این عدم اعتماد، فرد را فرسوده می کند.
حس مالکیت، رابطه عاطفی را دچار آسیب می کند. این حس مالکیت خود را به صورت کنترل کردن های شدید و سوءظن نشان می دهد.
اگر چه هنگامی که دلیل این کارهای افراطی را آنها را می پرسید، می گویند من عاشق همسرم هستم و این از عشق زیاد است، اما پس از مدتی گفتگو معلوم می شود که آنها ترس از دست دادن فرد مقابل را دارند.
از شما دعوت می کنیم در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید تا به بررسی موضوع احساس مالکیت و حسادت در رابطه بپردازیم.
مرکز مشاوره خانواده حضوری هم‌اندیشان با ارائه خدمات مشاوره حضوری، در مسیر حل اختلافات خانوادگی، بهبود روابط زناشویی و ساختن زندگی مشترک آرامتر، همراه شماست. با کمک مشاوران متخصص، برای داشتن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای شادتر قدم بردارید.
حس مالکیت، همان ترس از دست دادن است که فرد با پیش بینی از دست دادن چیزی باارزش، دچار ناامنی و اضطراب می شود. این حالت، به خصوص در روابط انسانی بیشتر خود را نشان می دهد و فرد دچار حس ناتوانی، خشم و بی پناهی می شود.
همه انسان ها درون خود حس قدرتمند مالکیت دارند، که آن را با عشق اشتباه می گیرند. می توان گفت دلبستگی و وابستگی شدید این افراد را در موضع ضعف قرار داده و آنها می ترسند که محبوبشان را از دست بدهند.
آنها سعی می کنند با احساس مالکیت، عشق خود را بدست آورند؛ در حالی که عشق واقعی به طرف مقابل حس آزادی می دهد، نه خفقان!
حس مالکیت، منجر به تبدیل رابطه عاطفی به یک رابطه ناسالم عاطفی می شود.
حس مالکیت در درون همه ما وجود دارد و چیزی را که دوست داریم، مال خود می دانیم!
در یک رابطه عاطفی، اگر شریک شما رفتاری توام با سوءظن دارد یا در حال کنترل شما است، با احتمال زیاد نسبت به شما حس مالکیت داشته و از طرد شدن توسط شما می ترسد. این حس ممکن است به دلیل اینکه همسر شما عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی دارد، رخ بدهد.
همسر شما خود را پایین تر از شما می داند و به نوعی دچار خود کم بینی است. این فرد ترس از دست دادن شدید شما را دارد و می خواهد با سختگیری و محدود کردن شما، متوجه نقص های او نشده و او را ترک نکنید.
این دسته افراد با رفتارهای کنترل گرانه، سعی در پر کردن این خلا ها دارد، یا حتی زمانی که شما تنهایی او را از بین می برید، باز هم ترس از دست دادن او را رها نمی کند. در واقع او احساس ناکافی بودن دارد و نسبت به توانایی ها و لیاقت خود اطمینان کافی ندارد.
احساس مالکیت را می توان با استفاده از راهکارهایی، کنترل کرد. در ادامه مطلب به توضیح این راهکارها پرداخته ایم.
وقتی این حس حسادت و مالکیت بارها در رابطه اتفاق می افتد، لازم است از خود سوالاتی بپرسید:
بهتر است به این سوالات در خلوت خود پاسخ بگویید و از یک روانشناس یا زوج درمانگر، بخواهید دلیل این حسادت را یافته و به شما در رفع آن کمک کند.
یک از بهترین راه های کنترل این حس، آن است که هر دوی شما برای جلب اعتماد طرفین تلاش کنید. شما باید جو توام با اعتماد را در خانه خود ایجاد کنید.
اگر می خواهید اعتماد همسرتان را جلب کنید، باید صادق باشید و در مورد قرارها و برنامه های خود با دیگران، حقیقت را به او بگویید؛ به پیمان زناشویی خود متعهد بمانید و رفتارهای خیانت آمیزی را از خود نشان ندهید.
با این کار حساسیت های بی جای همسر خود را از بین می برید و او به شما اعتماد می کند.
دلبستگی، پیوند عاطفی عمیقی است که بین افراد خاصی در زندگی انسان شکل می گیرد. این دلبستگی می تواند سالم یا تبدیل به وابستگی و چسبندگی در رابطه باشد.
بهتر است ارتباط سالم داشته باشید؛ به این معنا که محبت خود را به هم ابراز کنید و برای هم زمان بگذارید. اما در عین حال به همدیگر فضا بدهید و به حریم خصوصی هم احترام بگذارید؛ در یک کلام به هم نچسبید.
وابستگی باعث ایجاد حس حسادت و مالکیت می شود؛ اجازه ندهید روابط شما با وابستگی خراب شود.
حسادت همیشه آسیب زا نیست؛ حسادت حسی است که از منافع انسان به هنگام خطر محافظت می کند.
به عنوان مثال وقتی فردی از جنس مخالف می خواهد به همسرتان نزدیک شود، حس حسادت اتان شعله‌ور می شود. این مسئله ای طبیعی است و نباید به خاطر آن خود یا همسرتان را سرزنش کنید.
در چنین شرایطی بهترین کار این است که کمی وقت بگذارید و در مورد نگرانی هایتان صحبت کنید؛ در مورد حد و مرزهایتان به توافق برسید تا نگرانی های هر دوی شما از بین برود.
اگر همسرتان نسبت به شما احساس مالکیت دارید، به موارد زیر توجه نمایید:
اما اگر شما حس مالکیت نسبت به همسرتان دارید، باید به موارد زیر توجه نمایید:
اگر دلیل ترس هایتان را بدانید، بهتر می توانید با آنها مقابله کنید. ممکن است ترس های شما واقعی نباشد و با ریشه یابی آنها، متوجه این قضیه خواهید شد.
آگاهی از شیوه های همسرداری به زوجین کمک می کند زوجین بهتر بتوانند همدیگر را شناخته و از انتظارات همدیگر در زندگی مشترک آگاه شوند؛ این آگاهی می تواند یک زندگی را به موفقیت برساند.
تحقیقات نشان می دهد اختلافات، از عدم شناخت تفاوت های فردی و روحی زوجین از همدیگر ناشی می شود. همچنین نبود مهارت های ارتباطی، از مهمترین مسائلی است که زندگی مشترک را با چالش مواجه می کند و دلیل این است که در هیچ کدام از مراحل زندگی، این ها آموزش داده نشده اند.
در ادامه به کاربردی ترین شیوه های همسرداری می پردازیم که می تواند برای هر زوجی راهگشا باشد. در ادامه مطلب با مرکز مشاوره هم اندیشان همراه باشید.
مرکز مشاوره خانواده حضوری هم‌اندیشان با ارائه خدمات مشاوره حضوری، در مسیر حل اختلافات خانوادگی، بهبود روابط زناشویی و ساختن زندگی مشترک آرامتر، همراه شماست. با کمک مشاوران متخصص، برای داشتن رابطه‌ای سالم‌تر و خانواده‌ای شادتر قدم بردارید.
در ادامه چند تا از مهمترین اصولی که باید در همسرداری به کار ببرید، تا زندگی موفقی داشته باشید را بررسی می کنیم.
پذیرش، مهمترین نکته ای که باید در همسرداری به آن توجه کنید. همسر خود را همان گونه که هست با تمامی خوبی ها و بدی هایش بپذیرید. هدف شما از ازدواج با نامزدتان نباید تغییر او پس از ازدواج باشد.
نباید همسر خود را به خاطر برخی از عقاید تحقیر یا مسخره کنید؛ چرا که هرکس می تواند هر عقیده ای داشته باشد.
ارتباط خوب کلامی می تواند بسیار در محکم کردن روابط نقش مهمی داشته باشد. اگر شما و همسرتان بتوانید ارتباط خوب کلامی برقرار کنید، به راحتی می توانید در تعارض ها را حل کنید به همدیگر با کلام مهرآمیز صحبت کنید.
ارتباطی خوب و مهرآمیز و عاری از قضاوت می تواند سر منشاء موفقیت در زندگی باشد.
ابراز محبت کلامی همیشه جواب می دهد. زوجین باید چنین امری را جدی بگیرند. هر گاه زوجین بتوانند در مورد احساساتشان با هم صحبت کنند، راهی برای تعامل بهتر و حل سریع تعارضات پیدا می شود.
احترام بگذارید تا احترام ببینید! ازدواجی که احترامی در آن نباشد، محکوم به شکست است. زوجینی که به هم دیگر احترام نمی گذارند و در جمع همسر خود را تحقیر می کنند، فاصله زیادی بین خود و همسرشان ایجاد می شود؛ رابطه شان دیر یا زود به سردی می گراید و طلاق عاطفی را تجربه می کنند.
در یک ازدواج خوب زوجین متعهد می شوند زندگی پر از عشق و احترامی را تشکیل دهند؛ این را بدانید پذیرش و احترام همیشه جواب است.
در هر زندگی مشترکی حتی موفق ترین آن ها می تواند بحث یا مخالفت پیش بیاید؛ اما تفاوت زوج های موفق با سایر زوج ها این است که آن ها در هنگام دعوا احترام همدیگر را رعایت می کنند و با طریقی معقول اختلافات را مطرح کنند تا حل شود.
هدف از طرح آن نباید سرزنش باشد؛ شما باید با لحنی معقول و به دور از سرزنش یا تحقیر و عصبانیت مشکل را مطرح کرده و با حفظ آرامش آن را حل کنید.
در یک رابطه عاطفی، زن و مرد باید بتوانند خواسته های خود را بیان کنند. در بسیاری از موارد زن یا مرد فکر می کند نباید در مورد خواسته هایش صحبت کند؛ بلکه نفر مقابل باید آن را حدس بزند؛ در صورتی که این طور نیست! هر کس باید مسئولیت خواسته های خود را به عهده بگیرید. اگر درخواستی دارید، آن را با همسر خود در میان بگذارید.
مهر ورزی و ابراز علاقه از مهمترین ارکان یک زندگی مشترک موفق است. زوجین در مهرورزی باید بتوانند به 5 زبان عشق را در نظر بگیرند!
این 5 زبان عشق، بشرح زیر است:
گری چاپمن در کتاب 5 زبان عشق می گوید:
"هر کسی یک زبان عشق دارد یعنی دوست دارد به یکی از 5 راه که در بالا به آن اشاره کردیم از همسر خود محبت ببیند برخی افراد ابراز محبت کلامی را بسیار مهم می دانند برای برخی نیز محبت کردن در خرید هدیه معنا می شود."
یک فرد باید زبان عشق همسر خود را بیابد و آن گونه که او دوست دارد به او ابراز علاقه کند.
توجه به رابطه زناشویی باعث سلامت جسم و روح زوجین می شود و اختلال در آن زندگی را با خطرهای جدی رو به رو می کند. به رابطه جنسی خود اهمیت دهید و آن را فقط به همسر خود اختصاص بدهید.
بدون تعهد و وفاداری، عشق معنا پیدا نمی کند! عشق و تعهد یک تصمیم است و باعث می شود یک ازدواج سالم بماند. زوجینی که به هم متعهد می مانند و تحت تاثیر هوس های زودگذر قرار نمی گیرند، از سعادت زندگی زناشویی بهره مند می شوند.
تعهد تنها به داشتن تعهد در رابطه زناشویی محدود نمی شود؛ بلکه معنایی فراتر دارد و شامل تعهد در چشم، ذهن، قلب و روح است.
ازدواج های زیادی بر اثر خودخواهی از میان رفته اند. این عامل بیش از هر مشکل دیگری زندگی ها را از هم می پاشد. فرد خودخواه فقط به خود اهمیت می دهد و خواسته های همسرش را درنظر نمی گیرد؛ او یاد نمی گیرد چگونه صبر کند و گذشت داشته باشد؛ چنین فردی نمی تواند همسر موفقی باشد!
به نیازها، امیدها و آرزوهای همسرتان توجه کنید و به او در راه رسیدن به خواسته هایش کمک کنید!
از همسر خود به خاطر کارهایی که برای زندگی مشترکتان انجام می دهد، تشکر و قدردانی کنید. این کار او را برای انجام وظایفش دلگرم خواهد کرد.
همسرتان به تایید و تحسین شدن از سوی شما نیاز دارد؛ شما نفر اول زندگی او هستید پس نظر شما تاثیر زیادی بر او خواهد گذاشت.
در زندگی مشترک مسائل زیادی می تواند پیش بیاید. زوجین باید با هم در مورد مسائل مختلف تصمیم بگیرند و این ممکن است اختلاف سلیقه زیادی بین آنها ایجاد کند.
در این جا مهارت حل مسئله اهمیت خود را نشان می دهد و کمک می کند زوجین بدون آن که از هم دلخوری پیدا کنند، مسائل را به خوبی حل کنند و به توافق برسند.
این را همه می دانیم اشتباه می تواند برای هر کسی پیش بیاید؛ شما و همسرتان نیز از این قاعده مستثنی نیستید!
اگر اشتباهات همسرتان را هر چند وقت یک بار به او یادآوری کنید، باعث ناراحتی و تحقیر او می شوید. این را بدانید که ممکن است در موقعیت هایی شما نیز مرتکب اشتباه شوید و با واکنشی مشابه از سوی او مواجه شود.
مشاوره خانواده، از بهترین راه هایی است که به زوجین کمک می کند تا ارتباط بهتری با هم داشته ویژگی های فردی و روحی همدیگر را شناخته و از وظایف خود در خانواده آگاه شوند. یک مشاور خانواده با تجربه به شما مهارت های ارتباطی و مهارت حل مسئله می آموزد.
شما برای مسائل زیر می توانید به مشاور خانواده مراجعه کنید:
مرکز مشاوره هم اندیشان از مراکزی است که می توانید از مشاوره خانواده به صورت تلفنی بهره ببرید. برای استفاده از خدمات مشاوره با شماره 02191023933 تماس بگیرید.
