p>طلاق به خاطر خیانت از جمله دلایلی است که امروز در پرونده های طلاق در دفتر وکیلان و مشاوره خانوادهبیش از پیش به چشم میخورد . طلاق به خاطر خیانت در تمامی ملل و فرهنگ ها و در طول دوره های مختلف همواره وجود داشته است اما امروزه با توجه به تحولات فرهنگی و تغییر همه جانبه سبک زندگی طلاق به دلیل خیانت شایع تر از دیگر دلایل جدایی است .<!--more

شاید جامعه آنطور که باید نتوانسته است همگام با توسعه به بخش تعالی فرهنگی در قالب آموزش های رسمی و غیر رسمی رسیدگی کند چرا که اگر تعالی بشری در جامعه همانند پیشرفت تکنولوژی مورد توجه و رسیدگی باشد و اخلاقیات و رشد معنوی افراد در کنار سایر جنبه ها مورد توجه قرار گیرد قطعا در گام بعد تعالی بشری جامعه به سرحدی خواهد رسید که کمتر شاهد طلاق به دلیل خیانت باشیم چرا که خیانت رفتاری پست و به دور از ارزش های اخلاقی است که ناشی از عدم عزت نفس است . توصیه میشود برای اتخاذ تصمیم درست از مشاوره خیانت استفاده کنید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه؛ جایی برای شنیده‌شدن، بهتر فهمیدن و پیدا کردن راهی برای حالِ بهتر.

این مقاله را با همراهی مشاوران متخصص آویژه آماده کرده‌ایم تا شاید یک قدم کوچک، شروع یک تغییر بزرگ در زندگی شما باشد.

طلاق به دلیل خاطر خیانت

در سال های اخیر یکی از مهم ترین علل طلاق، خیانت زوجین بوده است. این مورد از آن دسته مواردی است که طلاق بهترین راه چاره آن است. زیرا علاوه بر اینکه زوجین از طرف همسر خود مورد بی مهری و بی وفایی قرار می گیرند، باز هم می توانند خیانت کنند. بعضی از زوجین به این دلیل دست به خیانت می زنند که از همسر خود خسته شده اند و دیگر او را دوست ندارند.

این بی علاقگی و عدم عشق در زندگی، قاتل روابط زناشویی است. بر اساس گزارشات و آمار اعلام شده بیشتر از نیمی از مردان و حدود 30 درصد از زنان به دلایل مختلف درگیر روابط نا مشروع هستند. شاید شما هم یکی از قربانیان باشید و نمی دانید چگونه این موضوع را هضم کنید. فراموش کردن خیانت همسر بسیار سخت است و اولین واکنشی که طرف مقابل نسبت به آن دارد جدایی است.

دلایلی که تنها راه خیانت را جدایی می دانید چیست؟

شکستن غرور و احساس تنهایی

زمانی که همسرتان کسی را جایگزین شما می کند یعنی رفتارها و محبت شما را نمی خواهد. به همین دلیل این موضوع باعث شکستن غرور شما شده و اعتماد به نفس شما را از بین می برد. شما دیگر جذابیتی برای همسر خود ندارید و به همین دلیل حس میکنید طرد شده اید. غرورتان شکسته است و از لحاظ روانی به دنبال راهی برای نشان دادن خود هستید. به همین دلیل طلاق را بهترین راه حل می دانید تا از این طریق میزان دلشکستگی و احساستان را به همسرتان نشان دهید.

در این حال سعی کنید در کنار خانواده یا افرادی باشید که شما را دوست دارند. اگر فرزندی دارید به او فکر کنید و به او دلگرم باشید. خیانت کردن همسرتان لزوما گردن شما نیست. شما قطعا بی ایراد هستید و به همان اندازه مهربان و جذابید. سعی کنید به خودتان فکر کنید و تا حد ممکن ضعف به خود راه ندهید.

بیان خشم

اولین واکنش شما بعد از خیانت همسرتان چیست؟

قطعا به حدی عصبانی می شوید که حتی فکرش را هم نمی کردید. شما دیگر توان دیدن همسر خود را ندارید. احساس اعتماد و امنیت شما کاملا از بین رفته و آرامشی در زندگی ندارید. رویاهای شما برای ساختن آینده ای بهتر بر باد رفته است. این واکنش کاملا طبیعی است واولین چیزی که به ذهنتان می رسد طلاق و جدایی است. سعی کنید خشم بیش از حد خود را مهار کنید.

عواقب خیانت زوجین به یکدیگر

طلاق بعد از خیانت مسئله ای است که با تاثیر مخرب خود بر روی فرد مورد خیانت زوج واقع شده میتواند او را به فردی ناهنجار تبدیل کند که به پاس جبران ضربه ای که خورده است دست به هر رفتار نا متعارفی بزند و این سلامت روانی و اجتماعی جامعه را به خطر خواهد انداخت . اما متاسفانه تدبیر چندانی برای چنین افرادی که در شرایط جدایی به خاطر خیانت هستند ، در نظر گرفته نشده است و حمایت ها تا قبل از طلاق است و پس از آن این افراد به حال خود رها میشوند .

در حالی که مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی میتواند با نفوذ در مشاوره طلاق و پروانده های مرتبط برای این افراد پس از طلاق بعد از خیانت برنامه هایی در نظر بگیرد . برای مثال در کنار مشاوره خانواده و با وجود راهکار های درمانگران برنامه ای همه جانبه برای بازسازی شخصیتی و احیای روحی روانی افرادی که طلاق به دلیل خیانت را تجربه کرده اند این افراد را بار دیگر به وضعیت قبلی خود برگردانند .

طلاق به خاطر خیانت مرد

طلاق به خاطر خیانت مرد در پرونده هایی که درخواست طلاق از طریق زن به دادگاه داده شده است همیشه سهم قابل توجهی داشته است . از آنجایی که به طور کلی حق طلاق با مرد است ارائه عکس از مکالمه و پیام تلفنی و یا عکس معمولی از همسر با شخص دیگر در مکان عمومی نمیتواند دلیل تمام کننده ای برای دادگاه باشد تا در پرونده نفوذ کند و طلاق را حق زن بداند . برای طلاق از طرف زوجه دلایلی قانونی خاصی وجود دار که اصطلاح دادگاهی آن ” عسر و حرج ” است که دلایلی محکمه پسند برای اتمام زندگی مشترک از طرف زوجه هستند به طور مثال (اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی ، بیماری روانی حاد یا بیماری مسری ...) پس طلاق برای خیانت مرد با در نظر گرفتن خیانت به عنوان سوء رفتار در کنار سایر دلایل برای دادگاه قابل استناد است .

طلاق برای خیانت مرد

اما جدای از بحث و روند قانونی این مسئله . موضوع روانشناسی این جریان است ، چرا که خیانت برای هر فردی میتواند بدترین ضربه روحی روانی باشد . اما آیا تنها راه حل برخورد با خیانت طلاق است ؟ در پاسخ به این سوال مشاوره طلاق و مشاوره خانواده مفید ترین کمک را به ما خواهند کرد اگر طرف مقابل شما فردی بوالهوس نیست و به اشتباه دچار چنین رفتاری شده است و از نظر شما لایق شانس مجدد است میتوانید با مراجعه به مرکز مشاوره خانواده روانشناسی طی یک روند درمانی رابطه خود را به شکل اصولی احیا کنید .

اما اگر به عنوان یک زن طلاق به دلیل خیانت مرد را تجربه کرده اید وضعیت شما کاملا قابل درک است شما احتیاج به زمان و همدلی و مشاوره برای ریکاروری وضعیت روحی روانی و بازگشت به زندگی را دارید پس به خود کمک کنید و در کنار یک روانشناس متخصص مسیر بهبود خود را راحت تر و سریع تر طی کنید .

 

طلاق به خاطر خیانت زن

طلاق به دلیل خیانت زن متاسفانه امروزه در کنار طلاق به دلیل خیانت مرد هم به چشم میخورد . بیان واژه متاسفانه برای طلاق به دلیل خیانت زن به دلیل احساس نا برابری جنسی نیست و به این معنا نیست که خیانت برای مرد توجیه پذیر است اما از آن جایی که جایگاه زن در خانواده بسیار والا و مظهر مهر و عاطفه و حافظ کانون خانواده است و از آنجایی که وجود ظرفات و لطافت شخصیتی زن متجلی نقش مهم او در حفظ عفت و تحکیم بنیان خانواده است و همچین به خاطر نقش پر ارزش مادری و رسالت بزرگی که دارد ، آلوده شدن زن به رفتار خیانت جلوه زننده تر و ناخوشایند تری دارد .

جدایی به خاطر خیانت

طبق پژوهش ها و آمار طلاق به خاطر خیانت زن آثار مخرب تری در روح و روان و در کل زندگی مرد به بار خواهد آورد . چرا که زن از نظر روانشناسی تجلی رفتاری راحت تری را دارد و ناراحتی و احساسات خود را با گریه و . ..راحت بروز میدهد و بیشتر مورد حمایت و همدلی قرار میگیرد و این باعث میشود که سریع تر خود را پیدا کند . اما آمار نشان میدهد که مردان بعد از طلاق بیشتر دچار تنش روحی و افسردگی میشوند . طلاق به دلیل خیانت زن هم که میتواند بدترین دلیل جدایی برای یک مرد باشد پس مردان هم نیاز مشاوره بعد از طلاق دارند .

آمار طلاق به خاطر خیانت

آمار طلاق به خاطر خیانت طبق تحقیقات آسیب شناسان اجتماعی و نهاد های مربوط رتبه سوم را در بین دلالیل طلاق را به خود اختصاص داده است درصد آمار طلاق به خاطر خیانت در دهه گذشته همچنان رو به افزایش بوده است اما آمار و تحقیقات دقیق و مشخصی در این باره یا صورت نگرفته است یا نشر داده نشده است . چرا که در رسیدگی ها و آمار گیری هایی که در این زمینه صورت میگیرد متاسفانه به دلیل عدم پذیرش و جا نیفتادن این مسئله افراد از تیک زدن خیانت به عنوان عامل جدایی خود ممکن است اجتناب کنند و همین امر باعث میشود که نتایج دقیقی در دست نباشد . و بیشتر آمار گیری ها و تحقیقات کلی هستند به طور مثال تهران با در دست داشتن روزانه 90 طلاق همچنان رکورد دار آمار طلاق است .

طلاق به خاطر خیانت شوهر

طلاق به دلیل خیانت شوهر امروزه تیتر بسیاری از مجلات خانواده و برنامه ها است اما هرگز آنگونه که باید به آن پرداخته نشده و چاره اندیشی بخصوصی صورت نگرفته است . متاسفانه زنانی که طلاق به دلیل خیانت شوهر را تجربه میکنند اکثرا به زنانی افسرده و منزوی تبدیل میشوند و در موارد حاد تر میتوانند با در پیش گرفتن رفتار های غیر معمول به خود و جامعه آسیب برسانند . اما اگر در مراکزی مانند مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی برنامه هایی برای چنین افرادی در نظر گرفته شود یا مسئله اشتغال زنان در شرایط طلاق بعد از خیانت مطرح شود و جامعه از آنان حمایت کند آسیب های فردی و اجتماعی این امر به حداقل خواهد رسید .

خیانت شوهر

اگر شما فردی هستید که چنین تجربه ای را داشته اید و به حقوق و شخصیت شما تعرض شده است نباید نفر بعد خود شما باشید . پس ارزش های خود را حفظ کنید اعتماد به نفس خود را با گفتن جمله ” حتما من خوب یا کافی نبودم ” از بین نبرید . شما هرگز لایق چنین رفتاری نبوده اید و اکنون زمان آن است که بیش از هرزمان دیگری قوی باشید ، به کمک روانشناس روحیه خود را ترمیم کنید . به اشتغال و تحصیل بپردازید و اگر تا به حال وقت ورزش و مطالعه نداشت اید این کار را انجام دهید خیانت نباید شما را پایین بکشد بلکه باید تلنگری باشد برای تعالی و رشد شما .

اگر همسرتان به خیانت خود اعتراف کرد می توانید به راحتی از همسرتان جدا شوید اما اگر مجبور به اثبات آن شوید مجبورید شواهدی مبنی بر خیانت همسرتان را به دادگاه بدید. نفر سوم نباید مجبور به شهادت باشه و باید به اختیار خودش شهادت بده.

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خیانت به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

How Faith Influences Divorce Decisions

منبع: مشاوره خانواده تلفنی

با وجود پیشرفت بشر از نظر فرهنگی و رفتاری، هنوز ازدواج اجباری و ازدواج کودکان در برخی از جوامع رایج است. ازدواج اجباری تاثیرات مخربی بر سلامت خانواده ها و ایجاد مشکلات زیادی برای جامعه دارد. درصد صلاق در این ازدواج ها به شدت بالاست . افراد بعد از گذشت چند سال زندگی به دلیل نبود ن علاقه و عشق به طلاق سوق پیدا می کنند.

مشاوران مرکز مشاوره آویژه در این مقاله به بررسی ازدواج اجباری و تاثیرات مخرب آن در زندگی ها پرداخته اند. با ما همراه باشید تا در مورد ایین موضوع اطلاعات بیشتری را کسب کنید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه؛ جایی برای شنیده‌شدن، بهتر فهمیدن و پیدا کردن راهی برای حالِ بهتر.

این مقاله را با همراهی مشاوران متخصص آویژه آماده کرده‌ایم تا شاید یک قدم کوچک، شروع یک تغییر بزرگ در زندگی شما باشد.

ازدواج اجباری چیست؟

ازدواج اجباری ازدواجی است که در آن یک یا هر دو نفر بدون رضایت و بر خلاف میل با هم ازدواج کرده باشند. اگر حتی دو طرف بعد از ازدواج به این نتیجه برسند که نمی توانند با هم زندگی کنند ولی مجبور به ادامه زندگی مشترک باشند، این نیز یک ازدواج اجباری به حساب می آید. ازدواج اجباری یک نقض حقوق بشر و یک عمل مضر است که زنان و دختران را به طور نامتناسبی در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده است.

ازدواج اجباری دختران یک خشونت علیه زنان به حساب می آید. و آنها را از زندگی به دور از خشونت باز می دارد. ازدواج اجباری آینده دختران را در سرتاسر دنیا تهدید می کند. ازدواج کودکان نیز یک نوع ازدواج اجباری به حساب می آید. اگرچه این کار به شدت توسط افکار بین المللی محکوم شده است اما همچنان در فرهنگ های مختلف در سراسر جهان، به ویژه در بخش هایی از جنوب آسیا و آفریقا اتفاق می افتد.

 

ازدواج کودکان نوعی ازدواج اجباری است

ازدواج اجباری افراد زیر 18 سال نوعی کودک آزاری است. کودکی که مجبور به ازدواج می شود احتمالاً از طریق آزار جسمی، جنسی یا عاطفی آسیب قابل توجهی متحمل می شود. ازدواج اجباری می تواند تأثیر منفی بر سلامت و رشد کودک داشته باشد و همچنین می تواند منجر به خشونت جنسی از جمله تجاوز شود. کودکی در چنین شرایطی از مدرسه غیبت می کند و در نتیجه فرصت های تحصیلی و احتمالاً فرصت های شغلی آینده را نیز از دست می دهد. آنها را در برابر خشونت، تبعیض و سوء استفاده بیشتر آسیب پذیر می کند و از مشارکت کامل آنها در امور اقتصادی، سیاسی جلوگیری می کند.

 

خطرات ازدواج اجباری

همه ی ما می دانیم که ازدواج اجباری به شدت به خانواده ها، زوجین، جامعه و ... آسیب می زند. برخی از آسیب های ازدواج اجباری در این قسمت گفته شده است.

• ازدواج اجباری باعث بالا رفتن نرخ خودکشی زنان و دختران می شود.
• ازدواج اجباری باعث می شود که دختر برای اینکه مجبور به ازدواج با شخصی که دوستش ندارد، نشود به فرار از خانه یا شهر خود فکر کند
• هر فردی که مجبور به ازدواج شود با خطر تجاوز جنسی و سوء استفاده جنسی روبه ‌رو می‌ شود زیرا ممکن است مایل به رضایت نباشد یا سن قانونی برای رضایت به رابطه جنسی نداشته باشد
• تجاوز جنسی در ازدواج اجباری باعث حاملگی های ناخواسته یا سقط جنین می شود.
• ازدواج اجباری باعث خشونت نسبت به زنان کتک زدن یا اذیت و آزار جسمی آنها می شود.
• شخصی که به زور ازدواج کرده است دچار مشکلات روحی و روانی می شود. او ممکن است دچار افسردگی های شدید و از بین رفتن احساس امنیت و اعتماد و ... شود.
• ازدواج اجباری فرد را از حضور در جامعه و پیشرفت باز می دارد
• نا امیدی و نارضایتی را در افراد افزایش می دهد
• وقتی فردی به همسرش عشق و علاقه ای نداشته باشد به طلاق و جدایی از او فکر می کند . پس باعث افزایش آمار طلاق می شود.
• باعث منزوی و گوشه گیر شدن افراد می شود
• ازدواج اجباری باعث مصرف مواد و افتادن در دام اعتیاد می شود. افراد برای اینکه پاسخ مناسبی به نیازهایشان داده نشده است به سمت مواد گرایش پیدا میکنند. آنها فکر می کنند این راهی برای پاسخ دادن به کمبودهایشان است.

چه کسانی بیشتر قربانی ازدواج اجباری هستند؟ زنان یا مردان؟

طبق تحقفیقات انجام شده، 79 درصد از کل موارد ازدواج های اجباری گزارش شده در طول سال 2014 مربوط به زنان بوده است و 21 درصد موارد مربوط به مردان . این آمار نشان می دهد که اکثر قرباینا ازدواج اجباری زنان و دختران هستند. زنان به دلیل سیستم های مرد سالارانه ای که خشونت علیه زنان را در سطح جهانی ترویج می کنند بیشتر در معرض خطر ازدواج اجباری هستند . همچنین ذکر این نکته نیز لازم است که از 1267 مورد گزارش شده در سال 2014، 300 مورد مربوط به افرادی بوده است که کمتر از 18 سال سن داشتند.

ازدواج کودکان چه آثار منفی دارد؟

ازدواج کودکان گاهی ناشی از فقر است. پدر و مادری که نمی توانند به دلیل مشکلات اقتصادی فرزند خود را تامین کنند و زندگی خود را با سختی و فقر به سر می کنند راضی به ازدواج کودکان می شوند. گاهی والدین در مقابل ازدواج کودک خود پول های زیادی دریافت می کنند تا بتوانند از فقر نجات پیدا کنند. ازدواج کودکان در سنین پایین مشکلات و آثار منفی زیادی را برای آنها خواهد داشت . اثرات زیادی بر سلامت دختران دارد از جمله : افزایش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی، سرطان دهانه رحم، مالاریا، مرگ در حین زایمان و فیستول های زایمان. سقط جنین و ناتوانی در فرزند آوری یا زایمان های زود رس و ...

سخن آخر

موضوع ازدواج اجباری به شدت پیچیده است. هم مردان و هم زنان می توانند قربانی های این فرهنگ غلط باشند. کودکان کم سن به ویژه دختران بسیار آسیب پذیر تر هستند. دختران زیر سن قانونی و زنان بالغ به طور عمده قربانی ازدواج های اجباری هستند. برای نجات جامعه از این فرهنگ غلط همه ی افراد باید به موقعیت های یک دیگر احترام بگذارند. پسر یا دختر باید به صورت آزادانه و به دور از هر گونه آزار و اجباری برای ازدواج اقدام کنند تا بتوانند زندگی سالم و روابط شادی را بسازند. وقتی دو نفر به زور با هم ازدواج می کنند تمایلی به تشکیل خانواده بزرگتر ندارند. افرادی که تحت تاثیر ازدواج اجاری قرار می گیرند اشتیاقی برای فرزندآوری ندارند. و یا با کودکان خود نمی توانند به صورت سالم و درست ارتباط برقرار کنند.

https://psychology.avije.org/family-counselling

منبع: مشاوره خانواده تلفنی

نشانه های طلاق عاطفی زوجین چرا مهم است؟ خانواده امن ترین پایگاه برای هر فرد است. این مکان امن بر روی سلامت جسمی و روحی اعضای خانواده تاثیر مستقیمی دارد. اما امروزه دلایل زیادی وجود دارد که رابطه زوجین را کمرنگ کرده و خانواده را متزلزل می کند و نیاز به مشاوره خانواده بیشتر حس میشود . از جمله مهم ترین مشکلات در روابط زناشویی تکراری شدن زن و مرد و به دنبال آن سرد شدن آن ها از هم است. اما از طرفی نشانه های طلاق عاطفی زوجین را می توان در رفتارهای اشتباه آنها دانست.

گاهی زوجین در عصبانیت حرفی می زنند که تا آخر عمر در ذهن همسرش باقی می ماند و دیگر هیچگاه این رابطه، مانند سابق نمی شود. به همین دلیل سعی کنید در نوع صحبت و رفتار همسرتان دقت کنید و حرفی نزنید که او را از زندگی سرد کند. در این زمینه می توانید با مشاوره روانشناسی یا مشورت بگیرید. تا اخرین راهکار شما مراجعه به مشاوره طلاق باشد.

مرکز مشاوره خانواده آویژه؛ جایی برای شنیده‌شدن، بهتر فهمیدن و پیدا کردن راهی برای حالِ بهتر.

این مقاله را با همراهی مشاوران متخصص آویژه آماده کرده‌ایم تا شاید یک قدم کوچک، شروع یک تغییر بزرگ در زندگی شما باشد.

نشانه های طلاق عاطفی در زندگی زناشویی چیست؟

نشانه های طلاق عاطفی در زندگی زناشویی، از جمله شامل: عصبانیت و بدرفتاری زوجین است. متاسفانه بیشتر زوجین بر سر مساله بی اهمیت حرف هایی به یکدیگر می زنند که در حد شان و شخصیتشان نیست. توهین و بی احترامی و به کار بردن الفاظ بد و گفتن حرف تلخ یا پیش کشیدن گذشته و به نوعی تحقیر یکدیگر، نه تنها باعث دلسردی زوجین می شود بلکه تا آخر عمر این رفتار زشت یکدیگر را به یاد خواهند داشت. توصیه می کنیم که حدالامکان در دعواها و مشاجرات زناشویی، احترام یکدیگر را حفظ کنید و منطقی تر رفتار کنی. در صورتی که نمی دانید در شرایط مختلف چگونه رفتار کنید می توانید از مشاوره روانشناسی یا مشاوره خانواده کمک بگیرید.

دروغ و دروغگویی و مخفی کاری در زندگی مشترک

از دیگر نشانه های طلاق عاطفی در زندگی زناشویی، که متاسفانه بسیاری از خانواده ها گریبانگیر آن هستند، پنهانکاری و دروغ از سوی زن و شوهر است. اگر زندگی بر پایه صداقت استوار باشد و دو طرف به یکدیگر اعتماد داشته باشند، زندگی روی خوشش را نشان خواهد دارد. متاسفانه در برخی موارد به بهانه مصلحت حرف هایی که باید زده شود، پنهان می شوید. در برخی موارد این این موضوع آنقدر بحرانی می شود که دیگر راهی برای ترمیم آن باقی نمی ماند.

نشانه های طلاق عاطفی در زندگی مشترک چقدر اهمیت دارد؟

نشانه های طلاق عاطفی در زندگی مشترک شاید به سادگی قابل شناسایی نباشد ماد در در اینجا سعی میکنیم این عوامل خطر را گوشزد کنیم.

خودشیفتگی

از مهم ترین نشانه های طلاق عاطفی در زندگی مشترک، خودشیفتگی زن و مرد است. این معضل چند سالی است که در خانواده ها رواج پیدا کرده است. با پیشرفت تکنولوژی و تنوع عمل های زیبایی، نه تنها خانم ها حتی آقایون هم برای تغییر ظاهرشان به مراکز زیبایی مراجعه می کنند و جالب اینجاست تا کمی ظاهرشان تغییر میکند دیگر خود را نمی شناسند و فکر می کنند از سر این زندگی زیادی هستند. مدام فخر می فروشند و فکر میکنند از همسرشان خیلی بالاتر و زیباتر هستند. این رفتار رفته رفته آن ها را از زندگی دلسرد می کند. همسرش نیز دیگر تحمل این رفتار زشت او را ندارد. خودشیفتگی معضل بسیار مهمی در جامعه کنونی است که باید با مشاورخانواده به صورت ریشه ای حل شود.

لجبازی

از جمله نشانه های طلاق عاطفی در زندگی مشترک لجبازی است. در اکثر خانواده ها زن و شوهر خود را صاحب حق می دانند و فکر میکنند کاری که انجام می دهند درست است. به همین دلیل نمی توانند قبول کنند که گاهی اشتباه می کنند و صرفا تمام کارها یا رفتارشان مشکل دارد. این لجبازی گاهی دوطرفه می شود و گاهی آنقدر کش پیدا می کند که کار را به جدایی می رسانند. در این شرایط اگر یک طرف مدتی کوتاه بیاید و در برخورد با شخص لجباز، لجبازی نکرده و با منطق برخورد کند احتمالا این مشکل بزرگ حل خواهد شد. در غیر اینصورت بهتر است حتما به مشاوره روانشناس و مشاوره طلاق مراجعه شود تا راهکارهای کاربردی تری در اختیار زوجین قرار بگیرد.

تعریف طلاق عاطفی چیست؟

تعریف طلاق عاطفی اصلا مهم است؟ طلاق عاطفی و نشانه های طلاق زوجین همان ارتباط سرد در روابط زن و شوهر است که به دلایل مختلف اتفاق می افتد. سردی در روابط جسمی، عاطفی و کلامی و روحی است. این همان تعریف طلاق عاطفی است که شاید در بعضی موارد چند برابر از طلاق دادگاهی بدتر و آزاردهنده تر است. زوجین در این حالت از یکدیگر فاصله گرفته و در بعضی موارد تنها به خاطر فرزندانشان در کنار هم هستند. گاهی هم تنها به خاطر عادت در کنار هم هستند و حرف و صحبت خاصی با هم ندارند. نسبت به هم بی علاقه و دلسرد هستند و فقط به خاط ظاهر سازی جلوی فامیل به هم محبت می کنند.

اولین نشانه طلاق عاطفی شکایت و بهانه های بی مورد است. وقتی انتظارات و توقعات دو طرف در زندگی، آنطور که می خواهند برآورده نشود، پای اختلافات و مشاجرات باز میشود. بعد از قهر نوبت خشم و کینه توزی و تلافی کردن است. زن با خود می گوید چطور آن همه توهین را تلافی کنم. پس دست به کاری می زند که ممکن است شوهرش هیچگاه او را نبخشد. زوجینی که طلاق عاطفی گرفته اند آنقدر خودخواه می شوند که دیگر به فرزندان خود و شرایط آن ها نیز اهمیت نمی دهند. حتی سلامت روحی و جسمی آن ها برایشان ارزشی ندارد. اما به خاطر اینکه زن پشتوانه ای ندارد و مرد نیز قادر به پرداخت مهریه نیست مجبور است به این زندگی جهنمی ادامه دهد.

آیا رابطه طلاق عاطفی با خیانت وجود دارد؟

رابطه طلاق عاطفی با خیانت کجاست؟ از بزرگترین نشانه های طلاق احساسی، خیانت است. رابطه طلاق عاطفی با خیانت یک رابطه دوسویه است. به طوری که از هر زن یا مردی که طلاق عاطفی گرفته اند بپرسید متوجه می شوید که بیش از نیمی از آن ها بیرون از خانه در جستجوی عشق و تخلیه احساساتشان هستند. معمولا اگر به دفتر مشاوره طلاق سری زده باشید این معضل را به چشم خود خواهید دید. قطعا مهم ترین علت خیانت در بسیاری از خانواده کمبود عاطفه و احساس میان زن و شوهر و برطرف نشدن نیازهای احساسی و جنسی است. بی توجهی و کم محلی از سوی زن و شوهر و برطرف نشدن نیاز روحی و جسمی دوطرف نخستین گام ها برای شروع خیانت است. سعی کنید قبل از اینکه دیر شود چاره ای بیاندیشید و مشکل را ریشه یابی کنید.

نشانه های تاثیر طلاق عاطفی بر فرزندان چیست؟

طلاق عاطفی بر فرزندان بر روی روح و روان آن ها به شدت تاثیر گذار است. بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد را نمی توان با هیچ معضل اجتماعی مقایسه کرد. وقتی جو خانه و خانواده سرد و بی روح است یا زمانی که امکان درگیری و زد و خورد زن و شوهر زیاد است محیط تشنج زایی برای کودکان ایجاد می شود. از لحاظ روانی کودکان خود را مسئول می دانند که جو را آرام کنند یا دوباره پدر و مادرشان را آشتی دهند. زیرا نمی توانند این جو بی مهر را تحمل کنند. آن ها خود را قربانی خشم می دانند و در این شرایط امنیت ندارند.

اختلالات روانی بزرگترین تاثیر طلاق بر فرزندان است

تاثیر طلاق عاطفی بر فرزندان به اینجا ختم نمی شود. اضطرابی که در این کودک وجود دارد آنقدر زیاد است که باعث عدم تمرکز و بداخلاقی و مشکلات خواب و کم شده حافظه می شود. مشکلات عصبی این کودک باعث اختلالات گوارشی، کاهش وزن و بیماری های دیگر در او خواهد شد. گاهی کار به جایی می رسد که حتما باید او را به مشاوره روانشناس برد.

تاثیر طلاق عاطفی بر فرزندان در نوجوانی بیشتر حس میشود. در سنین نوجوانی، علاوه بر دوران بلوغ و مشکلات مربوط به آن، نوجوان دوست دارد بیشتر زمانش را در خارج از خانه باشد و به بودن در کنار پدر و مادرش تمایلی ندارد. این نوجوان به شدت پرخاشگر و لجباز می شود و صحبت کردن یا نصیحت کردن او کاملا غیرممکن خواهد شد. علاوه بر این آینده روشنی در انتظارش نیست زیرا دچار اختلالات حافظه شده و افت تحصیلی پیدا می کند.

در دوارن جوانی هم دچار سردرگمی و گیجی خواهد شد و نمی تواند مسیر زندگی اش را به درستی انتخاب کند. پس متوجه شده اید که خانواده چه تاثیری بر روی فرزندان خواهد داشت. سعی کنید حدالامکان به خاطر فرزندانتان هم شده محیط امنی را برای آن ها فراهم کنید.

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع:What is an "Emotional Divorce"?

منبع: مشاوره خانواده تلفنی

p>آموزش روابط زناشویی از مهم ترین و کاربردی ترین مهارت هایی است که در زندگی وجود آن احساس میشود. روابط زناشویی و مشاوره ازدواج همان طور که از نام آن پیداست به آن دسته از مهارت ها و توانمندی هایی اشاره میکند که نحوه برقراری روابط صحیح و سالم زن و شوهر را مد نظر قرار میدهد. <!--moreاین ارتباطات را نمیتوان فقط به حوزه خاصی از زندگی زوجین محدود نمود بلکه شامل طیف گسترده و وسیعی از روابط (مسائل جنسی و نحوه ارضای آن، مهارت های گفت و گو و مذاکره، حل مسئله، نیاز های عاطفی، تقسیم مسئوولیت و مدیریت نقش های زن و شوهری توسط زوجین، تربیت فرزندان، نحوه برقراری روابط با خانواده ها قبل و بعد از ازدواج و دیگر موارد مهم.

خیلی از افراد با شنیدن واژه روابط زناشویی ذهن شان نا خود آگاه به مسائل جنسی و آمیزش جنسی متمرکز میشود و تعریف آن ها از زناشویی فقط در حد مسائل جنسی میباشد این در حالی است که ضعف و مشکل ارتباطی که در بین این دسته از زوجین دیده میشود با وجود تلاش در حل مسائل جنسی به قوت خود باقی میماند و دچار تنش ها و اختلاف های بین خود هستند که درمانده و عاجز از حل آن ها به مشاوره خانواده روی میآورند.

زمانی که مشاور علت مشکلات آن ها را در مسائل زیر بنایی که در راس آن مهارت های ارتباطی و عاطفی میباشد، اشاره مینماید با کمال تعجب و حیرت واکنش نشان میدهند. چرا که تصور این که عدم تسلط به مهارت های چون ارتباطات کلامی و غیر کلامی، نبود مشورت و تصمیم گیری دوجانبه در حل مشکلات زندگی، عدم توجه به خواسته های همدیگر در بعد عاطفی – حمایتی، عامل اختلاف شان باشد برای شان غیر قابل باور و تا حدی نا ممکن مینماید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه؛ جایی برای شنیده‌شدن، بهتر فهمیدن و پیدا کردن راهی برای حالِ بهتر.

این مقاله را با همراهی مشاوران متخصص آویژه آماده کرده‌ایم تا شاید یک قدم کوچک، شروع یک تغییر بزرگ در زندگی شما باشد.

مشاوره زناشویی و زندگی مشترک

البته نا گفته نماند که بی توجهی به نیاز های جنسی زن و شوهر توسط همدیگر یکی از شایع ترین و بارز ترین عوامل ایجاد زندگی پر تنش و اختلاف برانگیز میباشد اما این تنها برای داشتن زندگی سالم و روابط زناشویی موفق لازم نمیباشد بلکه توجه به سایر حوزه های زندگی مشترک که در بالا شرح آن رفت، در ایجاد یک زندگی با دوام و عاشقانه نقش مهمی ایفا مینماید.

پس قدم اول در آموزش روابط زناشویی به زوجین عزیز این است که دست از باور های قدیمی و انعطاف ناپذیر خود بردارند و با هم برای هرچه بهتر نمودن زندگی مشترک شان با کمک از مشاوره زناشویی و زندگی مشترک اقدام نمایند. در این مقاله سعی ما بر این است تا با توجه به محدودیت مطالب مهم ترین موارد لازم را برای زوجین بر شماریم. باشد که با به کاربستن موارد ذیل برای داشتن زندگی رویایی خود اهمیت قائل شوند.

لزوم آموزش روابط زناشویی

لزوم آموزش روابط زناشویی با توجه به اهمیت حضور آن در زندگی بر کسی پوشیده نیست. از لزوم آموزش روابط زناشویی میتوان به داشتن زندگی سالم و به دور از جنجال و تعارض اشاره نمود. مسلما هیچ دو نفری با هدف رسیدن به ناکامی و شکست زیر یک سقف نمیروند، همه چه دختر چه پسر دوست دارند وقتی شریک زندگی شان را انتخاب مینمایند تا یک عمر بهم تعهد دهند که عاشقانه و همراه در کنار هم به سر برند.

اما کم نیستند زوج هایی که با دنیایی از امید و انگیزه قدم در زندگی گذاشتند اما حالا در صف دادگاه ها و محضر های طلاق، منتظرند تا با رای دادگاه از هم جدا شوند و این پیوند مقدس را برای همیشه قطع نمایند. وقتی با آن ها مصاحبه مینمائیم جالب است که همه به شروع عاشقانه زندگی شان اشاره میکنند اما وقتی در طی زندگی با موجی از مشکلات مواجه شده اند که توان ریشه یابی و حل درست را از آن ها ساقط نموده و چاره ای جز جدایی و طلاق برای خود نیافته اند.

لزوم مراجعه به مشاور در زندگی مشترک چیست؟

جالب تر آن که تعداد کمی از آن ها با وجود اقرار به مشکلات شان و عدم توان مقابله با مسائل زندگی از راهنمایی های مشاور یا روانشناس بهره گرفته اند و با تصمیم گیری های عجولانه و هیجانی و البته دو طرفه محض، برای خود نسخه جدایی پیچیده اند. حال اگر فقط چند ملاقات کوتاه با افراد متخصص در حوزه مشاوره زندگی زناشویی داشتند بدون شک وضع آن ها بهتر از این بود که داشتند. شاید برای شما سوال پیش آید لزوم مراجعه به مشاور در زندگی مشترک چیست؟

اجازه دهید سوال شما را با مثالی پاسخ دهیم. حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی دچار بیماری جسمی ولو کوچک و بی خطری چون دندان درد، سرماخوردگی های فصلی و .. میشوید اولین توصیه خودتان و اطرافیان به شما این است که به پزشک مراجعه نمائید و اجازه دهید او برایتان نسخه درمان را بنویسد و خود سرانه کاری نکنید.

متاسفانه خیلی از افراد برای سلامتی روحی و روانی خود به اندازه تندرستی جسمی ارزش قائل نیستند و وقتی دچار مشکلات روحی میشوند با خود درمانی ها و بستن خود به نصیحت ها و پیشنهادات بی اصول اطرافیان سعی در رفع مشکلات خود مینماید. سخن کوتاه آن که لزوم آموزش روابط زناشویی از طریق مراجعه به مشاور و روانشناس، توانمند سازی زوجین به مهارت هایی است که نبود شان درد سر ساز ترین عامل ایجاد مشکلات زندگی است.

نحوه صحیح روابط زناشویی

نحوه صحیح روابط زناشویی نیاز به همکاری درست بین زوجین و مشاور دارد. برخی از زوج ها که به وجود مشکلات شان پی برده اند و به این که آن ها ریشه در عدم توجه به خواسته های دو طرفه و نیاز های زندگی مشترک دارد بینش یافته اند اما متاسفانه میزان فعالیت و همکاری آن ها با مشاور و به کار گیری رهنمود های روانشناس پایین میباشد و وقتی نتیجه ماه ها مراجعه به مراکز مشاوره را بی نتیجه میبینند، مجدا به روش های خود درمانی متوسل و راه قبلی را پیش میگیرند. راه و نحوه صحیح روابط زناشویی در توجه و به کار بستن نظرات مشاور نهفته است.

وظیفه آن ها ریشه یابی مشکلات زن و شوهر، تعیین سهم هرکدام در ایجاد مشکل، ارائه راهکار های درمانی مناسب جهت رفع مسائل، دادن تکالیف خانگی برای تمرین و تسلط زوجین بر راه حل های جایگزین و پیگیری و مداومت تلا ش ها و پیشرفت های حاصل از آموزش مهارت ها میباشد.

در مقابل زوجین موظف هستند تا با مشاور همکاری لازم را داشته باشند و در پیدا کردن مشکلات اساسی او را همراهی نمایند. همان طور که در بالا ذکر آن رفت این مشکلات میتوانند دامنه متنوعی باشد از عدم تقسیم کار گرفته تا بی توجهی به نیازهای اساسی زوجین(جنسی- عاطفی). تصور غلط دیگری که در بین زوج ها دیده میشود این باور است که ما از روانشناس و مشاور انتظار راهکار و معجزه داریم و حضور ما در این مسیر کمرنگ و بی اهمیت مینماید در واقع این مشاور است که باید برای نجات زندگی ما تلاشی نماید و ما در مقابل هیچ کاری نمیتوانیم بکنیم. این ها همان دسته ای هستند که بعد ها برای خود طلاق و جدایی را تجویز مینمایند چون به نقش خود در ایجاد مشکلات توجهی ندارند.

آموزش روابط زناشویی پیش از ازدواج

آموزش روابط زناشویی پیش از ازدواج به اندازه آموزش حین زندگی مشترک مهم و ضرورت دارد. دوران قبل از ازدواج دورانی است که دو طرف هنوز بهم تعهدی ندارند و تجربه زندگی مشترک را ندارند به همین دلیل اکثرا نقاط مثبت و تفاهم بر انگیز همدیگر را ملاقات میکنند و به همین دلیل خود را خوشبخت ترین زوجی تصور میکنند که هرگز دچار تنش و مشکل و اختلاف نظر نمیشوند. حال آن که اکثر مسائل بعد از ورود به زندگی و تجربه کنار هم بودن نمود مییابد.پس قبل از این که دختر و پسر وارد زندگی شوند حتما لزوم آموزش روابط رناشویی پیش از ازدواج مطرح میگردد. از جمله مواردی که قبل از ازدواج باید به زوج های جوان و عاشق توصیه نمود شناخت نیاز ها و وظایف زناشویی است. دوره زندگی مشترک، دوره "من من کردن" و لجبازی های قبل از تاهل نیست.

بدون آموزش روابط زناشویی چه مشکلاتی به بار خواهد آمد؟

دو نفر با دنیایی از عقاید و نیاز های مختلف با هم به زندگی مسترک متعهد میشوند بنابراین عدم توجه و آگاهی از این نیاز ها میتواند زمینه ساز بزرگ ترین اختلافات و تبدیل عشق به نفرت شود. بنابراین در دوره های آموزش قبل از ازدواج حتما باید دو طرف را نسبت به خواسته ها و اولویت بندی آن ها و نحوه ارضای صحیح آگاه نمود. برای مثال برای اقایان نیاز جنسی و توجه معقول به آن از گرایشات اصلی برای ورود به زندگی مشترک میباشد. حال تصور کنید همسر شان در توجه و بر آورده کردن این نیاز مهم بی توجه و بی اطلاع باشد. چه مشکلاتی به بار خواهد آمد؟

ازطرفی جلب محبت و مورد توجه واقع شدن زن توسط مرد دلیل اصلی خانوم ها برای تشکیل زندگی مشترک میباشد که نادیده گرفتن آن توسط آقایان میتواند زمینه ساز بروز مشکلات روحی و روانی در خانوم ها و اختلاف های زناشویی باشد. همیشه گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است.

بنابراین مجهز کردن دختر و پسر های در شرف ازدواج و دم بخت به انواع مهارت های زندگی و نوع روابط زناشویی به عنوان سپری محکم در برابر بلا ها و مشکلات زندگی مشترک عمل مینماید.

فواید روابط زناشویی لذت بخش

فواید روابط زناشویی لذت بخش برای آن دسته از زوج هایی که خود را موظف به یادگیری مهارت های زندگی و آموزش نموده اند قابل رویت میباشد. داشتن رابطه ای عاشقانه، احساس مهم بودن و با ارزش تلقی شدن در زندگی طرف مقابل، توجه به نیازهای یکدیگر و تلاش برای برآورده شدن صحیح آن ها، تقسیم مسئوولیت، کاستن از فشاهای روانی ناشی از اختلافات، الگوی مناسب و صحیحی برای فرزندان شدن، مشورت و کمک گرفتن از هم در حل مسائل، داشتن اوقات لذت بخشی از با هم بودن، و ساختن خاطراتی شیرین از زمان های باهم بودن و ... همگی به فواید روابط زناشویی لذت بخش اشاره دارد.

مشکلات روابط سرد زناشویی

مشکلات روابط سرد زناشویی درست برعکس فواید روابط زناشویی موفق که در بین زوج های موفق دیده میشد در بین زن و شوهر هایی که در حل پیش پا افتاده ترین مشکلات خود عاجز و ناتوان هستند به چشم میخورد. روابط زناشویی سرد در واقع ریشه در ناشناخته بودن نیاز ها و عدم توجه به آن ها را دارد. بنابراین از مشکلات روابط سرد زناشویی میتوان به محیط متشنج و نا آرام زندگی، اختلاف نظر و جنگ و جدال مداوم، نارضایتی از زندگی مشترک، افسردگی و استرس های روانی (اکثرا خانوم ها با آن مواجه میشوند)، عدم کنترل اعصاب و رفتار های پرخاشگرانه (بیشتر در بین آقایان)، نبود الگوی تربیتی مناسب برای فرزند پروری، گرایش به مصرف مواد و روابط نامشروع در بین آقایان، خیانت دو جانبه اشاره نمود.

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: مشاوره خانواده تلفنی

 

مرکز مشاوره خانواده آویژه،آیا فرزند شما نیز از رفتن به مدرسه امتناع می کند؟ آیا شما نیز از نرفتن کودک خود به مدرسه نگران و ناراحت هستید؟ اگر فرزند شما نیز از مدرسه رفتن یا مهد کودک رفتن امتناع می کند و شما را کلافه کرده است، نگران نباشید، شما تنها نیستید. بسیاری از والدین شکایت از این دارند که دخترم مدرسه نمیره یا پسرم از مهد کودک رفتن می ترسه! به احتمال زیاد دلیل این رفتار وابستگی شدید کودک به مادر است. وابستگی دانش آموزان به والدین اگر خیلی زیاد باشد و باعث مختل کردن زندگی روزمره آنها شود نوعی اختلال اضطراب نام خواهد گرفت. اختلال اضطراب جدایی در دانش آموزان، نوعی اختلال است که باعث وابستگی کودک به مادر یا پدر می شود.

مشاوه تلفنی خانواده آویژه: وابستگی کودک به مادر در مهد کودک یا مدرسه به شدت آسیب زننده و خسته کننده است. اگر کودک شما نیز اختلال اضطراب جدایی دارد، باید به فکر راه هایی برای درمان اضطراب جدایی در مدرسه و کاهش وابستگی کودک به مادر باشید. مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به دلیل سوالات مکرر شما عزیزان در رابطه با راه های تشویق کودک برای رفتن به مدرسه، کاهش هراس از مدرسه و اضطراب جدایی کودکان کلاس اولی و ... به بررسی و تحقیق در این باره پرداخته اند. نتایج تحقیقات و مطالعات مشاوران ما را می توانید در این مقاله جامع و کاربردی مطالعه بفرمایید. شما با مطالعه این مقاله در رابطه با علاقه مند کردن کودک به مدرسه و کاهش وابستگی دانش آموزان اطلاعات مفیدی را خواهید آموخت.

اختلال اضطراب جدایی چیست؟

کودکان در سن های مختلف اضطراب و استرس های مختلفی را تجربه خواهند کرد. یکی از انواع شایع اضطراب و استرس هایی که می تواند کودکان را درگیر خود کند، اضطراب جدایی است. طبق انجمن روانپزشکی آمریکا، فرد مبتلا به اختلال اضطراب جدایی به شدت از جدا شدن از افرادی که به آنها احساس وابستگی می کند، می ترسد یا مضطرب می شود. اضطراب جدایی در کودکان کوچک مانند کودکان یک تا 3 ساله امری طبیعی است. این رفتار معمولی است که کودکان کوچک در این سن به والدین خود می‌ چسبند، گریه می ‌کنند و هنگام رفتن نزد مراقب دیگر (مثلاً مهد کودک، پرستار بچه و ...) مقاومت می ‌کنند.

اضطراب جدایی هنگامی یک اختلال شناخته می شود که کودک احساسات اضطرابی در مورد جدایی داشته باشد که متناسب با سن او نیست و اصلا از او انتظار چنین رفتارهایی نباید داشت. همچنین احساسات در رابطه با مضطرب شدن هنگام جدایی از والدین باید حداقل به مدت چهار هفته در کودک باقی بماند و باعث ایجاد مشکل در عملکرد او شود. در این صورت است که اضطراب جدایی را نوعی اختلال می دانیم. به یاد داشته باشید که فقط یک متخصص آموزش دیده مانند یک متخصص اطفال، روانپزشک یا روانشناس می تواند اختلال اضطراب جدایی را تشخیص دهد. پس هرگونه وابستگی کودک به مادر یا پدر را نمی توان اختلال اضطراب جدایی دانست. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله راهکارهایی برای اضطراب جدایی در کودکان را مطالعه بفرمایید.

رفتارهای مرتبط با اختلال اضطراب جدایی در دانش آموزان

وابستگی کودک به مادر در مدرسه یا مهد کودک باعث می شود که فرزند شما هرگز نخواهد از والدینش جدا شود. هنگامی که شما فرزندتان را به مدرسه یا مهد کودک می برید او اصرار به ماندن شما در کنار خودش دارد. یا اگر به خانه برگردید با بهانه های مختلف می خواهد مدرسه را ترک کند. برخی از رایج ترین رفتارهای مرتبط با اختلال اضطراب جدایی در دانش آموزان عبارت است از:

پریشانی شدید عاطفی و خلقی در رابطه با حضور در مدرسه. به عنوان مثال اضطراب، کج خلقی، افسردگی یا علائم جسمی مانند درد یا خستگی.

کودک وابسته اغلب سعی می کند والدین خود را متقاعد کند که اجازه دهند در خانه بماند و بیرون نرود.

ممکن است کودک از مدرسه فرار کند و غیبت خود را از والدین پنهان سازد.

کودک با بهانه های مختلف در ساعات مدرسه رفتن در خانه می ماند، زیرا امن و مطمئن است.

کودک از تکمیل تکالیف مهد کودک یا مدرسه در خانه پیروی می کند و اصرار دارد که در خانه بماند.

چگونه فرزند خود را از اضطراب جدایی در مدرسه نجات دهیم؟

وادار کردن کودک مبتلا به اضطراب جدایی به مدرسه رفتن با زور و استفاده از تنبیه و .. می تواند به سلامت عاطفی فرزند شما آسیب برساند. برای نجات دانش آموزان وابسته، کاهش وابستگی دانش آموزان ابتدایی به والدین و رفتن بچه به مدرسه باید از مهربانی و راه های تشویقی استفاده کنید. برای کودکان این کاملا طبیعی است که وقتی به مدرسه می روند در ابتدا احساس ناراحتی و یا حتی هراس داشته باشند. خوشبختانه راه های زیادی برای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه وجود دارد. شما می توانید با استفاده از این راهکارها فرزندان خود را ترغیب و تشویق کنید تا به مدرسه بروند. در زیر راهکارهایی برای افزایش تمایل کودک به مدرسه رفتن و کاهش وابستگی به والدین گفته شده است.

دلایل اضطراب و ترس آنها از مدرسه را بررسی کنید

با آرامش و مهربانی از فرزندتان بپرسید که چه چیزی او را از مدرسه رفتن یا مهد کودک می ترساند؟ کودک خردسال شما ممکن است بگوید هنگامی که شما او را ترک خواهید کرد او می ترسد. زیرا فکر می کند دیگر برنمی گردید. کودکان بزرگتر ممکن است از مسخره شدن و یا طرد شدن توسط همکلاسی ها بترسند و مضطرب شوند. هنگامی که شما بدانید کودکتان از چه چیزهای می ترسد و چه چیزی باعث ترس و اضطراب او در مدرسه یا مهد کودک می شود. می توانید با هم راه حل هایی را برای رفع این مشکلات پیدا کنید. مثلا با فرزندتان در رابطه با نگرانی اش از اینکه شما برنمی گردید صحبت کنید. با حرف هایتان به او این اطمینان را بدهید که هر روز در ساعت مقرر به دنبالش می روید. یا در رابطه با نحوه برخورد با متلک های هم کلاسی هایش با او صحبت کنید.

به فرزندتان فرصت صحبت بدهید، اما موضوعاتی که باعث اضطراب در فرزندتان می شود را زیاد مطرح نکنید. زیرا ممکن است او را وادار کنید بیشتر روی ترس خود تمرکز کند. استرس و اضطراب برای کودکان اصلا خوب نیست. والدین باید در مورد نشانه های استرس در کودکان آگاهی داشته باشند. برای اطلاع از نشانه های استرس می توانید مقاله علائم استرس و اضطراب در کودکان را مطالعه بفرمایید.

احساسات فرزندتان را بپذیرید

این موضوع که فرزندتان از مدرسه رفتن هراس داشته باشد و یا احساس اضطراب داشته باشد را بپذیرید. سعی کنید احساسات فرزندتان را جدی گرفته و آنها را درک کنید. به حرف های فرزندتان و بیان احساساتش گوش دهید. اگر کودکتان احساس کند که مورد احترام قرار گرفته و شما او را درک می کنید. بهتر می تواند با شما ارتباط برقرار کرده و در رابطه با مشکلات و اضطراب هایش صحبت کند. مثلا به او بگویید که می دانم وقتی با هم خداحافظی می کنیم تو غمگین هستی! اما تو می توانی اوقات خوبی را در مدرسه داشته باشی و خوش بگذرانی. به کودک خود موضوعات و چیزهایی که می تواند در مدرسه برای او خوشایند بوده و لذت ببرد را یادآوری کنید. مثلا صحبت کردن با دوستان، بازی کردن و یا خوردن ناهار مورد علاقه در مدرسه و ...

کتاب‌هایی برای کودکان بخوانید که اضطراب جدایی را کاهش می دهد

با داستان خواندن به فرزندتان کمک کنید تا با ترس و اضطراب خود در رابطه با مدرسه رفتن کنار بیاید. می توانید خاطره اولین روز مدرسه رفتن خود را تعریف کنید. یا کتاب هایی با شخصیت هایی تهیه کنید که از رفتن به مدرسه می ترسیدند. اما با ترس خود مقابله کرده اند. داستان ها می توانند باعث شوند که کودک برای رویارویی با ترس خود احساس قدرت کند.

با معلم فرزندتان در مورد اضطراب کودکتان صحبت کنید

در رابطه با وابستگی کودک به مادر در مدرسه، اضطراب جدایی کودک در مدرسه و ترس های فرزند خود با معلم صحبت کنید. هنگامی که معلم در رابطه با اختلال اضطراب جدایی دانش آموز بداند می تواند به فرزندتان کمک کند تا با هراس از مهد کودک یا مدرسه مقابله کند. هنگامی که کودک شما مضطرب است، خداحافظی برایش سخت ترین کار دنیا است. اما اگر معلم در این رابطه بداند، می تواند به او کمک کند تا با احساسات منفی خود مبارزه کند. معلمان تجربه های زیادی در رابطه با اضطراب جدایی کودکان دارند. پس مسلما بهتر از شما می توانند به فرزندتان کمک کنند. اگر اضطراب جدایی فرزندتان دائمی است، از مشاور مدرسه بپرسید که آیا می تواند او را بررسی کرده و با فرزندتان در این باره صحبت کند؟

استراتژی های آرامش بخش را با کودک خود تمرین کنید

به فرزندتان تکنیک هایی را برای آرام سازی و مدیریت اضطراب خود آموز بدهید. مثلا به او بگویید هر موقع مضطرب می شود نفس عمیق بکشد. یا مثلا اضطراب خود را مانند یک بادکنک در حال پرواز تصور کند و از تجسم سازی و خیال پردازی برای مقابله با اضطراب هایشان استفاده کند. حتی با نقاشی کشیدن نیز می تواند ترس های خود را مهار کند. گاهی اوقات، این موارد می تواند کودک شما را از اضطراب جدایی در مدرسه دور کند. در رابطه با استراتژی های آرامش بخش برای کودک خود می توانید از یک مشاوره کودک کمک بگیرید.

فرزندتان را با مدرسه یا مهد کودک آشنا کنید

با هم در مدرسه یا مهد کودک قدم بزنید و از کلاس ها دیدن کنید. این کار را قبل از رفتن فرزندتان به مهد کودک یا مدرسه انجام دهید. سعی کنید او را از قبل با محیط مدرسه یا مهد کودک آشنا کنید. اگر می توانید، با معلمان صحبت کنید و کمی وقت خود را در کلاس بگذرانید. دیدن شما در این فضا می تواند به فرزندتان کمک کند تا مدرسه را با احساسات مثبت در ذهنش مرتبط سازد. اگر وقت دارید، در زمین بازی مدرسه با فرزندتان بازی کنید. با این کار فرزندتان می فهمد که مدرسه جای بد و وحشتناکی نیست و به او خوش می گذرد. گاهی کودک به دلیل خجالتی بودن از مدرسه فرار می کند. پس بهتر است والدین به دنبال راهکارهایی برای درمان خجالتی بودن کودک خود باشند. اگر شما نیز یک فرزند خجالتی دارید پس خواندن مقاله بچه خجالتی چگونه رفتار کنیم را از دست ندهید.

به فرزندتان یک هدیه یا یادگاری بدهید تا احساس آرامش کند

به فرزندتان یک هدیه یا یک وسیله آرامش بخش مناسب بدهید و اجازه دهید آن را با خود به مدرسه ببرد. اگر کودک شما خیلی کوچک است می توانید او را با یک حیوان عروسکی و دوست داشتنی به مهد کودک بفرستید. برای کودکان بزرگتر این آیتم می تواند یک کتاب مورد علاقه یا عکسی کوچک از خانواده باشد که با خود به مدرسه می برند. هنگامی که کودکتان احساس ناراحتی و اضطراب کرد، می تواند یادگاری را بیرون بیاورد و به یاد والدین خود بیفتد و آرامش از دست رفته خود را مجدد بدست آورد.

یک خداحافظی عالی و پر از آرامش با فرزند خود داشته باشید

هنگام خداحافظی با فرزند خود آرام و با چهره ای شاد رفتار کنید. بچه ها می توانند اضطراب والدین خود را بفهمند و درک کنند. اگر هنگام خداحافظی چهره شما نگران و یا مضطرب باشد، کودک این موضوع را متوجه خواهد شد. به کودک خود نشان دهید که شما از مدرسه رفتن او خوشحال هستید و می دانید که روز خوبی را خواهد داشت. خداحافظی خود را کوتاه کنید و زمان زیادی را صرف نکنید. زیرا این کار به کودک شما زمان کمتری برای احساس اضطراب در رابطه با خداحافظی می دهد.

قبل از رسیدن به سن مدرسه، جدا بودن از والدین را تمرین کنید

سعی کنید در دوران کودکی و نوزادی گاهی فرزندتان را نزد یک مراقب یا اعضای دیگر خانواده بگذارید. این کار کمک می کند تا فرزند شما عادت کند وقتی شما نیستید باید توسط شخصی دیگر مراقبت شود. مثلا می توانید به بهانه های مختلف مانند سرکار رفتن، ورزش کردن یا رفتن به خرید، فرزندتان را پیش پدر و مادر خود یا خاله و عمه بگذارید. این کار به فرزندتان فرصت می دهد تا با غیبت و نبود شما راحت تر کنار بیاید. همچنین به فرزندتان نشان می دهد که شما همیشه بر می گردید و هرگز او را ترک نمی کنید. اجازه ندهید که از همان دوران نوزادی و کودکی، فرزندتان به شما وابستگی شدید پیدا کند. جدا شدن از فرزند را به طور منظم انجام دهید و به تدریج مدت زمان نبودن خود را افزایش بدهید. به این ترتیب فرزندتان به نبود شما برای ساعات طولانی نیز عادت می کند.

از این ترفند برای جدا خوابیدن کودک نیز می توانید استفاده کنید. برخی از والدین می گویند که نمی توانند فرزندشان را به تنها خوابیدن عادت دهند. گاهی مشکل می تواند ناشی از اختلال اضطراب جدایی باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله بچه ای که تو اتاقش نمیخوابه را مطالعه بفرمایید.

وقتی فرزندتان به مدرسه می رود، او را تحسین کنید

با تشویق کردن و تحسین فرزندتان، عزت نفس او را تقویت می کنید. کودک اگر هنگام رفتن به مدرسه، احساس اعتماد به نفس و عزت نفس بالایی داشته باشد بهتر می تواند با محیط جدید مدرسه یا مهد کودک ارتباط برقرار کند. همچنین اضطراب و استرس کمتری خواهد داشت. شما با این کار اضطراب جدایی را در فرزندتان کاهش می دهید. به کودک خود بگویید که از اینکه او مدرسه می رود چقدر خوشحال هستید و به او افتخار می کنید. شما می توانید برای فرزند خود هدیه بخرید و او را تشویق کنید که به مدرسه برود. البته حواستان باشد که این کار باعث نشود فرزند شما یک کودک شرطی شود.

یک برنامه روزانه برای بعد از مدرسه کودکتان تنظیم کنید

با کمک و مشورت فرزندتان، برای او یک برنامه روزانه داشته باشید. با سازماندهی کردن و برنامه ریزی کردن برای کودک خود، او احساس حمایت می کند. هنگامی که فرزندتان از مدرسه به خانه می آید روتینی را در نظر بگیرید که هم برای شما و هم کودکتان مفید باشد. لازم نیست که کار فوق العاده سختی را برنامه ریزی کنید. دانستن اینکه قرار است چگونه روز خود را بگذراند، می تواند به کودکتان کمک کند تا با استرس و اضطراب های خود کنار بیاید. سعی کنید برنامه های تفریحی و استراحت را در برنامه ریزی های خود قرار دهید تا کودکتان احساس شادی و خوشحالی را جایگزین استرس و نگرانی هایش کند.

از مشاور مدرسه کمک بگیرید

اگر همچنان ناراحت هستید و می گویید هر کاری کردم دخترم یا پسرم به مدرسه نمیره! و نتوانسته اید میزان وابستگی فرزندتان و اضطراب جدایی او را کاهش دهید. بهتر است از یک مشاوره تلفنی خانواده یا مشاوره تحصیلی در این باره کمک بگیرید. مشاور در ابتدا مشکل فرزندتان را بررسی کرده و اگر اختلال اضطراب جدایی دارد آن را تشخیص می دهد. سپس به شما راهکارهای موثر و مفیدی ارائه می دهد که به کاهش هراس از مدرسه و کاهش اضطراب جدایی کودک شما کمک بسیار زیادی می کنند.

سخنی از مشاوران آویژه

برای کاهش وابستگی کودک به مادر و کمک به رفتن بچه به مدرسه باید صبور باشید و آرامش خود را حفظ کنید. کاهش اضطراب جدایی در کودکان امری است که نیاز به صرف زمان دارد. شما به یکباره نمی توانید کودک خود را از وابستگی ها نجات دهید. بلکه با تلاش و انجام راهکارهای ساده ای که در بالا گفته شد آن هم برای مدت چند هفته، می توانید وابستگی کودک به والدین را کاهش دهید. هرگز از زور، سرزنش کردن، مقایسه و یا تنبیه کودک خود برای رفتن بچه به مدرسه استفاده نکنید. این عملکردها نه تنها مسمر ثمر نیست بلکه باعث بدتر شدن اوضاع و افزایش اضطراب و استرس کودک می شود. پس سنجیده و با آرامش عمل کنید.

تشویق کودک برای رفتن به مدرسه و علاقه مند کردن کودک به مدرسه نیاز به تلاش شما دارد. شما باید سعی کنید که فرزندتان را از منفی نگری و خیال بافی های منفی در رابطه با مدرسه و هراس از مدرسه دور کنید. می توانید از خاطرات شیرین خود در دوران تحصیل استفاده کنید و فرزندتان را مشتاق رفتن به مدرسه یا مهد کودک کنید.

 

منبع: شماره مشاوره خانواده

چگونه خودباوری نوجوانان را افزایش دهیم؟ مسلما شما نیز به عنوان والدین، می خواهید اعتماد به نفس در نوجوانان را افزایش داده و به آنها کمک کنید نسبت به اینکه چه کسی هستند و توانایی های خود، ایمان و اطمینان داشته باشند. سال های نوجوانی پر از تغییرات مهم برای نوجوانان است. نوجوانان در حال جست و جو جایگاه خود در جهان هستند، به همین دلیل افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان نیز حائز اهمیت بسیار زیادی است. دختر نوجوان یا پسر نوجوانی که اعتماد به نفس خوبی نداشته باشد نمی تواند مانند سایر هم سن هایش اجتماعی، شاد، فعال و ... باشد. پس تقویت اعتماد به نفس در پسران و دختران و درمان اعتماد به نفس پایین نوجوانان باید یکی از دغدغه های مهم والدین باشد.

راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان چیست؟ چگونه عزت نفس را در نوجوانان افزایش دهیم؟ مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی آویژه به بررسی خودباوری در نوجوانان پرداخته و مقاله جامع زیر را نگارش کرده اند. پس اگر شما نیز نگران تربیت صحیح نوجوانان بوده و به دنبال یافتن پاسخ مناسب برای سوالات خود در رابطه با افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر و پسر، رفتار صحیح با دختر بی اعتماد به نفس و پسر بی اعتماد به نفس هستید، مطالعه این مقاله جامع و کاربردی را از دست ندهید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

همانطور که می دانید، دختران و پسران از نظر بیولوژیکی و روان شناختی تفاوت هایی را با هم دارند. این تفاوت ها گاهی نحوه رفتار صحیح با آنها را متمایز می سازد. لازم به ذکر است، برخی از راهکارهای بالابردن اعتماد به نفس در نوجوانان کلی بوده و ربطی به جنسیت ندارد. برخی دیگر نیز مثلا برای دختران از اهمیت بیشتری نسبت به پسران برخوردار است. به همین دلیل ما نیز در این مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان پسر و دختر را به صورت جداگانه مورد بررسی قرار داده و برخی از مهم ترین رفتارها و راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان دختر و پسر را برای شما عزیزان نگارش کرده ایم.

راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختران

در روزگاری که جهان از عکس های مدلینگ های لاغر و زیبا پر شده است، تربیت دخترانی با اعتماد به نفس و خودباوری بالا واقعا دلهره آور است. اما شما به عنوان والدین می توانید تاثیر به شدت زیادی در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان خود داشته باشد. برخی از مهم ترین راهکارها برای تقویت اعتماد به نفس و درمان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان دختر عبارتند از:

پذیرش و دوست داشتن اندام و ظاهر خود

دختران بیشتر از پسران به اندام، وزن، زیبایی صورت و بدن خود اهمیت می دهند. در این میان، مادران تاثیر بسیار زیادی خواهند داشت. شما به عنوان یک زن باید از اندام و ظاهر خود راضی بوده و آن را دوست داشته باشید. تا دخترتان نیز از شما الگوبرداری کند. پس هرگز از جملاتی مانند: آیا این لباس مرا چاق نشان می دهد. یا من نسبت به خاله خیلی چاق ترم و ... استفاده نکنید. سعی کنید بدن و ظاهر خود را دوست داشته و به دخترتان نیز آموزش بدهید که آنگونه که هست خودش را دوست داشته باشد و بداند بهترین اندام و ظاهر را دارد. هرگز اندام و ظاهر دختر نوجوان خود را با دیگر دختران مقایسه نکنید. این کار باعث می شود که اعتماد به نفس دخترتان کاهش یافته و از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ خودداری کند.

ورزش های گروهی را در برنامه قرار دهید

تحقیق در مورد اعتماد به نفس در نوجوانان نشان می دهد، دختران نوجوانی که در تیم ها و گروه ها بازی می کنند، از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستند. آنها می توانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرده و برای رسیدن به موفقیت، به توانایی های خود ایمان داشته باشند. پس برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر، ورزش های گروهی را در برنامه روزانه آنها قرار دهید.

مهارت قاطعیت را افزایش دهید

دختران نیز مانند پسران حق انتخاب و تصمیم گیری دارند. نباید آنها را به کارهایی که نمی خواهند انجام دهند، مجبور کرد. سعی کنید برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس در نوجوان دختر خود، به او یاد بدهید که چگونه با قاطعیت از نظر خود دفاع کند. یک دختر نوجوان قاطع می تواند به راحتی از حق خود دفاع کرده و با اعتماد به نفس بالایی که دارد، کارهایی را انجام دهد که در آن توانا است. پس به دختر نوجوان خود اجازه دهید که انتخاب کنید و به انتخاب های او احترام بگذارید.

به تحصیلات و سواد دخترتان اهمیت بدهید

متاسفانه در برخی از جوامع و فرهنگ ها، به سواد و تحصیل دختران به اندازه پسرها بها داده نمی شود. تحصیلات و داشتن سواد می تواند باعث افزایش خودباوری در نوجوانان شود. پس برای شما مهم باشد که نوجوان دختر شما نیز از سطح سواد بالایی برخوردار باشد تا بتواند با اعتماد به نفس بالا در مکان های شلوغ حضور یافته، صحبت کند و توانایی های خود را باور کرده و رشد کند.

تعریف و تمجید به دور از تعریف از ظاهر

تعریف و ستایش خود را به دور از ظاهر دختران هدایت کنید. به جای اینکه یک دختر را به دلیل اندام و ظاهر زیبا مورد ستایش قرار دهید، او را به خاطر توانایی ها و عملکرد خوبش ستایش کنید. افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر با افزایش خودباوری آنها نسبت به خود و توانایی هایشان همراه است. پس سعی کنید توانایی های نوجوان دختر خود را نیز در نظر گرفته و او را به این باور برسانید که توانا، متخصص و کاربلد است.

تقویت مهارت های نوجوان

سعی کنید برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر، آنها را در فعالیت هایی که باعث ایجاد حس اعتماد به نفس می شود، در گیر کنید. فعالیت هایی مانند تئاتر، ورزش، موسیقی، هنر، اردوهای علمی و هرچیزی که می تواند به دختر نوجوان شما کمک کند خود را از طریق کلمات، خلاقیات ها و یا فعالیت ها نشان دهد و به توانایی های خود ایمان داشته باشد.

مراقب فیلم ها و مجلاتی که در خانه می بینید، باشید

دختران در سن نوجوانی، در رابطه با مد، اندام و ظاهر خود کنجکاو هستند. آنها به دنبال این هستند که ظاهر و اندامشان بهتر از همه بوده و مورد تحسین واقع شوند. تحقیقات نشان می دهد که پس از 15 دقیقه نگاه کردن به یک مجله مد، خلق و خوی نوجوانان دختر از کمنجکاوی و اشتیاق به مقایسه خود و تحقیر کردن اندام و ظاهر خود تغییر می کند. پس حواستان باشد که وجود این تصاویر، باعث اعتماد به نفس پایین دخترتان نشود.

با دخترتان مانند یک دختر ضعیف رفتار نکنید

والدین، مخصوصا پدرها، سعی کنید هیچ گاه دختر خود را یک موجود کوچک، شکننده، درمانده و ناتوان ندانید. با آنها به گونه ای رفتار نکنید که نشان بدهد شما آنها را ضعیف می دانید. درعوض به دختر خود فرصت بدهید تا تجربه کسب کند. هنگامی که شما دختر نوجوان خود را ضعیف بدانید، او نیز ناخودآگاه این را قبول کرده، توانایی هایش را نادیده گرفته و به آنها باور ندارد. در نهایت، یک دختر بی اعتماد به نفس تحویل خواهید گرفت. برای درمان اعتماد به نفس پایین دختر و یا تقویت خودباوری نوجوانان، آنها را قدرتمند، محکم، توانا و سخت کوش خطاب کنید.

راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان پسر

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان پسر به اندازه دختران مورد توجه قرار نمی گیرند. یک باور غلط وجود دارد که می گوید پسرها احساسات زیادی ندارند یا احساساتی نیستند. باید گفت این تصور به شدت نادرست است. والدین باید برای پسران خود وقت گذاشته و به احساسات و آنچه که می خواهند اهمیت دهند. نوجوانان پسر اعتماد به نفس پایینی خواهند داشت اگر خانواده به آنها اهمیت نداده و افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان پسر را جدی نگیرد. برخی از مهم ترین راهکارها برای تقویت اعتماد به نفس و درمان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان پسر عبارتند از:

به مشکلات در مدرسه اهمیت بدهید

پسرها نسبت به دختران تکانشگرتر هستند. پسران نوجوان نمی توانند ساعت ها ساکت و آرام در کلاس درس بنشینند. اما رفتار نادرست و برخورد غیر صحیح با آنها نیز باعث کاهش اعتماد به نفس نوجوانان پسر می شود. پس سعی کنید در ابتدا مشکلاتی که پسر نوجوان شما در مدرسه دارد را بفهمید. سپس به دنبال راهکارهایی برای جبران آن باشید. مثلا می توانید از تعریف و تمجید استفاده کنید. هنگامی که پسرها را حتی بخاطر کوچکترین کار مثبت تشویق کنید، آنها اعتماد به نفس مناسبی پیدا می کنند و می توانند با تکیه بر توانایی های خود مشکلات را حل کنند. اعتماد به نفس بالا می تواند به آنها کمک کند که حتی توانایی کنترل تکانشگری خود را پیدا کنند.

پسران نوجوان را به چالش بکشید

پسران عاشق رهبری و به سرانجام رساندن کارها هستند. پسر نوجوان خود را به چال بکشید و به آنها اجازه دهید مهارت های خود را توسعه دهند. اجازه بدهید که خودشان کارها را انجام داده و رهبری را به عهده بگیرند. موقعیت هایی را ایجاد کنید که پسر بتواند مهارتی را توسعه دهد و یا توانایی خود را نشان دهد. با این کار اعتماد به نفس در نوجوان پسر شما افزایش می یابد.

در مورد متفاوت بودن صحبت کنید

برخی از پسران در دوران نوجوانی دائم خود را با دیگران مقایسه می کنند. آنها از خود می پرسند چه کسی قوی تر است؟ چه کسی قدبلندتر است؟ و ... سعی کنید در رابطه با اینکه افراد از نظر توانایی ها با هم متفاوت هستند و هرکسی توانایی منحصر به فرد خود را دارد و با سرعت متفاوت رشد می کند با پسر نوجوان خود صحبت کنید. سپس مهارت ها و توانایی های عالی پسر خود را برشمارید تا فرزندتان متوجه شود که او نیز قدرتمند بوده و عالی است. برای درمان اعتماد به نفس پایین نوجوانان پسر، اجازه ندهید آنها خود را با دیگران مقایسه کرده و در مقایسه توانایی های خود با دیگران شکست خورده و ناامید شوند.

به احساسات آنها اهمیت بدهید

والدین، به خصوص پدرها، باید در رابطه با بیان احساسات و بروز آنها به پسر نوجوان خود کمک کنند. هرگز عواطف و احساسات پسر خود را نادیده نگیرید. اینکه پسران احساساتی نیستند، کاملا اشتباه است. آنها نیز مانند دختران، به در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش والدین خود احتاج دارند. با پسر خود هنگامی که ناراحت یا عصبانی است صحبت کنید. به او بگویید که هرموقع دوست داشت می تواند در مورد احساسات خود با شما صحبت کند. به یاد داشته باشید که اهمیت ندادن به احساسات نوجوانان پسر، آنها را به یک پسر بی اعتماد به نفس و گوشه گیر تبدیل می کند.

پسران را از گریه منع نکنید

یکی از بزرگترین جملات اشتباه در تربیت پسران این است که : پسر گریه نمی کند. چرا پسران نباید گریه کنند؟ به پسر نوجوان خود بگویید که نباید از اشک ریختن و گریه کردن خجالت بکشد. ابراز احساسات و گریه کردن به معنای ضعیف بودن نیست. اگر شما به پسر خود یاد بدهید که مردها گریه نمی کنند. هنگامی که احساساتش فوران می کند و نیاز به گریه کردن دارد. خود را فرد ضعیفی می داند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. اما اگر پسر بداند گریه کردن اصلا بد نیست، حتی هنگام ناراحتی ها، اشک ریختن را ضعیف بودن نمی داند.

ترس از شکست را در پسر خود کاهش دهید

اشتباهات و شکست ها می توانند اعتماد به نفس در نوجوانان را کاهش دهند. در هنگام مواجه نوجوان پسر با شکست، صحبت ها و حمایت های شما ضروری است. یکی از نکات برای آموزش اعتماد به نفس به نوجوانان این است که به آنها بگویید شکست و اشتباهات یک تجربه بسیار مهم در زندگی هستند. هرگز از شکست ها نترسند و ناامید نشوند. بلکه به آن به چشم تجربه نگاه کنند. اگر نوجوانان از شکست خوردن بترسند، هنگام مواجه با آن اعتماد به نفس و خودباوری خود را از دست داده و دست از تلاش برمیدارند. پس سعی کنید ترس از شکست را در نوجوانان خود کم کنید. شما می توانید برای کاهش ترس از شکست فرزند خود، از مشاوره نوجوان کمک بگیرید. آنها شما را راهنمایی کرده و راهکارهای مناسبی برای شما خواهند داشت.

بی قید و شرط، عشق بورزید

به نوجوان خود اطمینان بدهید که عشق شما نسبت به او به نمرات، توانایی ها، عملکرد و یا هر عامل دیگری بستگی ندارد. به آنها ثابت کنید که هرگونه که باشند، دوستشان دارید. همچین برای موفق شدن و شاد بودن آنها تمام تلاش خود را می کنید. اگر فرزند نوجوان شما احساس کند که به دلیل نمرات بالا یا توانایی هایی که دارد او را دوست دارید. هنگامی که با شکست روبه رو می شود، امید خود را از دست داده و اعتماد به نفسش کاهش می یابد. چون احساس می کند دیگر مورد قبول شما نیست. عشق بی قید و شرط باعث افزایش اعتماد به نفس و خودباوری نوجوانان می شود.

از توانایی ها و فرصت های جدید آنها استقبال کنید

انجام فعالیت های جدید، کشف استعدادها و توانایی های نوجوانان می تواند به افزایش اعتماد به نفس نوجوانان کمک کند. پسر نوجوان خود را تشویق کنید تا بتواند فرصت های جدیدی را برای کشف استعدادهایش پیدا کند. تسلط بر مهارت های جدید به آنها کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند و اعتماد به نفسشان افزایش یابد.

سخنی از مشاوران آویژه

افزایش خودباوری در نوجوان باعث می شود که او توانایی ریسک کردن، تفکر و کشف استعدادهای خود را بدست آورد. اعتماد به نفس در نوجوانان باعث می شود که آنها افرادی انعطاف پذیر، موفق و شاد باشند. برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان تلاش کنید و آنها را به چالش بکشید. چیزهای جدید امتحان کنند و به آنها در تعیین اهدافشان کمک کمنید. اگر نمی دانید چگونه کمبود اعتماد به نفس نوجوانان را از بین برده و به درمان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان بپردازید، بهتر است از مشاوره خانواده در این زمینه کمک بگیرید. آنها به شما یاد می دهند که چگونه نوجوانی با اعتماد به نفس سالم داشته باشید.

سوالات متداول

آیا والدین می توانند باعث کاهش اعتماد به نفس نوجوانان شوند؟

بله، روش های تربیتی والدین، نحوه ساختن تصور کودک از خود را تعیین می کند. والدین بیش از حد درگیر و بی توجه، هر دو نقش کلیدی در اعتماد به نفس نوجوانان دارند. والدین سخت گیر نیز نوجوانان را وادار می کنند که باور کنند به اندازه کافی خوب نیستند.

چه چیزی باعث کاهش اعتماد به نفس نوجوانان می شود؟

شایع ترین علل اعتماد به نفس پایین در نوجوانان عبارتند از: والدین غیرحمایت کننده. دوستانی که تاثیرات بدی دارند. رویدادهای استرس زا در زندگی مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان. توجه نکرده و احترام قائل نشدن برای نوجوانان.

آیا نمی دانید چگونه با پسر جوان خود رفتار کنید؟ تربیت پسران نوجوان همیشه آسان نیست. رفتار با پسر نوجوان 15 یا 16ساله نیازمند صبر و همدلی و شفقت است. تربیت پسر نوجوان می تواند به ویژه در شرایط منحصر به فرد امروزی چالش برانگیز باشد.

در نتیجه سبک زندگی امروزی، جوانان بیش از هر زمان دیگری انزوا، تنهایی و اضطراب را تجربه می کنند. پسران جوان همیشه در اتاق خود می‌مانند و ساعت‌ها ی زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری می‌کنند.

علاوه بر این، در حالی که دختران بیشتر در مورد احساسات خود صحبت می کنند، پسران نوجوان تمایل دارند مشکلات خود را درون خود بریزند. از این رو، نوجوانان پسر حمایت والدین یا کمک حرفه ای مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

چگونه با رفتار پرخطر پسران نوجوان برخورد کنیم؟

پاسخ این سوال که چگونه پسر نوجوان خود را تربیت کنید؟ با درک دلایل اصلی مشکلات پسران نوجوان شروع می شود. پسران نوجوان در این سال‌های پرتلاطم چه چیزی را تجربه می‌کنند؟ و والدین نوجوانان چگونه می توانند ارتباطی موثر با فرزندان خود ایجاد کنند؟

وقتی والدین در مورد برخورد با پسران جوان صحبت می کنند، اغلب به رفتار مخاطره آمیز فرزند خود اشاره می کنند. رفتار خطرناک پسران ممکن است شامل موارد زیر باشد:

رانندگی بی پروا

رابطه جنسی محافظت نشده

سوء مصرف مواد، که در بین پسران جوان بیشتر از دختران است

زیاده روی در نوشیدن الکل

سیگار کشیدن

رفتاری که ممکن است منجر به خشونت یا آسیب شود - به عنوان مثال، دعوا، حمل سلاح، یا شرکت در فعالیت های تفریحی ناامن..

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود جوانان به سمت رفتارهای پرخطر کشیده شوند. استرس‌های بیرونی می‌توانند پسرهای جوان را به سمت رفتارهای پرخطر سوق دهند تا از بین بروند. علاوه بر این، فشار همسالان می تواند یک عامل موثر باشد.

یک مطالعه مشاوره روانشناسی پسران جوانان نشان داد که ریسک کردن برای جوانان می تواند راهی باشد تا دنیای خود را کشف کنند و بیشتر حس ماجراجویی خود را ارضا کنند.

اصول تربیت پسران نوجوان

تعجب نکنید! تربیت دختر و پسر با هم فرق دارد. نکته این است که پسران و دختران زمانی بهترین عملکرد را دارند که والدینشان با توجه به جنسیت فرزندانشان به نیازهای آنها پاسخ دهند.

در اینجا 21 استراتژی رفتار با پسر نوجوان برای شما آورده شده است:

چگونه با پسرها ارتباط برقرار کنیم؟

زمان مناسبی را برای برقراری ارتباط انتخاب کنید

والدینی که می خواهند به بهترین وجه با پسران خود ارتباط برقرار کنند باید راهی برای ورود به چارچوب زمانی آنها پیدا کنند. والدین می توانند در مورد چیزهایی که پسرشان اکنون به آنها علاقه مند هست، با آنها صحبت کنند. وقتی پسران شما زیر 10 سن دارند، این کار نسبتا آسان است، اما در جوانی این کار چالش برانگیزتر است.

برای وارد شدن به چارچوب زمانی یک پسر جوان باید کمی حیله گر باشید. والدینی که مچ نوجوانشان را قبل یک مهمانی می گیرند، ممکن است شانس بیشتری برای ورود به این چارچوب زمانی داشته باشند، نسبت به والدینی که از راه دور نقش پدر و مادری را ایفا می کنند!

در حین انجام کار با پسرها صحبت کنید

یکی از راه‌های صحبت کردن با پسرها این است که آنها را به حرکت درآورید. با هم به پیاده روی بروید، ظرف ها را با هم بشویید یا کار دیگری انجام دهید، در این شرایط متوجه خواهید شد که زبانشان باز و بیشتر صحبت می کنند. باید بدانید در روانشناسی پسران نوجوان فشار صحبت کردن با فعالیت های مشترک از بین می رود. در روانشناسی جوانان همانطور که فعالیت و بازی زبان پدری است، فعالیت نیز حالتی است که بسیاری از پسران را وادار به صحبت کردن می کند.

بپرسید "چی؟" نه "چرا؟"

اگر پسر شما رفتار بد انجام داد، هرگز از او نپرسید "چرا؟" او معمولاً نمی تواند به شما پاسخ درستی دهد. در عوض، او را وادار کنید که رفتار بدش را دوباره مرور کند و دریچه‌ای به تفکر در آن زمان باز کند. "وقتی این کار بد را انجام دادی به چه چیزی فکر می کردی؟" "چه چیزی باعث شد که شما بخواهید این کار را انجام دهید؟" "دفعه بعد چه کار متفاوتی انجام خواهید داد؟" این نوع سوالات به تربیت پسران کمک می کند تا مطمئن شوند که از تجربیات خود یاد می گیرند تا دفعه بعد که در موقعیتی مشابه قرار می گیرند رفتار متفاوتی داشته باشند.

روانشناسی رفتار با پسران

خیلی نصیحت نکنید

پسرها، بیشتر از دخترها، به جای اینکه از نصیحت شدن چیزی را یاد بگیرند، از تجربیات خودشان می آموزند. برای تربیت پسران سعس کنید بسیار آرام و منطقی باشید و آنها را قضاوت نکنید تا پسرتان حرف شما را قبول کند.

فضایی برای تعامل ایجاد کنید

ممکن است برای پسرتان یک روز بد در مدرسه با یک درگیری در بدو ورود به خانه همراه شود، به خصوص اگر از او این سوال پرسیده شود:

"امروز چیکار کردی؟" پاسخ او "...............!!" پس از کوبیدن در اتاق خوابش باشد. او وارد غار خود می شود و در آنجا وقت خود را صرف می کند تا راه حلی برای مشکلات خود پیدا کند. به طور کلی به درون خود می رود تا از منابع داخلی خود استفاده کند.

در مقابل با عشق بگویید: «عزیزم، همه چیز خوب است؟ دوست داری در موردش صحبت کنیم؟» بهترین راه حل برای تربیت پسر این است که قبل از صحبت کردن، صبر کنید تا او از غار خود بیرون بیاید. به طور کلی، او زمانی بیرون می‌آید که آماده باشد و آنچه را که برایش اتفاق افتاده درک کرده باشد. این زمان برای صحبت کردن مناسب است.

به او یاد دهید که خودش را آرام کند

بسیاری از پسران برای تنظیم احساسات مشکل دارند. وقتی پسری عصبانی می‌شود سطح تستوسترون او افزایش می‌یابد و این عصبانیتش را بیشتر می‌کند. سپس عصبانیت باعث می شود کنترل رفتار خود را به طور کامل از دست بدهد. در روانشناسی پسران جوانان و نوجوانان بسیار مفید است که به پسرها آموزش دهیم که کمی زمان بگذارند تا آرام شوند و دوباره کنترل رفتار خود را به دست آورند.

تنفس عمیق، انجام تمرینات ورزشی یا فکر کردن به چیزهای متفاوت راه های ساده ای برای آرام شدن هستند. پسرانی که یاد نمی گیرند در دوران کودکی احساسات خود را کنترل کنند، به طور قطع یاد نمی گیرند که خشم خود را در بزرگسالی تنظیم کنند. این را به عنوان یک مهارت حیاتی برای تربیت پسران علامت گذاری کنید.

پسران را تشویق کنید تا خرابکاری هایشان را درست کنند

بسیاری از پسرها پس از درگیری همه چیز را فراموش می کنند و به حالت عادی باز می گردند. در مقایسه با دختران که درگیری را بسیار بیشتر از حد لازم کش می دهند، که این در روانشناسی نوجوان پسر اغلب به عنوان یک نقطه قوت یا مثبت دیده می شود.

با این حال، پسرها به ترمیم روابط و کارهای اشتباه خود اهمیت نمی دهند، بنابراین پسر ها بیشتر بی احساس یا بی توجه در نظر گرفته می شوند. پس از درگیر شدن پسرتان با خواهر یا برادر یا دوستانش، او را تشویق کنید تا با فردی که آسیب دیده صحبت کنند و اشتباهشان را چه با عذرخواهی یا یک عمل محبت آمیز جبران کنند.

از طرف دیگر، کاری کنید که پسرتان و شخصی که به او آسیب زده بنشینند تا درباره کارهایی که دفعه بعد نباید انجام دهند، صحبت کنند. برخی از پسرها برای ایجاد همدلی و مشاهده اینکه چگونه اظهارات یا رفتار آنها می تواند تأثیر نامطلوبی بر دیگران بگذارد، نیازمند تربیت بیشتری هستند.

ایجاد اعتماد به نفس در پسرها

به علاقه مندی های آنها احترام بگذارید

پسرها به جمع آوری کلکسیون ها علاقمند هستند. جمع آوری این جور چیزها می تواند بسیاری از والدین را دیوانه کند، اما این کار برای رشد طبیعی سالم پسران مرتبط است.

جلو دیگران از او تعریف نکیند

پسرها تمجید و تشویق شدن را دوست دارند، به خصوص اگر با نیت واقعی بیان شود. تمجید کردن خصوصی برای پسران موثرتر از تشویق شدن جلو دیگران است زیرا ممکن است از تمجید در مقابل دوستان یا بستگان خود خجالت بکشند. به آنها بگویید چه می بینید و چه احساسی دارید. "وای. شما اتاق را خیلی خوب مرتب کرده اید و همه چیز را جایی که باید باشد گذاشتید.» چنین نظراتی که واقعاً اعتماد به نفس پسرتان را تقویت می کند.

اجازه دهید کاری کند که به آن علاقه دارد!

پسران وقتی وقت خود را در فعالیت‌ها یا مکان‌هایی می‌گذرانند که از آن لذت می‌برند، بسیار خلاق و با نشاط می شوند. جایی که موفقیت را تجربه می کنند و جایی که احساس اعتماد به نفس می کنند. اگر ورزش برای پسر شما مناسب است، اجازه دهید او زمان زیادی را در آن محیط ها بگذراند تا بتواند احساس اعتماد به نفس بیشتری را تجربه کند. اعتماد به نفس اثر گلوله برفی دارد و اغلب تاثیرش به مناطق دیگر شخصیت پسرتان منتقل می شود.

به موفقیت پسرتان کمک کنید

به پسران برای یادگیری انگیزه بدهید

پسرها عملگرا هستند. آنها به دلیل و انگیزه برای یادگیری یا انجام کارهایشان نیاز دارند. یادگیری آنها را به چیزی که به آن علاقه دارند پیوند دهید. اگر آنها عاشق فوتبال هستند، آنها را به خواندن، نوشتن و صحبت در مورد فوتبال یا راه هایی که می توانند در فوتبال بهتر عمل کنند، تشویق کنید. در تربیت نوجوان پسر یادگیری را تا حد امکان به زندگی آنها پیوند دهید.

هر روز در مقابل پسرتان مطالعه کنید

خواندن پیش‌بینی‌کننده موفقیت در مدرسه است. وقتی الگوهای مهم پسرتان(مامان و بابا) هم مطالعه کنند، آنها برای خواندن ارزش بیشتری قائل می شوند. مطمئن شوید که آنها می بینند که شما برای اهداف مختلف مطالعه می کنید( برای لذت بردن، برای پختن یک غذا یا حل مشکل).

یادگیری پسرها بیشتر دیداری است تا شنیداری

پسرها بیشتر از دخترها با دیدن یاد می گیرند تا شنیدن، بنابراین از چارچوب ها، فهرست ها و نمودارها برای کمک به درک او استفاده کنید. به جای اینکه برای تربیت پسران با آنها صحبت کنید سعی کنید خواسته های خود را نشان دهید.

یاد آوری را به پسرها آموزش دهید

مفهوم نشانه گذاری برای پسرانی که فراموشکار هستند یا برای کسانی که در حال یادگیری یک رفتار جدید هستند واقعا مفید است. این شامل پیوند دادن یک رفتار جدید یا فعالیتی است که باید به خاطر بسپارند با رفتاری که قبلا انجام داده اند. پسری که می‌خواهد کاردستی را به مدرسه بیاورد، ممکن است شب قبل آن را کنار میز صبحانه بگذارد.

تربیت پسران و شبکه های اجتماعی

زمان های بدون شبکه های اجتماعی داشته باشید

دانستن اینکه چه زمانی شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید به همان اندازه مهم است که بدانید چه زمانی باید از آن به درستی استفاده کنید. یکی از راه‌های آموزش مناسب بودن استفاده از شبکه های اجتماعی، مشخص کردن زمان های بدون این پلتفرم ها به خانواده‌تان است. به عنوان مثال، میز شام و زمان صرف غذا باید از شبکه های اجتماعی دوری کنید و گفتگوهای رو در رو داشته باشید. اتاق‌های خواب باید حداقل در شب بدون شبکه های اجتماعی باشد تا به پسرتان کمک کند خواب مورد نیاز خود را برای استراحت داشته باشند.

بین کاربردهای فناوری های دیجیتال تفاوت قائل شوید

فناوری دیجیتال سه هدف دارد: ارتباط، آموزش و سرگرمی. در تربییت فرزندتان آگاه باشید که پسرتان چگونه از این فناوری استفاده می کند، که بر نحوه واکنش شما به آنها تأثیر می گذارد. رویکرد خود را با توجه به استفاده از فناوری کودکان تغییر دهید.

مطمئن شوید که پسرها در دنیای واقعی بازی می کنند

سخت تلاش کنید تا مطمئن شوید که پسرتان وقت خود را صرف بازی واقعی می کند. شعار مادر «برو بیرون و بازی کن» که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم، اکنون چیزی شبیه به «دستگاه بازی را زمین بگذار». حالا برو بیرون و بازی کن.» شده است.

راهکارهای تربیت پسران برای مادران

مهارت های روابط عاطفی را به پسرتان بیاموزید

مادران به طور کلی در زمینه های تربیت فرزند، قوی تر از پدران هستند. مادران معمولاً در تربیت پسران خود در مورد طیف وسیعی از ارزش‌ها (مانند تحمل، پشتکار و وفاداری) و همچنین کمک به آنها در تعامل با دیگران کار بسیار خوبی انجام می‌دهند. به آنها بیاموزید که با شما خوب رفتار کنند تا با سایر زنان زندگی خود از جمله خواهر و شریک زندگی خود با احترام و مهربانی رفتار کنند.

کنارشان باشید اما کنترل نکنید

در روانشناسی تربیت پسرها، آنها اغلب نیاز دارند که چیزهایی را خودشان پیدا کنند و یاد بگیرید. در دوران نوجوانی کمی آنها را آزاد بگذارید، اما مطمئن شوید که در کنار آنها هستید. پسران نوجوان باید مطمئن شوند که مادرانشان همیشه در کنارشان خواهند بود. این آنها را قوی می کند.

راهکارهای تربیت پسران برای پدران

زودتر با پسرتان جوش بخورید

برای شروع رابطه و بازی با پسرانتان منتظر نمانید تا «آنقدر بزرگ شوند که با آنها وقت بگذرانید». در مشاوره نوجوان یکی از راه‌های اطمینان از ارتباط زودهنگام این است که ده دقیقه در روز را به تنهایی با پسرتان وقت بگذرانید.

به پسر خود افتخار کنید

پسرها به شدت دوست دارند پدرانشان به آنها افتخار کنند. روانشناسی نوجوان می گوید اگر پسری ببیند که پدرش به او افتخار می‌کند، فکر میکند که دوستش دارد. این نیاز به تاییدشدن در روح و روان مردان وجود دارد. نمی توان آن را نادیده گرفت اگرچه ما اغلب به راحتی آن را فراموش می کنیم. نیاز به تایید پدرشان تاثیر زیادی بر رفتار پسر، سطح موفقیت او و در نهایت بر ماهیت رابطه آنها دارد.

نوجوانان باید چیزهای زیادی در مورد زندگی و حل کردن چالش های آن یاد بگیرند. انتخاب دوست در نوجواني یکی از این چالش هاست. با این حال، در این سال‌ها، نوجوان شما یاد می‌گیرد که چگونه دوست پیدا کند و بر مجموعه مهارت‌های اجتماعی خود تسلط یابد.

در دوران نوجوانی دوستی ها خیلی سریع شروع می شوند و از بین می روند. با این حال،شما باید بتوانید به نوجوان خود بیاموزید که چگونه دوستی معنادار داشته باشند و آن را حفظ کنند؟

ملاک و معیار های دوستی در دوران نوجوانی چیست؟

انتخاب دوست در دوره نوجواني چه مهارت هایی نیاز دارد؟

ابتدا با نوجوان خود بنشینید و از او بپرسید که چه ملاک هایی برای انتخاب دوست در نوجواني دارد که در دوست خود به دنبال آن است.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

[caption id="attachment_12978" align="aligncenter" width="800"] فرایند دوستیابی نوجوان[/caption]

برخی از ملاک و معیار های انتخاب دوست در نوجواني عبارتند از:

وفاداری

سرگرمی

شوخ طبعی

درك كردن

صداقت

توجه

پاسخ نوجوانان درباره انتخاب دوست در دوران نوجوانی شما را شگفت می کند. به خاطر داشته باشید که نوجوانان قبلاً در مورد دوستی چیزهای زیادی را تجربه کرده اند. به یاد داشته باشید که به طور کامل و با دقت به آنها گوش دهید. از این لحظه به عنوان زمانی برای نصیحت کردن و موعظه نوجوانان استفاده نکنید.

[caption id="attachment_12979" align="aligncenter" width="800"] مهارت دوستیابی نوجوان[/caption]

انواع دوستی در دوران نوجوانی

دوستی ها انواع مختلفی دارند. مثلا:

بهترین دوستان: احتمالاً 1 تا 2 نوجوان دیگر وجود دارند که فرزند شما آنها را در این دسته قرار می دهد.

آشنایان: نه لزوما بهترین دوست ها نیستند، بلکه افرادی هستند که نوجوان شما از گذراندن وقت با آنها لذت می برد.

همکلاسی ها: این نوجوانان، همکلاسی های فرزند شما هستند. فرزند شما ممکن است با آنها تعامل داشته باشند و در پروژه ها با آنها کار کند. با این حال، آنها ممکن است دوستان صمیمی نباشند.

همکاران: اگر نوجوان شما کار می کند، انواع مختلفی از روابط مانند روابط بین سایر همکاران یا با یک سرپرست در محل کارش خواهد داشت.

هم تیمی ها: کسانی که با نوجوان شما در تیم های ورزشی شرکت می کنند.

روابط عاشقانه: شخصی که نوجوان شما با او رابطه عاشقانه دارد.

انواع زیادی از روابط وجود دارد که نوجوان شما می تواند آن ها را پرورش دهد. برخی دوستی های خاص هستند. نوجوانان می توانند به عنوان یک نوع رابطه، مانند یک هم تیمی، آن را شروع کنند و به یک رابطه صمیمی تبدیل شوند.

از نوجوان خود بپرسید که درباره این نوع روابط چه می داند و چگونه در هر یک از آنها فعالیت می کند. چگونه تعاملات مثبت را با هر کدام حفظ می کنند؟

[caption id="attachment_12980" align="aligncenter" width="800"] اهمیت دوستیابی در دوران نوجوانی[/caption]

انتخاب دوست در دوران نوجوانی و در فضای مجازی

در مورد رابطه دوستی در رسانه های اجتماعی با نوجوانان گفتگو کنید. مهم است که بین دوستی های واقعی و دوستان رسانه های اجتماعی تمایز قائل شویم.

به عنوان مثال، بازی های ویدیویی آنلاین که بازیکنانی از سراسر جهان در آن شرکت می کند. آیا اینها هنوز دوست هستند؟ ممکن است بستگی به تفکر نوجوان شما داشته باشد. بنابراین، انجام گفتگو در مورد دوستی در فضای مجازی با نوجوانان مفید است.

همچنین درباره «ترس از دست دادن» یا (FOMO) صحبت کنید. FOMO زمانی است که نوجوان شما آنقدر می‌ترسد که پیام، یا درخواست دوستی اش را از دست بدهد که دائماً رسانه‌های اجتماعی خود را بررسی می‌کند. به آنها یادآوری کنید که دوستان واقعی اگر فوراً به آنها پاسخ ندهید، ناراحت و نگران نخواهند شد.

[caption id="attachment_12982" align="aligncenter" width="800"] مشکلات دوستیابی در نوجوانان[/caption]

7 راهکار برای تقویت روابط دوستانه نوجوانان

آیا می خواهید از نوجوان خود برای پیدا کردن دوستان خوب حمایت کنید؟
آیا نگران دوست های جدیدی هستید که نوجوانتان پیدا می کند؟
آیا دوست دارید نوجوان شما گروه دوستی گسترده تری داشته باشد؟

در مورد ارزش صداقت صحبت کنید.

نوجوان خود را تشویق کنید با افرادی که می توانند به آنها اعتماد کنند و با آنها صادق باشند دوست شود. با آنها در مورد چگونگی یافتن یک دوست خوب صحبت کنید که :

باعث شود آنها احساس آرامش کنند.

حقیقت را به آنها بگویید و بدون قضاوت گوش دهید.

آنها را تحت فشار قرار ندهد.

آنها را سرزنش نکند.

آنها را مضطرب نکند.

ویژگی های خوب همسالان را برجسته کنید.

وقتی می بینید همسالان آنها کار مثبتی انجام می دهند، در مورد آن با نوجوان خود صحبت کنید. توضیح دهید که چرا این نوع رفتار را تحسین می کنید. همچنین در مورد ملاک و معیارهای دوستی در دوران نوجوانی که باعث ایجاد دوستی های خوب و قوی می شوند صحبت کنید مانند:

گوش دادن و فهمیدن

اعتماد کردن و حفظ اعتماد

حمایت کردن و احترام گذاشتن

به نوجوان خود یاد دهید که دوستانی با علایق مشترک پیدا کند.

در اینجا چند پیشنهاد برای انتخاب دوست در دوران نوجوانی وجود دارد:

ببینید که نوجوان تان در منطقه شما در برنامه های چه باشگاه ها، گروه های نوجوانان، برنامه های ورزشی یا تعطیلات مدرسه شرکت می کند.

اگر موقعیت خانه شما اجازه می دهد، نوجوان خود را تشویق کنید تا دوستان خود را برای بازی های ویدیویی یا تماشای فیلم به خانه دعوت کند. اگر تمایلی نشان ندادند، از آنها بپرسید چه خبر است، ممکن است نگران ورود خواهر و برادر باشند یا ندانند چگونه از شما درخواست کنند.

[caption id="attachment_12983" align="aligncenter" width="800"] ظرافت های دوستیابی نوجوان در روزهای بلوغ[/caption]

از روش دوستیابی نوجوان تان حمایت کنید.

به شخصیت نوجوان خود فکر کنید و او را تشویق کنید تا به نقاط قوت خود فکر کند. آنها را تشویق کنید که برای ناهار با کسی که دوست دارند بروند. آنها را تشویق کنید که بروند و کاری را با دوستانشان انجام دهند مانند دوچرخه سواری، پیاده روی.

این روزها، فضای زیادی برای ارتباط آنلاین با افرادی که علایق مشترک شما را دارند وجود دارد. اگر نوجوان شما از طریق فضای مجازی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کند، انجمن‌ها و بازی‌های آنلاین می‌توانند مکانی عالی برای افزایش اعتماد به نفس او باشند، به شرطی که به طور مرتب با او تماس بگیرید تا مطمئن شوید که این فضا ایمن است.

از دوستی های خودتان مثال بزنید.

در مورد تجربه های دوستی های خود برای نوجوان تان صحبت کنید. به او اجازه دهید از نحوه رفتار شما با دوستانتان، الگو برداری کند.

به نوجوانان نشان دهید که دوستی یک خیابان دو طرفه است که نیاز به تلاش و پرورش دارد. در مورد کارهایی که با دوستان خود انجام داده اید و روش هایی که از یکدیگر حمایت کرده اید با نوجوان تان صحبت کنید.

نوجوان خود را در برخی از فعالیت‌هایی که با دوستان خوبتان انجام می دهید، مانند مهمانی‌ها، کباب‌های حیاط خلوت، و پیک‌نیک در پارک، مشارکت دهید.

مهارت های اجتماعی را به فرزندان بیاموزید.

به نوجوان خود اعتماد کنید و او را تشویق کنید تا از طریق تجربیات خود قضاوت خوبی داشته باشد.

به آنها بگویید که در کنار آنها هستید اگر نیاز دارند چیزی را از شما پنهان نکنند.

به آنها بگویید که دوستی خوب به زمان نیاز دارد تا رشد کند و آن را با سرعت خودشان انجام دهند.

به آنها یادآوری کنید که برخی از افراد کمی طول می کشد تا سر صحبت را باز کنند و به افراد ساکت تر در دوستی خود فرصت دهند.

[caption id="attachment_12984" align="aligncenter" width="800"] آموزش مهارت دوستیابی به نوجوان[/caption]

نگران تأثیرات منفی انتخاب دوست در نوجوان خود باشید.

نحوه تشخیص دوستی های بد و مقابله با فشار منفی همسالان را به نوجوانان آموزش دهید.

در مورد فشار همسالان به نوجوان خود گوشزد کنید.

نوجوان خود را در مورد فشار همسالان و تأثیر آن آموزش دهید. فشار همسالان معمولاً شامل این می‌شود که یک نوجوان، نوجوان دیگر را مجبور به اتخاذ تصمیماتی می‌کند که برخلاف ارزش‌ها یا باورهای اوست.

به عنوان مثال، نوجوانی فرزند شما را تشویق می کند که مدرسه را رها کند در حالی که می داند که نباید این کار را انجام دهد.

ضروری است که نوجوان شما معنای دوستی و همچنین چگونگی شناسایی انواع مختلف روابط دوستی را درک کند. شما می توانید با پرسیدن سوال، گوش دادن و درک دیدگاه نوجوان خود به او کمک کنید. علاوه بر این، به آنها یادآوری کنید که از آنها حمایت می کنید تا بتوانند دوستی های طولانی مدتی ایجاد کنند.

برای نکات بیشتر در مورد انتخاب دوست در نوجواني، لطفاً با مرکز ما تماس بگیرید. ما خوشحال می شویم به شما کمک کنیم!

شنیدن جملاتی از جمله "من می خواهم خودکشی کنم" از یک نوجوان می‌تواند باعث نگرانی والدین باشد. متاسفانه خودکشی دومین عامل مرگ و میر در میان نوجوانان است.

اگر نوجوان شما تهدید به خودکشی می کند، حتی اگر فکر می کنید که این تهدید فقط برای جلب توجه شماست، فوراً تهدید به خودکشی نوجوان خود را بررسی کنید. متأسفانه، بسیاری از نوجوانان هر سال دست به خودکشی می زنند و اغلب دوستان و خانواده آنها می گویند که هرگز تصور نمی کردند نوجوانشان این کار را انجام دهد.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

علائم احتمال خودکشی یک نوجوان چیست؟

اگر نوجوان شما در مورد تهدید به خودکشی صحبت می کند، چیزهایی وجود دارد که باید حتما بررسی کنید. حقیقت این است که نوجوان شما واقعاً نمی خواهد بمیرد. نوجوانانی که به خودکشی فکر می کنند به احتمال زیاد احساس ناامیدی زیادی می کنند، و نمی تواند با این حس افسردگی و ناامیدی مقابله کنند. دردی که نوجوانان تجربه می کنند شدید و اساسی است و برای آنها خودکشی تنها راه نجات به نظر می رسد.

علائم هشدار دهنده خودکشی نوجوان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

صحبت کردن یا نوشتن در مورد خودکشی - به عنوان مثال، بیان جملاتی "من دیگر برای شما مشکلی نخواهم داشت"

کناره گیری از تماس اجتماعی

داشتن نوسانات خلقی

افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر

احساس ناامیدی یا درماندگی در مورد یک موقعیت

تغییر روال عادی زندگی، از جمله الگوی غذا خوردن یا خوابیدن

انجام کارهای مخاطره آمیز یا خود ویرانگر

وقتی هیچ توضیح منطقی دیگری برای این که چرا این کارها انجام می شود وجود ندارد حتما با یک رواشناس خانواده صحبت کنید.

نوجوانانی که دست به خودکشی میزنند به دنبال راهی برای توقف درد عاطفی خود هستند. آنها از صدمه زدن به خود خسته شده اند و نوجوانان فکر می کنند که هیچ کس نمی فهمد که در چه شرایطی قرار دارند.

[caption id="attachment_12945" align="aligncenter" width="800"] دلایل خودکشی نوجوانان[/caption]

داشتن یک اختلال روانپزشکی، مانند افسردگی، اختلال اضطراب، اختلال دوقطبی

داشتن سابقه خانوادگی اختلال خلقی یا رفتار خودکشی

سابقه سوء استفاده جسمی یا جنسی

دسترسی به وسایلی مانند سلاح گرم یا داروها

قرار گرفتن در معرض خودکشی یکی از اعضای خانواده یا دوستان

از دست دادن یا درگیری با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده

تغییرات مربوط به بلوغ یا یک بیماری مزمن

اقلیت جنسی دیگر بودن. لزبین، همجنسگرا، دوجنسه

قرار گرفتن در معرض خشونت یا قلدری

سوء مصرف مواد

این ها از جمله نشانه هایی هستند که نشان می دهد نوجوان ممکن است به خودکشی فکر کند یا در معرض خطر خودکشی باشد.

[caption id="attachment_12946" align="aligncenter" width="800"] علائم خودکشی نوجوانان[/caption]

نحوه برخورد با نوجوان خودکشی کرده

اگر مشکوک هستید که نوجوان شما به خودکشی فکر می کند، فوراً در مورد آن صحبت کنید. عوامل خطرساز خودکشی در نوجوانان و جوانان را جدی بگیرید و آن را به عنوان یک بازی برای جلب توجه تفسیر نکنید. برخلاف تصور رایج، صحبت از خودکشی با نوجوانان فکر خودکشی کردن را در سر آنها نمی اندازد.

در واقع کاملاً برعکس است شما با پرداختن به این موضوع می توانید به نوجوان خود کمک کند تا بداند در صورت داشتن افکار یا رفتارهای خودکشی چه کاری را باید انجام دهد. این می تواند به آنها کمک کند تا مشکل خود را شناسایی کنند و بدانند چگونه باید در این مواقع درخواست کمک کنند.

اگر نوجوان شما از تهدید به خودکشی صحبت کرد، او را تشویق کنید تا در مورد ناراحتی خود با شما صحبت کند.

[caption id="attachment_12947" align="aligncenter" width="800"] علل خودکشی در نوجوانان[/caption]

این راهکارها می تواند به نوجوان شما کمک کند تا صحبت کند:

اصول گفت و گو با تهدید نوجوان به خودکشی

از نوجوان خود بخواهید که بگوید آیا یک حادثه خاص منجر به ایجاد افکار خودکشی در او شده است یا خیر. سوالی مانند "چه اتفاقی افتاده؟ من می خواهم بیشتر بدانم، ممکن است بیشتر در مورد آن صحبت کنیم" ، حتما با دقت بپرسید.

احساسات نوجوان خود را زیر سوال نبرید. از گفتن چیزهایی که ممکن است نصیحت های پوچ یا غیر مفید تلقی شوند، خودداری کنید، مانند: "شما باید قدر همه چیزهایی که در زندگی دارید را بدانید" یا "من فکر می کنم که بیش از حد زود رنج هستید." این واکنش ها اعتماد نوجوانتان را به شما کمرنگ می کند.

نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کند. چیزی شبیه این به او بگویید: "من نمی دانستم اوضاع برای شما اینقدر بد است، لطفا با من در مورد آنچه رخ داده است صحبت کنید." بدون قضاوت یا مخالفت به احساسات آنها گوش دهید.

هشدار، هشدار؛ اگر نوجوان شما برنامه خاصی برای خودکشی دارد. هرچه برنامه دقیق تر باشد، ریسک خودکشی بالاتر است.

[caption id="attachment_12948" align="aligncenter" width="800"] خودکشی نوجوانان و واکنش صحیح از سوی والدین[/caption]

حمایت عاطفی از نوجوان

پس از درک بهتر علت تهدید به خودکشی، مهم است که از نوجوان خود حمایت عاطفی کنید. این پیشنهادات برای شما، نوجوانتان مناسب است:

صادق و رک باشید. تا جایی که ممکن است دلسوزانه به نوجوان خود بگویید:
"من نمی خواهم شما به خودتان آسیب برسانید و من هر کاری که ممکن است انجام خواهم داد تا شما از فکر خودکشی بیرون بیاید."

توضیح دهید که می دانید او احساس بدبختی و ناکامی می کند. چیزی مانند "به نظر می رسد احساس درماندگی و شکست می کنید" یا "فکر می کنم احساس می کنید هیچ راهی برای فرار از این مشکل ندارید" بگویید.

به آرامی به این نکته اشاره کنید که خودکشی راه حل نیست. سعی کنید چیزی مانند "حتما گزینه هایی وجود دارد که می تواند به تو کمک کند، حداقل آنها را امتحان کنید" بگویید.

به نوجوان خود بگویید که نگران هستید. نگرانی خود را در مورد آرامش آنها کم رنگ جلوه ندهید.

قول دهید در کنار نوجوان خود باشید. و هر کاری که لازم است انجام دهید تا آنها از این بحران عبور کنند. با گفتن جمله ای مانند "شما تنها نیستید. من اینجا در کنار شما هستم تا به شما کمک کنم. اکنون که می فهمم واقعاً چقدر اوضاع بدی داشتید."

عشق بی قید و شرط خود را به نوجوان خود یادآوری کنید. اکنون زمان آن است که نشان دهید نوجوانتان چقدر برایتان اهمیت دارد.

[caption id="attachment_12949" align="aligncenter" width="800"] عوامل مهم در خودکشی نوجوانان[/caption]

ایمنی نوجوانتان را در اولویت قرار دهید

نوجوانی که در مورد تهدید به خودکشی صحبت می کند ممکن است در معرض خطر فوری باشد. تهدیدات نوجوان خود را جدی بگیرید. چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا ایمنی را در اولویت قرار دهید.

ابتدا تمام وسایل یا مواد خطرناک را از دسترس خارج کنید.

با نوجوان خود بمانید و مطمئن شوید که فرزندتان در این بحران تنها نمی ماند. هنگامی که خطر فوری خودکشی برطرف شد، از کودک خود به صورت مستمر حمایت کنید. مشاوره خانواده می‌تواند مشکلات زمینه‌ای سلامت روان را درمان و برطرف کند و برای کاهش ناراحتی نوجوان شما بسیار مهم است. کمک گرفتن از مشاوره نوجوان برای چنین مسائلی بخش مهمی از پیشگیری از خطر خودکشی در نوجوانان است.

برای داشتن یک زندگی مشترک سالم با مشکل روبرو شده اید؟ نمی دانید که چگونه روابط سالم و موثری با همسر خود داشته باشید؟ به دنبال مشاوره خوب برای مشکلات زندگی مشترک هستید؟ پس با ما همراه باشید. مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی آویژه می توانند به شما در بهبود روابط، داشتن زندگی شاد، راهکارهای مشکلات در زندگی مشترک، از بین بردن ناامیدی و نگرانی های شما و ... کمک می کنند. هرگز از تاثیر مشاوره در زندگی غافل نشوید. اگر در زندگی زناشویی با مشکلی روبرو شده اید که راه حل مناسبی برای آن نمی دانید و یا نمی توانید تصمیم درستی بگیرید، پس حتما از مشاوره زندگی زناشویی استفاده کنید. ازدواج و زندگی مشترک نیاز به مراقبت و تلاش برای بهبود دارد. مشاوره زندگی بهترین راهکار برای مراقبت از زندگی و حل بحران های زندگی زناشویی است.

اگر به دنبال بهترین مرکز مشاوره برای زندگی مشترک هستید، مشاوران مرکز مشاوره آویژه جز متخصص ترین مشاوران و روانشناسان زندگی هستند. مشاوران ما رویکردهای تخصصی و مختلفی را برای زوج ها ارائه می دهند. اگر نیاز به روانشناسی زندگی مشترک دارید و در زمینه های مختلف مانند زوج درمانی، مشاوره خانواده، سکس تراپیست و ... به کمک و مشورت احتیاج پیدا کرده اید از مشاوره زندگی مشترک مرکز مشاوره آویژه کمک بگیرید. تا بهترین رویکردها را برای شما ارائه بدهند. هیچ موقع دیر نیست! همین الان می توانید از مشاوره های حضوری و یا تلفنی ما، استفاده کنید تا راز خوشبختی در زندگی زناشویی را به شما بیاموزیم.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

مشاوره حضوری مرکز مشاوره آویژه

شما می توانید برای حل مشکلات زندگی مشترک خود به دفتر مرکز مشاوره آویژه بیاید و از مشاوره حضوری بهره مند شوید. مشاوره زندگی مشترک در مرکز مشاوره آویژه به شما در بهبود روابط خود و ایجاد یک زندگی پر از آرامش و نشاط کمک می کند. سعی روانشناسان آویژه این است که ایده آل ترین راه حل ها را برای مشکلات شما مطرح کنند تا بتوانید زندگی مشترک خود را بهتر از قبل ادامه بدهید. مشاوران آویژه تحت هیچ شرایطی مراجعه کننده را قضاوت نمی کنند و اسرار شما و مشکلات زندگی شما را حفظ می کنند. پس اصلا نگران نباشید چون بهترین انتخاب را داشته اید.

مشاوره تلفنی آویژه همیشه در دسترس شما

اگر نمی توانید از خدمات مشاوره حضوری استفاده کنید، اصلا نگران نباشید. مرکز مشاوره آویژه برای افرادی که ساکن شهرهای دیگر هستند و به مشاوره حضوری دسترسی ندارند و یا به دلایل مختلف نمی خواهند از مشاوره حضوری استفاده کنند، مشاوره تلفنی را طراحی کرده است. شماره مشاوره زندگی در سایت ما گذاشته شده است. به راحتی می توانید از خدمات مشاوره تلفنی ما استفاده کنید و زندگی شاد و بدون دغدغه و نگرانی را برای خود و همسرتان بسازید. پس اگر با مشکل فوری مواجه شدید و نیاز به مشاوره زندگی زناشویی داشتید می توانید از شماره مشاوره تلفنی ما استفاده کنید.

مهم ترین رویکردهای مشاوره زندگی آویژه

برای اینکه شما را با بهترین روانشناس های زندگی مشترک آشنا کنیم در این قسمت برخی از رایج ترین مشکلات زندگی مشترک و راهکارها و رویکردهایی که مشاوران مرکز مشاوره آویژه ارائه می دهند را بیان کرده ایم. برای مشاوره زندگی خوب رویکردهای متفاوت و زیادی وجود دارد که مشاوران آویژه از بهترین آنها برای حل مشکلات و روانشناسی زندگی مشترک استفاده می کنند. مشاوره زندگی انواع مختلفی دارد که متناسب با نوع مشکل و یا موضوع انتخاب می شوند. مثلا ما زوج درمانی، مشاوره خانواده و ازدواج، سکس تراپی و ... را داریم که برای شما در مورد هر کدام جداگانه توضیح مختصری خواهیم داد.

زوج درمانی و رویکردهای مشاوره

زوج درمانی یک نوع روان درمانی است که می تواند در بهبود روابط شما و همسرتان کمک کند. اگر مشکلاتی در رابطه های خود دارید می توانید برای بازسازی رابطه خود از زوج درمانی استفاده کنید.

مشاوران مرکز مشاوره آویژه با استفاده از زوج درمانی می توانند طیف وسیعی از مسائل مربوط به رابطه، درگیری های مکرر، احساس نارضایتی از ارتباط، رابطه عاشقانه، مسائل مربوط به رابطه جنسی یا مشکلات ناشی از استرس های بیرونی را برطرف کنند. زوج درمانی می تواند در هر مرحله از رابطه شما، صرف نظر از تاهل، سن، نژاد، ایمان، جنسیت و ... به شما کمک کند. برخی از شکل های مختلف زوج درمانی شامل مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج، خانواده درمانی است که به شکل کوتاه مدت درمان می شود.

مشاوران آویژه با استفاده از زوج درمانی به شما و همسرتان کمک می کنند تا در مورد مسائل مربوط به چندین جنبه از رابطه خود بحث کرده و مشکلات را حل و فصل کنید. برخی از مهم ترین جنبه های زوج درمانی در زیر گفته شده است:

نقش ها و انتظارات در رابطه

روانشناس زندگی مشترک با استفاده از زوج درمانی به شما کمک می کند تا درمورد نقش ها و انتظاراتی که مردان از زنان دارند و برعکس، بیشتر بدانید. همچنین می تواند به رفع تفاوت ها در انتظارات شما و همسرتان کمک کند.

باورها و ارزش ها

مشاوره زندگی به شما و همسرتان کمک می کنند تا در مورد عقاید، ارزش ها و احساسات مذهبی خود صحبت کنید و پیامدهای آن در زندگی روزمره خود را بدانید.

مشکلات مالی

امور مالی یکی از اصلی ترین موضوع درگیری های زوجین است. مشاوران با استفاده از زوج درمانی به زوجین کمک می کنند تا در مورد درآمد و هزینه ها صحبت کنند تا شرایط یکدیگر را درک کنند. یکی از خواسته های دختر از همسر آینده درک همین مسائل است که باید به درستی پاسخ داده شود.

کودکان

اگر شما و همسرتان در مورد اینکه آیا می‌ خواهید بچه ‌دار شوید یا نه؟ یا چگونه آنها را بزرگ کنید، همدل و هم نظر نیستید، می توانید در مورد این نگرانی ها صحبت کنید. مشاوران آویژه با استفاده از زوج درمانی به شما در بیان نگرانی های خود و یا حتی استرس بارداری و ... کمک می کنند.

عوامل استرس ‌زای بیرونی

مشاوره زندگی می‌تواند به شما و شریک زندگی‌تان کمک کند تا با درگیری‌ های ناشی از عوامل خارجی، مانند مشغله کاری، مشکلات اقتصادی و ... مقابله کنید. این مشکلات می‌تواند بر روابط شما استرس وارد کند.

روابط خانوادگی

زوج درمانی می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مشکلات ناشی از درگیری با سایر اعضای خانواده مانند والدین، فرزندان و خواهران و برادران را حل کنید.

رابطه جنسی و صمیمیت

اگر شما و شریک زندگیتان مشکلاتی در زمینه رابطه جنسی و صمیمیت یا خیانت دارید، زوج درمانی می تواند فضای امنی را برای شما فراهم کند تا احساسات و نیازهای خود را به اشتراک بگذارید.

مشاوره خانواده درمانی

خانواده درمانی یا مشاوره خانواده شکلی از درمان است که برای رسیدگی به مسائلی که بر سلامت و عملکرد خانواده تاثیر دارد، به کار گرفته می شود. هنگامی که یک خانواده با مشکل بزرگی روبرو می شوند و یا مشکلات رفتاری یا روانی برای یکی از اعضای خانواده اتفاق می افتد مشاوران از مشاوره خانواده برای حل مشکلات استفاده می کنند.

مشاوره زندگی مشترک از تکنیک های مختلف خانواده درمانی مانند تمرین های شناخت درمانی، رفتار درمانی، درمان بین فردی و ... استفاده می کند که استفاده از هر نوع تکنیک با توجه به مشکلاتی که با آن مواجه هستید، معین می شود. مشکلات رفتاری یا عاطفی در کودکان از دلایل رایج مراجعه به یک مشاوره خانواده است.

برخی از مشکلاتی که با مشاوره خانواده رفع و یا کاهش می باید عبارتند از:

درگیری های شخصی بین زوج ها و یا خانواده ها

بیماری، مرگ یا بیکاری غیر منتظره

ایجاد یا حفظ یک رابطه عاشقانه سالم در زندگی

مشکلات رفتاری در کودکان

طلاق یا جدایی

سوء مصرف مواد یا اعتیاد

مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب

خشونت خانگی

تعارضات زناشویی

 

به طور خلاصه، هدف مشاوره زندگی آویژه این است که هر گونه مشکل روحی، عاطفی یا روانی که خانواده شما را تهدید می کند را با هم درمان و حل کنند. هدف مشاوران خانواده، هدایت خانواده به سمت یک زندگی سالم، کمک به افراد در بهبود ارتباطات، حل مشکلات خانوادگی، درک و مدیریت موقعیت های خانوادگی، و ایجاد یک محیط خانه با عملکرد بهتر است.

مزایای خانواده درمانی عبارتند از:

درک بهتر از مرزهای سالم و انتخاب الگوهای مناسب برای خانواده

افزایش ارتباطات پیشرفته و مفید

بهبود قدرت حل مسئله و مشکلات

همدلی عمیق تر

کاهش کشمکش ها و بحث و جدل ها

افزایش مهارت های مدیریت خشم

ایجاد صداقت بین اعضای خانواده

ایجاد اعتماد در اعضای خانواده

کاهش تنش و استرس در خانواده

کمک به اعضای خانواده برای بخشیدن یکدیگر

حل تعارض بین اعضای خانواده

سکس تراپی و رویکردهای آن

مشاوره سکس تراپی نوعی گفتگو درمانی است که برای کمک به افراد و زوج ها طراحی شده است تا عوامل پزشکی، روانی، شخصی یا بین فردی موثر بر رضایت جنسی را پیدا و بررسی کنند. مشاوره زندگی مشترک با هدف کمک به زوج ها برای عبور از چالش های فیزیکی و عاطفی برای داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش از سکس تراپی استفاده می کنند.

اختلال در عملکردهای جنسی و رضایت جنسی زوجین بسیار شایع است. طبق تحقیقات مشاوران مرکز آویژه 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان در طول زندگی خود اختلال عملکرد جنسی را تجربه کرده اند. زن و شوهرهای زیادی برای مشاوره زندگی مشترک به مرکز مشاوره آویژه مراجعه می کنند که با بررسی های مشاوران معلوم می شود دچار اختلالات جنسی هستند.

برخی از این اختلال ها شامل:

اختلال در نعوظ

میل جنسی کم

کمبود علاقه

انزال زودرس

اعتماد به نفس پایین

عدم پاسخ به محرک های جنسی

ناتوانی در رسیدن به ارگاسم

میل جنسی بیش از حد

ناتوانی در کنترل رفتار جنسی

افکار جنسی ناراحت کننده

فتیش های جنسی ناخواسته

 

سکس تراپی مانند هر نوع روان درمانی دیگری است که شما با صحبت کردن در مورد تجربیات، نگرانی ها و احساسات خود در مورد روابط جنسی با همسرتان به درمان این بیماری توسط روانشناس زندگی زناشویی کمک می کنید. صمیمیت فیزیکی و عاطفی بخش های اساسی از سلامت شما را می سازد. هنگامی که با اختلال عملکرد جنسی روبرو شوید، داشتن یک زندگی جنسی کامل و عالی دشوار خواهد شد.

مشاوران آویژه به هیچ وجه شما را قضاوت نمی کنند و رازدار تمام مشکلات و مسائل مربوط به زندگی زناشویی شما هستند. شما با هرجلسه مشاوره زندگی خوب، مدیریت بهتر و پذیرش نگرانی هایتان را که منجر به اختلال عملکرد جنسی شده است، را یاد می گیرید.

رضایت جنسی و داشتن روابط جنسی سالم به دلایل زیادی برای سلامتی شما حیاتی است. عناصر فیزیکی و عاطفی یک زندگی جنسی سالم دارای مزایای گسترده ای هستند، از جمله کاهش فشار خون، سلامت قلب و کاهش استرس و ... . پس مشاوره، زندگی جنسی زن و شوهر ها را نیز بررسی می کند تا مطمئن شود در این زمینه مشکلی وجود ندارد و نیازهای شما به طور کامل برآورده می شود.

با بچه ای که درس نمی خواند چه کنیم؟ چرا بعضی دانش آموزان درس نمی خوانند؟ چکار کنم فرزندم درس بخواند؟ شاید شما نیز با سوالاتی از این قبیل روبه رو شده باشید. برخی از فرزندان به طور خود جوش به مطالعه کردن، درس خواندن و یادگیری علاقه بسیار زیادی نشان می دهند. اما برخی دیگر از بچه ها اصلا به سمت کتاب خواندن و یا مطالعه دروس خود نمی روند. آنها از مدرسه رفتن و تحصیل بیزارند. کمک به دانش آموزی که مهارت های مطالعه ضعیفی دارد و یا دائم برای درس نخواندن بهانه دارد، به نفع والدین، معلم و دانش آموز است. اما چگونه درس نخواندن بچه را از بین ببریم؟

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به بررسی درس خواندن بچه های امروزی و طرز برخورد با بچه درس نخوان پرداخته اند. آنها بعد از مطالعات و تحقیقات، مقاله جامع و کاربردی زیر را نگارش کرده اند. اگر شما نیز به دنبال ایجاد انگیزه در فرزندان برای درس خواندن هستید و نمی دانید با بچه درس نخوان چگونه رفتار کنید. مطالعه این مقاله را از دست ندهید. همچنین بهترین راه حل برای مشکل شما این است که با مشاوران مرکز مشاوره آویژه تماس بگیرید و از راهنمایی ها و مشاوره های عالی آنها در رابطه با درس نخواندن بچه و یا نوجوان خود استفاده کنید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

راهکارهایی برای مبارزه با درس نخواندن فرزند

تشویق و ترغیب دانش آموزان به درس خواندن ممکن است در اکثر موارد سخت بوده و یا نتیجه دلخواهی نداشته باشد. طرز برخورد با بچه درس نخوان می تواند تاثیر بسیار زیادی در آینده و تحصیل او داشته باشد. اگر شما نتوانید به درستی فرزند خود را به درس خواندن تشویق و ترغیب کرده و علاقه مند کنید. او نه تنها به سراغ کتاب هایش نمی رود بلکه درس نخواندن خود را شدیدتر کرده و به راه خود ادامه می دهد. شما می توانید تعدادی گام پیشگیرانه برای کمک به فرزندان خود در ایجاد عادات و مهارت های مطالعه بهتر بردارید. به یاد داشته باشید که نظم و انضباط مهم است. اما فرزند شما باید در کنار منظم بودن، مطالعه کردن و درس خواندن را نیز در برنامه های خود قرار دهد. مهم ترین و کاربردی ترین راهکارها برای مبارزه با بچه درس نخوان عبارتند از:

یک سیستم تشویقی و پاداش تعیین کنید

شما می توانید از پاداش برای ترغیب فرزند خود به درس خواندن استفاده کنید. متناسب با علایق و انگیزه های فرزند خود پاداش و تشویقی مناسبی را انتخاب کنید. یک ساعت بیشتر تلوزیون دیدن، خریدن یک عروسک و ... می تواند راهکاری برای تشویق فرزندان برای مطالعه باشد. دو راه برای سیستم تشویق و پاداش وجود دارد:

اول اینکه به فرزندتان بگویید اگر درس بخواند می تواند به چیزی که می خواهد مانند تلوزیون دیدن و یا بازی کردن با دوستان و ... دست یابد.

دوم اینکه به فرزند خود بگویید اگر درس نخواند، به چیزی که می خواهد دست نمی یابد و او را منع خواهید کرد. مثلا اگر امروز درس هایش را نخواند نمی تواند با دوستانش به پارک برود.

هدف های مطالعه و درس خواندن را برای فرزندان خود شرح دهید

از دید کودکان، مطالعه و درس خواندن ممکن است رفتاری بیهودی تلقی شود. آنها نمی توانند درک کنند که درس خواندن چه سودی برایشان خواهد داشت. با فرزند درس نخوان خود صحبت کنید. به گونه ای که او متوجه منظور شما شود و بتواند درک کند که درس خواندن چه مزیت هایی دارد. برای او توضیح دهید که با درس خواندن می توانند به اهداف خود در آینده به راحتی برسند. سعی کنید به آنها نشان دهید که چگونه مطالعه و درس خواندن می تواند آنها را به اهداف بلند و مهم خود برساند.

به موضوعات مورد علاقه فرزندتان بیشتر توجه کنید

اکثر بچه ها به طور طبیعی روی موضوعات خاص علاقه بیشتری دارند. مثلا ممکن است کودکی از موضوعات مربوط به طبیعت خوشش بیاید ولی دانش آموز دیگری از موضوعات مربوط به حیوانات استقبال کند. سعی کنید مطالعه و درس خواندن را با موضوعات مورد علاقه کودکتان پیش ببرید. در این شرایط آنها علاقه بیشتری به مطالعه پیدا خواهند کرد و به مرور درس خواندن به یک عادت برای آنها تبدیل می شود.

اجازه ندهید به موضوعات آسان عادت کنند

با گذشت زمان، دانش آموزان یاد می گیرند که موضوعاتی را که آسان است مطالعه کرده و درس های سخت خود را کنار بگذارند. این دوست نداشتن می تواند باعث شود که بچه ها وقتی دروس سخت تر می شود خاموش شده و دیگر نخواهند درس بخوانند. آنها بهانه برای درس نخواندن می آورند و این موضوع به یک عادت تبدیل می شود. قبل از اینکه فرزندتان عادت کند ریاضی نخواند و آن را سخت بداند، از ایجاد این عادت جلوگیری کنید. یکی از این راه های جلوگیری این است که موضوعی را که نمی فهمند به موضوعی که در آن برتری دارند، مرتبط کنید. از مثال ها و مقایسه استفاده کنید. مثلا اگر کودک به درس تاریخ علاقه دارد اما به ریاضی نه، سعی کنید او را با تاریخچه اعداد درگیر کنید. برای او داستان هایی در مورد ریاضیدانان معروف بگویید تا کمی به ریاضی علاقه مند شوند.

فرزندتان را به کلاس های مورد علاقه اش بفرستید

درنظر بگیرید که مهارت، توانایی و علاقه کودک شما در چه زمینه هایی بیشتر است. مثلا اگر او عاشق موسیقی است او را به کلاس موسیقی بفرستید و یا اگر دوست دارد آزمایش های علمی انجام دهد او را به یک اردوی علمی بفرستید. این کار می تواند محرک فرزند بوده و او را به سمت مطالعه کردن سوق دهد. شما می توانید با تحریک کردن فرزندتان برای یادگیری نوعی نظم کاری و مطالعه را به او آموزش دهید.

به بچه درس نخوان خود بیاموزید که یاد بگیرد و چیزهای جدید کشف کند

بچه درس نخوان را تشویق کنید تا هرروز چیزهای جدید یاد بگیرد. اگر فرزند شما معنای یادگیری و عشق به یادگیری را نفهمد، نمی تواند با اشتیاق و علاقه درس بخواند. لذت یادگیری را به فرزندان خود نشان دهید. بچه درس نخوان خود را به کتابخانه، موزه و یا هر جایی که ذهن او را تحریک می کند ببرید. آنها را به مکان هایی ببرید که تا یک هفته از آن مکان تعریف کنند و ذهنشان درگیر باشد. همچنین راههای تعاملی برای یادگیری فرزندتان در خانه پیدا کنید. فیلم های علمی و یا بازی های آموزشی می توانند او را به درس خواندن علاقه مند کنند.

راهکارهای سرگرم کننده برای درس خواندن پیدا کنید

فلش کارت ها، آموزش های مجازی، یادداشت کردن و ... برای سرگرم کننده بودن درس خواندن کودک استفاده کنید. می توانید نقاشی هایی متناسب با دروس او در اتاقش نصب کنید. حتی می توانید فرزندتان را تشویق کنید که گاهی از طریق فضای مجازی با دوستانش درس بخوانند و یا به خانه یکدیگر بروند و باهم درس بخوانند. اگر بچه درس نخوان شما می خواهد از روش خاصی برای درس خواندن استفاده کند، او را منع نکنید و باید و نباید تعیین نکنید.

سعی کنید درس خواندن و مطالعه را لذت بخش کنید

شما حتی می توانید با انجام یک کار ساده مانند استفاده از خودکارهای رنگی برای درس خواندن، به ایجاد انگیزه در فرزندان برای درس خواندن کمک کنید. مثلا اگر فرزند شما کلاس اول دبستان است و علاقه ای به درس خواندن ندارد، می توانید از ویدیوهای آموزشی که همراه با شعر و بازی هستند برای درس خواندن و یادگیری فرزند خود استفاده کنید. استفاده از این موارد کمک می کند تا کودک شما در حین مطالعه و یادگیری، خلاق تر بوده و درس خواندن را عملی لذت بخش بداند.

خودتان نیز به یادگیری و درس خواندن علاقه نشان دهید

خود را درگیر موضوعات مورد مطالعه و تکالیف فرزند خود کنید. به آنها نشان دهید که از یادگیری و مطالعه لذت می برید. اگر در خانواده شما مطالعه کردن یک عادت باشد، فرزندتان نیز از شما الگوبرداری کرده و یاد می گیرد که درس بخواند. اگر خودتان با مفاهیم اولیه آشنا نباشید، کمک به فرزندتان و از بین بردن درس نخواندن بچه برایتان سخت تر خواهد بود. اگر تکالیفی برای فرزندتان سخت است و شما نیز آنها را نمی دانید، می توانید از معلم کمک بگیرید. به او نگویید که خودش از معلم بپرسند چون ممکن است خجالت بکشد و یا فراموش کند. در عوض، در جلسات با معلم، خودتان از معلمش بپرسید و به او یاد بدهید.

شما نیز تکالیفی انجام دهید

یکی از راهکارهایی که برای طرز برخورد با بچه درس نخوان مسمر ثمر است این است که خودتان را درگیر تکالیف نشان دهید. گاهی به جای اینکه به کودکتان بگویید باید املا بنویسد، از او بخواهید که به شما املا بگوید. سعی کنید چند مورد از کلمات مهم را اشتباه بنویسد تا فرزندتان هنگام تصحیح نوشته شما، آنها را یاد بگیرد و متوجه شود نوشتن صحیح کلمات چگونه است. این کار فرزندتان را به درس خواندن علاقه مندتر می کند.

عواملی که باعث حواس پرتی می شوند را به حداقل برسانید

بهانه برای درس نخواندن بسیار زیاد است. بچه ای که درس نمی خواند به دنبال بهانه های مختلف برای فرار از درس خواندن میگردد. همچنین اگر او را به درس خواندن ترغیب کرده باشید، راحتتر از سایر کودکان حواسش پرت می شود. پس سعی کنید هنگام انجام تکالیف و یا درس خواندن کودک، عواملی که می تواند باعث حواس پرتی او شود و یا بهانه ای باشد برای درس نخواندن کودک، به حداقل برسانید. مثلا تلویزیون را خاموش کنید، وسایل بازی را از دسترس فرزندتان خارج کنید، رایانه را خاموش کنید و اجازه دسترسی کودک به آن را ندهید و ... . سعی کنید کودک از کاغذ و خودکار برای درس خواندن استفاده کند تا از وسایل الکترونیکی. این وسایل برای کودک سالم نیستند و استفاده زیاد از آنها به فرزندتان آسیب می رساند.

یک محیط یادگیری ایده آل بسازید

بچه درس نخوان شما چگونه بهتر یاد می گیرد و به چه چیزهایی علاقه دارد؟ چه چیزی او را درگیر خواهد کرد؟ سعی کنید یک محیط ایده آل برای یادگیری او فراهم کنید. با فرزند خود به عنوان فردی با نیازها و نقط قوت منحصر به فرد رفتار کنید. برخی از دانش آموزان باید در کنار درس خواندن،خوراکی بخورند و برخی دیگر عادت دارند در یک محیط آرام و ساکت درس بخوانند یا باید پشت میز بنشینند و درس بخوانند و ... . پس درک کیند که چه محیطی برای درس خواندن فرزندتان بهتر است و تا حد امکان آن را مهیا کنید.

هرگز فرزندتان را سرزنش نکنید

اگر بچه شما درس نمی خواند نباید این موضوع را دائم و در حضور دیگران بیان کنید. اینکار شما می تواند اوضاع را خراب تر کند. نیاز نیست که دیگران بدانند بچه شما درس نمی خواند و یا نوجوان شما به فکر ترک تحصیل است. این مشکلی است که در خانواده شما رخ داده و مربوط به محیط خانواده می شود نه دیگران. اگر شما فرزندتان را در مقابل دیگران سرزنش کنید، یعنی به همه اجازه داده اید که آنها نیز فرندتان را مورد سرزنش و یا تمسخر قرار دهند. اگر نمی توانید پسر یا دختر نوجوان خود را به ادامه تحصیل ترغیب کنید، بهتر است از یک مشاوره نوجوان در این زمینه کمک بگیرید. مشاور بهتر از اطرافیان ما می تواند به شما کمک کند تا مشکل را برطرف کنید.

تکالیف فرزندنتان را بررسی کنید

بعد از بازگشت او به خانه و استراحت کردن، سعی کنید تکالیفی را که در مدرسه انجام داده اند مرور کنید. پاسخ های آنها را بررسی کنید و اشتباهاتی را که در امتحانات داشته اند اصلاح کنید. به آنها پاسخ صحیح سوالات را یاد دهید. با این کار درس نخواندن فرزندتان را از بین می برید و به آنها یاد می دهید که بعد از امتحانات اشتباهات خود را بررسی کنند. البته این رفتار و عملکرد شما نباید به گونه ای باشد که فرزند خود را تحقیر کنید و یا باعث ایجاد احساس کسل کننده در او شوید. راهنمایی های شما باید یک نور روشن برای یادگیری و مبارزه با درس نخواندن باشد تا یک عامل استرس زا برای فرزندتان.

درس خواندن را به فرزند تحمیل نکنید

درس نخواندن بچه نباید باعث شود که شما از اجبار، زور و تحمیل درس خواندن به او استفاده کنید. اگر شما از اجبار برای درس خواندن نوجوان و یا کودک خود استفاده کنید، با گذشت زمان، این کار ممکن است باعث شود که آنها با هر قیمتی از مطالعه کردن و درس خواندن دوری کنند. در اصل باعث می شود که بیشتر از درس خواندن بیزار باشند و به دنبال بهانه برای درس نخواندن بگردند. اگر شما در اتاق را قفل کنید و به فرزندتان بگویید تا درس نخواند اجازه خروج از اتاق را ندارد، این کار ممکن است شرایط را بحرانی و بدتر کند. اما اگر با آرامش از اهمیت مطالعه و درس خواندن برای او یگویید، نتیجه بهتری خواهد داشت.

از مشاوره کمک بگیرید

اگر راهکارهای بالا نتوانست به شما کمک کند تا فرزندتان را به درس خواندن تشویق کنید و یا نمی دانید چگونه با تنبلی و درس نخواندن بچه خود مبارزه کنید، بهتر است از راهنمایی ها و کمک مشاوره تلفنی خانواده استفاده کنید. مشاور می تواند با بررسی دلیل درس نخواندن بچه و عواملی که باعث ایجاد این مشکل شده است، راهکارهای مناسبی را به شما ارائه بدهد. او ممکن است بخواهد با فرزند شما صحبت کند و او را به درس خواندن تشوق کند.

سخنی از مشاوران آویژه

در برهه ای از زمان ممکن است فرزند شما درس خواندن را یک کار اضافی و خسته کننده بداند. او ممکن است در دوران دبستان یک دانش آموز درس نخوان باشد و یا در دبیرستان یک نوجوان فراری از درس باشد. به هر حال، مهم این است که شما به عنوان والدین بتوانید با رفتار، عملکرد و گفتار صحیح با درس نخواندن فرزند خود مبارزه کرده و آن را از بین ببرید. طرز برخورد با درس نخواندن بچه بسیار حائز اهیت است. پس به دنبال یافتن راه حل مناسب و راهکارهایی کاربردی برای مقابله با این مشکل بگردید. هرگز فرزندتان را مجبور به درس خواندن نکنید و یا از جملات تهدید آمیز و منفی برای درس خواندن او استفاده نکنید. این کارها شرایط را نه تنها بهتر نمی کند بلکه بدتر از قبل هم می شود.

سوالات متداول

آیا می توانم فرزندم را مجبور به درس خواندن کنم؟

در حالی که به عنوان والدین مهم است که مطمئن شوید تکالیف فرزندتان کامل شده است، مهم است که فرزندتان را مجبور به انجام آن نکنید. در عوض، روی تبدیل کردن زمان مطالعه به یک تجربه مثبت و مفید برای فرزندتان تمرکز کنید. تا فرزندتان بتواند انگیزه خود را برای تکمیل به موقع آن ایجاد کند.

چرا بعضی دانش آموزان درس نمی خوانند؟

درس نخواندن بچه می تواند دلایل مختلفی داشته باشد مانند: اضطراب، ناامیدی و یا دلسردی مربوط به زمان های گذشته. بازیگوشی بیش از اندازه، اهمیت ندادن والدین به تحصیل فرزندان و ...

آیا نمی دانید که چگونه با دختر نوجوان خود در مورد بلوغ صحبت کنید؟ صحبت کردن در مورد بلوغ، علائم و نشانه های آن با دختر نوجوان می تواند کمی سخت و استرس آور باشد. شما نمی دانید که چگونه باید این موضوعات را با فرزندتان مطرح کنید که او احساس شرمندگی نکند و همچنین نترسد و اضطراب و استرس نگیرد. حبت کردن در مورد بلوغ یکی از موضوعات مهمی است که باید با دختر نوجوان خود در میان بگذارید تا بعد از دیدن علائم بلوغ در جسم و بدن خود نترسد و یا در برابر دیگران احساس شرمندگی و خجالت نداشته باشد. اما چگونه باید با دختر خود در مورد مسائل مربوط به بلوغ صحبت کرد؟

مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی آویژه به دلیل اهمیت بلوغ در نوجوانان به بررسی راهکارهایی برای صحبت کردن با دختر نوجوان در مورد بلوغ پرداخته اند. آنها مقاله جامع و کاربردی زیر را نگارش کرده اند. اگر شما نیز در مورد بلوغ فرزند خود سوال دارید و یا نمی دانید چگونه با او در این باره صحبت کنید. به شما پیشنهاد می کنم حتما با مشاوران ما در مرکز مشاوره آویژه تماس حاصل بفرمایید. همچنین مطالعه این مقاله نیز می تواند به شما کمک بزرگی کند. پس با ما همراه باشید.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

راهکارهایی برای صحبت کردن در مورد بلوغ و علائم آن

صحبت کردن با نوجوانان در مورد اندام، بلوغ و رابطه جنسی برای والدین استرس زا است، مخصوصا اگر نوجوان شما دختر باشد. امروزه دختران زودتر از هر زمان دیگری به بلوغ می رسند. بلوغ معمولاً با رشد موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل و سپس جوانه های سینه و بعداً با اولین دوره قاعدگی شروع می شود.

برخی از دختران در سن 8 یا 9 سالگی به بلوغ می رسند. صحبت کردن در مورد بدن در حال بلوغ دختر شما نباید یک موضوع تابو یا ترسناک باشد. در عوض، با آرامش به موضوع نزدیک شوید و تمام اطلاعات و اطمینان لازم را در مورد بلوغ در اختیار دخترتان قرار دهید.

گفتگو در مورد بلوغ را کم کم شروع کنید

منتظر نمانید و در مورد بلوغ با دخترتان گفتگو کنید. در نسل‌های گذشته، والدین اغلب با فرزندان خود می‌نشستند و درباره «پرندگان و زنبورها» در حوالی سن بلوغ صحبت می‌کردند. این استراتژی اغلب برای کودکان مناسب است. این روش در مورد نوجوانانی که از مدرسه یا رسانه اطلاعات زیادی شنیده باشند نتیجه معکوس می دهد.

به جای اینکه یک گفتگوی طولانی و کامل با دخترتان در مورد بلوغ داشته باشید. این موضوع را با دادن اطلاعات مستمر درباره بدن و تمایلات جنسی دخترتان ارائه دهید.

اگر این گفتگوی مداوم را با دخترتان شروع نکرده اید، همین حالا شروع کنید. تا زمانی که او با شما زندگی می کند، می تواند از راهنمایی و دانش شما در این موضوعات بهره مند شود.

فقط مناسب سن دختران اطلاعات بدهید

این ایده خوبی نیست که اطلاعات زیادی را در یک زمان در اختیار دخترتان قرار دهید. حتما مطمئن شوید که همیشه فقط اطلاعات مناسب سن دخترتان را به او می گویید.

به عنوان مثال، گفتن اطلاعات بیش از حد به یک کودک خردسال در مورد تولید مثل، می تواند او را بترساند یا دید تحریف شده ای از رابطه جنسی به او بدهد. اگر نمی دانید در چه سنی چه چیزهایی را باید با دختر خود درمیان بگذارید. بهتر است به مشاوره نوجوان مراجعه کنید. مشاور متناسب با فرزند شما و بررسی هایی که انجام می دهد، به شما می گوید که چه چیزهایی را بگویید و گفتن چه موضوعاتی هنوز زود است.

با توجه به موضوعات زیر در سنین مناسب، با دخترتان در مورد بلوغ صحبت کنید:

قبل از 8 سالگی

در این سن روی مثبت بودن تغییرات بدن تمرکز کنید. از عبارات صحیح برای اعضای بدن مانند "فرج" و "واژن" استفاده کنید و به او بیاموزید که اعضای بدن دختر و پسر با یکدیگر متفاوت است. تفاوت بین «لمس خوب» مانند در آغوش گرفتن و دست زدن به پشت و «لمس بد» در مناطقی از بدن که با لباس زیر پوشیده شده است را به او آموزش دهید. به او بیاموزید که اگر کسی دست درازی کرد باید چه کند.

8 سالگی به بعد

در 8 سالگی با دخترتان در مورد قاعدگی صحبت کنید. دختر شما ممکن است بعد از 8 سالگی شروع زودهنگام قاعدگی را تجربه کند (اگرچه در نزدیکی 12 سالگی پریود شدن شایع تر است).

برای یک دختر جوان شروع قاعدگی بدون داشتن اطلاعات مناسب و آمادگی لازم برای اینکه بداند چه کاری را باید انجام دهد می تواند یک تجربه ترسناک باشد.

8 تا 10 سالگی

از حدود 8 تا 10 سالگی با دخترتان در مورد روابط، فشار همسالان و تغییراتی که در بدن او و دوستانش در دوران بلوغ مشاهده می کند، صحبت کنید.

اطلاعات بیشتری در مورد قاعدگی و همچنین تغییرات سینه، بوی بدن و موی بدن، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو ارائه دهید.

10 تا 12 سالگی

از 10 تا 12، او باید جزئیات بیشتری در مورد قاعدگی، بهداشت و تمایلات جنسی به دختر خود بیاموزد.

از 12 سالگی به بالا، با دخترتان در مورد روابط عاشقانه و محبت فیزیکی، از جمله دست گرفتن، بوسیدن و تمایلات جنسی صحبت کنید. با او در مورد فشار، قلدری و خودانگاره های دوران بلوغ صحبت کنید.

کاری کنید که دخترتان احساس راحتی کند

یک فضای باز ایجاد کنید. شما به عنوان والدین با طوری رفتار کنید دخترتان سؤالاتش را بپرسد و نگرانی‌هایش را به شما بگوید.

اگر شما فضای باز و ایمنی را در خانه خود ایجاد نکنید، دخترتان ممکن است که پاسخ های خود را در جای دیگری بیابد.
به عنوان یک خانواده با هم وقت بگذرانید. شام را با هم میل کنید. سرگرمی های مشترک مانند باغبانی، ورزش را به صورت خانوادگی انجام دهید.

در مورد همه چیز با هم صحبت کنید. با دختر خود گفتگوی دویدنی داشته باشید. سوال بپرسید، درباره روزتان با او گفتگو کنید و درگیر زندگی روزمره او باشید.

دخترتان را در اولویت قرار دهید اگر او با سؤالی نزد شما آمد، اگر می‌توانید کارتان را متوقف کنید و با او صحبت کنید. اگر نمی توانید، در اسرع وقت زمانی را تعیین کنید که در مورد آن با او صحبت کنید.

بلوغ را یک موضوع ناراحت کننده جلوه ندهید

به نحوه صحبت خود در مورد بلوغ توجه کنید. بسیاری از مردم از صحبت کردن در مورد مسائل جنسی، بدن و بلوغ احساس ناراحتی می کنند. اگر شما یکی از آنها هستید ممکن است حس ناراحتی شما تاثیر بدی بر دخترتان بگذارد.

اگر در مورد بلوغ به گونه ای صحبت کنید که آنها را حرام، مخفیانه یا تابو جلوه دهد، دخترتان این موضوع را به همین صورت یاد می گیرد.

اگر به گونه ای رفتار کنبد که انگار بلوغ موضوعی مخفیانه یا شرم آور است ممکن است به دخترتان بفهماند که بدن او مشکلی دارد یا اینکه از دست او ناراحت هستید.

به یاد داشته باشید که بین حریم خصوصی و رازداری او تفاوت وجود دارد.

برای بلوغ دخرتان کتاب های مفید بخرید

کتاب‌های زیادی در بازار وجود دارد که موضوعاتی مانند آناتومی، تولید مثل، مسائل جنسی، بلوغ و سایر مسائل مهم بلوغ را متناسب با سن دختر شما پوشش می‌دهند. اگر دخترتان سؤال یا کنجکاوی ساده ای داشته باشد و از پرسیدن احساس راحتی نمی کند، داشتن کتاب خوب به او کمک زیادی می دهد.

دختر شما احتمالاً از اینترنت بیشتر استفاده می‌کند، به او در مورد خطرات جستجوی آنلاین برای موضوعات مرتبط با مسائل جنسی و بدن اطلاع دهید.

از سنین پایین به او بیاموزید که موضوعات خاصی وجود دارد که جستجوی آنلاین اطلاعات درستی ارائه نمی کند. نه به این دلیل که به او اعتماد ندارید، بلکه به این دلیل که اینترنت حاوی چیزهای خطرناکی است.

علاوه بر این، مطمئن شوید که رایانه خانگی شما دارای فیلتر های والدین برای مسدود کردن وب‌سایت‌های مضر است.

بسیاری از کودکان هنگام جستجوی اطلاعات در مورد بلوغ، به طور تصادفی با پورنوگرافی یا سایر سایت های مشکل ساز مواجه شده اند.

برای گفتگو مکانی خصوصی انتخاب کنید

شما می توانید این موضوع را در ماشین یا زمانی که برای قدم زدن به پارک می روید، مطرح کنید.

دخترتان احتمالاً دوست نخواهد داشت در مورد تغییرات بدنش در مقابل برادران یا به ویژه پدرش گفتگو شود.

صادق و دقیق باشید

اگر احساس می کنید عصبی هستید و استرس شما روی گفتگوتان تأثیر می گذارد، می توانید در مورد آن نیز صادق باشید!. به او بگویید که از صحبت کردن با او کمی معذبید هستید، اما می خواهید تا آنجا که ممکن است به او کمک کنید.

البته دقیق بودن به این معنی نیست که باید در طول یک مکالمه هر آنچه را که در مورد بلوغ می دانید به او بگویید. آنچه را که باید بداند به او بگویید و اگر می خواهد بیشتر بداند، اجازه دهید سؤالات بیشتری را بپرسد.

بگذارید دخترتان به راحتی سوالاتش را بپرسد

اگر مسائل مربوط به بلوغ را به موقع مطرح کنید، بیشتر دختران سؤالات زیادی ندارند. اما به او بفهمانید که می‌تواند با هر سؤالی پیش شما بیاید، هر چقدر هم که به نظر او احمقانه باشد.

به او قول دهید که همیشه با او صادق هستید و به این قول وفادار باشید. به دخترتان بگویید که ممکن است همیشه جواب سوالاتش را ندانید، اما به او کمک می کنید تا آنها را پیدا کند.

وقتی او برای سوال کردن نزد شما می آید، هرگز به سوالاتش نخندید.

ممکن است در آن زمان برای خنده دار باشد. ("مامان، آیا می توانم با بوسیدن باردار شوم؟") اما خندیدن این پیام را می دهد که به او اهمیت نمی دهید.

به یاد داشته باشید، او به اندازه شما اطلاعات یا تجربه ندارد.

روی نکات عملی تمرکز کنید

دختر شما ممکن است از بیان جزئیات مسائل جنسی و آناتومی بدنش خجالت بکشد،یا تمایلی به صحبت در مورد آن نداشته باشد.

بسیاری از اوقات دختران جوان بیشتر به نکات عملی بلوغ علاقه مند هستند. مانند نحوه درمان آکنه، خرید سوتین، یا پرهیز از لکه دار شدن لباس زیر هنگام شروع قاعدگی.

بسیاری از دختران نیز از شنیدن تجربیات مادرشان در دوران بلوغ لذت می برند. از به اشتراک گذاشتن بهترین نکات و خاطره های خود نترسید. اما از گفتن داستان هایی که او را می ترساند یا اضطربش را بیشتر می کند، خودداری کنید.

دخترتان را برای تغییرات بلوغ آماده کنید

ابتدا دختر شما باید بداند که چه چیزی در انتظارش هست. بلوغ مجموعه کاملی از تغییرات است که طی چندین سال رخ می دهد. این تغییرات اغلب از یک الگوی قابل پیش بینی پیروی می کنند. بنابراین اینکه دختر شما بداند که چه انتظارای باید از بلوغ داشته باشد و به چه ترتیبی رخ دهد ممکن است خیال او را راحت می کند.

برای بیشتر دختران، اولین علامت بلوغ رشد جوانه های سینه است. نوک سینه های او با ایجاد توده هایی در پشت آنها برجسته تر می شوند. به تدریج، بافت سینه بیشتری ایجاد می شود. سینه‌های او در این سن از نظر اندازه ناهموار و حساس است. اما معمولاً در عرض چند ماه از بهتر می شود.

جوانه های سینه معمولاً در حدود 9 یا 10 سالگی ظاهر می شوند، اما می توانند زودتر یا دیرتر ظاهر شوند.

مرحله بعدی بلوغ برای بیشتر دختران شامل رشد مو در ناحیه شرمگاهی است. موهای ناحیه تناسلی دختران معمولاً یک سال تا دو سال پس از ظهور جوانه‌های سینه شروع به رشد می‌کنند. معمولاً این موها نازک و نرم می شوند و در چند سال آینده ضخیم تر و فر می شوند.

نقطه عطف بزرگ بعدی که دختران در سن بلوغ باید انتظار داشته باشند، اولین دوره قاعدگی است. میانگین سنی قاعدگی اغلب دختران برای اولین بار در حدود 12 سال است، اما ممکن است دیر یا زود اتفاق بیفتد.

به دخترتان بفهمانید که بدن هر کسی متفاوت است

دخترانی که دوران بلوغ را می گذرانند اغلب احساس می کنند که تنها فردی در جهان هستند که بلوغ را تجربه می کنند. بنابراین مهم است که به او بگویید که این تغییرات عادی است. در عین حال، به او اطمینان دهید که هرکس با سرعت خودش بلوغ را تجربه می‌کند. برخی از دختران تغییرات بیشتری را نسبت به دیگران تجربه می‌کنند.

اگر دختر شما زودتر به بلوغ رسیده باشد و قبل از همسالانش سینه‌هایش بزرگ یا پریود شده باشد، ممکن است احساس اضطراب کند. به طور مشابه، اگر آخرین نفر از دوستانش باشد که به بلوغ رسیده است، ممکن است احساس کمبود کند.

دختر شما باید بداند که تنوع زیادی در مورد سن و تغییرات بلوغ وجود دارد. به عنوان مثال، برخی از دختران پریود خود را از 9 سالگی شروع می کنند، در حالی که برخی دیگر تا 16 سالگی شروع نمی شود.

در مورد بارداری و بیماری های مقاربتی صحبت کنید

بسیار مهم است که صادقانه با دخترتان در مورد خطرات مرتبط با رابطه جنسی صحبت کنید. یک دختر می تواند حتی قبل از اولین قاعدگی باردار شود، زیرا تخمک قبل از اولین خونریزی ماهانه آزاد می شود و او نمی داند اولین تخمک چه زمانی آزاد شده است. شما مجبور نیستید جزئیات زیادی را به او ارائه دهید، اما او باید بداند.

رابطه جنسی همیشه خطر بارداری و عفونت های مقاربتی را به همراه دارد، حتی اگر از کاندوم استفاده کنید.

به دخترتان برای بهداشت قاعدگی آموزش دهید

دختر شما باید راه های بهداشت قاعدگی از جمله تامپون، ماکسی پد و پدهای پارچه ای بداند. به او اجازه دهید با آن چیزی که احساس راحتی می کند، انتخاب کند. سپس، قبل از شروع اولین قاعدگی، مطمئن شوید که لوازم مورد نیاز را همراه دارد.

نحوه کار آنها را برای دخترتان توضیح دهید و ببینید آیا او علاقه مند است آنها را امتحان کند. او می تواند برای دوره پریود از پدهای ماکسی نازک با بال استفاده کند. برخی از دختران ممکن است ترجیح دهند از پدهای پارچه ای استفاده کنند که قابل شستشو و استفاده مجدد باشد. هر یک از این گزینه ها را به او نشان دهید و به او بگویید چگونه از آنها استفاده می شود. پس از شروع قاعدگی، در صورت تمایل به او اجازه دهید گزینه های مختلف را آزمایش کند.

قبل از اینکه آنها را در سطل زباله بیندازید، به او بیاموزید که چگونه تامپون ها یا پدهای ماکسی را با احتیاط دور بیندازد. مطمئن شوید که او می داند که آنها را در توالت نریزد - حتی تامپون های "قابل شستشو" نیز می توانند لوله کشی فاضلاب را مسدود کنند.

یک کیت "آمادگی پریود" را برای او بسته بندی کنید تا در کوله پشتی یا کیف خود نگه دارد. به این ترتیب، اگر او برای اولین بار در مدرسه یا بیرون از خانه پریود شود، لوازم مورد نیاز خود را خواهد داشت. شامل یک آستر شورت، بالشتک در چند سایز مختلف و تعویض لباس زیر.

به او بگویید چگونه و چه زمانی باید اصلاح کند

موهای زیر بغل، ناحیه شرمگاهی و موهای پا بخشی طبیعی از بلوغ و نشانه‌ای از بدنی سالم و در حال رشد است. از آنجایی که بسیاری از زنان این موها را اصلاح می کنند. ممکن است دختر شما نیز برای انجام این کار تحت فشار باشد. اگر دخترتان از موهای زیر بغل خود ناراحت است، به او بیاموزید که چگونه آن را با خیال راحت بتراشد.

به دخترتان بگویید که چگونه باید موهای ناحیه تناسلی خودش را اصلاح کند. اصلاح بد می تواند باعث تحریک و درد در پوست نازک زیر آن شود و می تواند منجر به عفونت شود.

به خاطر داشته باشید که در فرهنگ‌هایی که زنان به داشتن بدن بدون مو تشویق می‌شوند، بسیاری از دختران از رشد موهای بدن خود احساس خجالت و شرم می‌کنند. هرگز دخترتان را در مورد موهایش اذیت نکنید و در مورد موهای بدن زنان یا دختران دیگر تحقیر آمیز صحبت نکنید.

وقتی آماده شد برای او سوتین بخرید

هنگامی که سینه‌های دختر شما شروع به رشد کردن می‌کند، ممکن است حساسیت و درد را تجربه کند. پوشیدن یک سینه‌بند حمایت‌کننده ملایم می‌تواند این درد را تسکین دهد. با این حال، اگر او نمی خواهد او را مجبور به پوشیدن سوتین نکنید. سوتین واقعاً برای سلامتی دختر شما ضروری نیست.

اگر او نسبت به رشد سینه های خود آگاه باشد، ممکن است درخواست سوتین بکند، اما بسیاری از دختران در این سن تمایلی به پوشیدن آن ندارند.

سخنی از مشاوران آویژه

از توضیح دادن مسائل مربوط به بلوغ، تغییرات جسمی و علائمی که در هنگام بلوغ به مرور نمایان می شوند خجالت نکشید. فرزندتان احساسات شما را درک می کند. خجالت کشیدن و یا استرس های شما می تواند او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. پس بدون هیچ گونه استرس و نگرانی و با راحتی کامل با دخترتان صحبت کنید. این مسائل باید برای او عادی شوند تا او را گوشه گیر و منزوی نکند. شما باید به دختر خود کمک کنید تا این دوران پر استرس، هیجان انگیز، تکاپو و کنجکاوی را به سلامت بگذرانند و یاد بگیرند که چگونه باید با مسائل مربوط به بلوغ رفتار کنند.

اگر همچنان نمی دانید که چه باید کرد و چگونه رفتار کنید، بهتر است از مشاوره خانواده تلفنی در این زمینه کمک بگیرید. مشاور به شما کمک می کند تا راحت تر و با خیالی آسوده در مورد بلوغ با دخترتان صحبت کنید. پس نگران نباشید و با مراجعه به مرکز مشاوره استرس و نگرانی های خود را پایان بدهید.

سوالات متداول

بلوغ از نظر عاطفی با دختر چه می کند؟

نوسانات خلقی بخشی طبیعی از بلوغ است. در دوران بلوغ، احساسات کودک شما ممکن است قوی تر و شدیدتر شوند. خلق و خوی آنها ممکن است بیشتر، سریع و تصادفی تغییر کند. کودک شما ممکن است احساسات قوی داشته باشد که قبلا هرگز تجربه نکرده است.

دختران در سن 9 تا 12 سالگی چه تغییراتی در بدن خود تجربه می کنند؟

شکل بدن آنها با گشاد شدن باسن و افزایش وزن و چربی بدن شروع به تغییر می کند. انتظار اولین قاعدگی را حدود 2 سال پس از ظاهر شدن و رشد سینه داشته باشید که معمولاً بین سنین 9 تا 16 سالگی است.

به عنوان یک مشاور و روانشناس، افراد زیادی را دیده ام که نگران تغییرات در علاقه جنسی خود هستند. میل جنسی بخش طبیعی و مهمی از زندگی هر فرد است. این میل به ایجاد لذت و صمیمیت در رابطه کمک می کند و برای سلامت روان و جسم نیز مهم است.

اما میل جنسی همیشه ثابت نیست. گاهی زیاد می شود و گاهی کاهش پیدا می کند. آشنایی با انواع میل جنسی و عوامل موثر بر آن، به ما کمک می کند رابطه سالم تری با خود و شریک زندگی مان داشته باشیم.

بسیاری از مراجعان می پرسند: علت کاهش میل جنسی چیست؟ دلایل مختلفی در این موضوع نقش دارند:

• استرس
• مشکلات جسمی
• تغییرات هورمونی
• مسائل عاطفی

شناخت علل کاهش میل جنسی، اولین گام برای بازگرداندن رضایت به رابطه می باشد. اگر شما یا همسرتان با این مشکل روبه رو هستید، مشاوران ما در مرکز مشاوره روانشناسی آویژه آماده اند تا به شما کمک کنند.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

میل جنسی چیست؟

میل جنسی یا لیبیدو (Libido) یکی از نیازهای اساسی انسان است که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد. وقتی این میل کاهش پیدا می‌کند، فرد ممکن است دچار مشکلات عاطفی، زناشویی و حتی روانی شود. به همین دلیل، شناخت علل کاهش میل جنسی اهمیت زیادی دارد.

طیف شدت میل جنسی در افراد

میل جنسی یکسان نیست و در هر فرد شدت متفاوتی دارد. این طیف معمولاً شامل مراحل زیر است:

• بیزاری یا گریز از رابطه جنسی
• بی‌ میلی و کاهش علاقه
• بی‌ تفاوتی نسبت به رابطه جنسی
• علاقه و تمایل معمولی
• نیاز جنسی متعادل
• اشتیاق شدید یا شهوت

کاهش میل جنسی می‌ تواند باعث شود فرد از حالت طبیعی خود (علاقه و نیاز) به سمت بی‌ میلی یا بی‌ تفاوتی حرکت کند.

سه عامل اصلی مؤثر بر میل جنسی

برای درک بهتر علل کاهش میل جنسی باید سه بُعد اصلی آن را بشناسیم:

 رانه (Drive): جنبه‌ زیستی و فیزیولوژیکی میل جنسی که تحت تأثیر هورمون‌ ها، عملکرد مغز و سلامت جسمی است.

 انگیزه (Motivation): بخش روانی و فردی که شامل هیجانات، اعتماد به نفس و کیفیت رابطه عاطفی می‌شود.

 تمایل یا خواسته (Desire): بعد اجتماعی و فرهنگی میل جنسی که تحت تأثیر باورها، ارزش‌ها و شرایط محیطی قرار دارد.

هرگونه اختلال یا تغییر در این سه مؤلفه می‌تواند به‌ عنوان یکی از علل اصلی کاهش میل جنسی شناخته شود.

می‌خوای نکات مهم رو بدونی؟  همین حالا روی لینک مشاوره خانواده کلیک کن!

دلایل کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. خصوصا وضعیت جسمی و روانی، سن، روابط و سطح استرس می توانند در کاهش میل جنسی موثر باشند.

شرایط سلامت جسمانی:

برخی بیماری ها می توانند میل جنسی را کاهش دهند. در ادامه به بیماری هایی که میل جنسی را کاهش می دهند اشاره می کنیم:

• سرطان
• بیماری مزمن کلیه
• درد مزمن
• دیابت
• سردردهای مزمن
• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• افزایش سطح هورمون پرولاکتین
• آرتریت روماتوئید
• کم کاری تیروئید

سلامت روان:

مسائل روانی و استرس های زندگی نیز می توانند میل جنسی را کاهش دهند، از جمله:

• مشکلات رابطه ای، مثل کمبود اعتماد یا نزدیکی عاطفی
• استرس کاری، خانوادگی یا روزمره
• افسردگی، اعتماد به نفس پایین، احساس ناامیدی یا خستگی جسمی
• اضطراب که باعث افزایش هورمون های استرس و کاهش میل جنسی می شود
• تجربه سوءاستفاده یا آسیب جنسی در گذشته

علل دیگر کاهش میل جنسی:

داروها:

برخی داروها مانند ضد افسردگی ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی و داروهای فشار خون می توانند میل جنسی را کاهش دهند.

الکل، سیگار و مواد مخدر:

مصرف بیش از حد الکل یا استفاده نادرست از مواد مخدر می تواند میل جنسی را کاهش دهد. سیگار می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و میل جنسی را کم کند.

فعالیت بدنی:

ورزش بیش از حد یا کم تحرکی هر دو می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند.

علل کاهش میل جنسی در زنان

کاهش میل جنسی در زنان یکی از مشکلات رایج است که در علم پزشکی به آن اختلال علاقه جنسی زنان یا اختلال برانگیختگی جنسی زنان گفته می‌شود. این اختلال می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی و روابط فردی زنان داشته باشد.

بسیاری از زنان ممکن است کاهش میل جنسی را به عنوان یک تغییر طبیعی در بدن خود، به ویژه در دوران افزایش سن، تجربه کنند و این موضوع را جدی نگیرند. اما اگر کاهش میل جنسی به حدی برسد که بر زندگی روزمره یا روابط زناشویی شما تأثیر بگذارد، حتماً باید برای مشاوره جنسی زنان اقدام کنید.

علل کاهش میل جنسی در زنان

علل کاهش میل جنسی در زنان می‌توانند متنوع و متفاوت باشند. برخی از مهم‌ترین دلایل کاهش میل جنسی عبارتند از:

یائسگی و پری‌ منوپوز:

در این دوران، کاهش سطح هورمون استروژن می‌تواند به طور مستقیم باعث کاهش میل جنسی شود.

مشکلات جنسی:

خشکی واژن، درد در هنگام رابطه یا مشکلات در رسیدن به ارگاسم از جمله عواملی هستند که می‌توانند لذت جنسی را کاهش دهند و میل جنسی را پایین بیاورند.

بارداری، زایمان و شیردهی:

تغییرات هورمونی و فشار روانی در این دوران باعث کاهش میل جنسی می‌شود.

عفونت‌ ها:

مشکلاتی مانند عفونت‌ های قارچی یا عفونت‌ های دستگاه ادراری ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در حین رابطه جنسی شده و در نتیجه میل جنسی زنان را کاهش دهند.

 اختلالات سلامت تولید مثلی:

بیماری‌هایی مانند اندومتریوز، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) می‌توانند در کاهش میل جنسی نقش داشته باشند.

تأثیر روش‌ های جلوگیری از بارداری بر کاهش میل جنسی

برخی از روش‌های هورمونی جلوگیری از بارداری می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند. این روش‌ ها شامل موارد زیر هستند:

• قرص‌های ترکیبی (استروژن + پروژسترون)، حلقه‌های واژینال یا چسب ضد بارداری
• قرص‌های پروژسترون تنها
• ایمپلنت‌های ضد بارداری
• تزریق دپو-پروورا

این روش‌های هورمونی می‌توانند در برخی زنان باعث کاهش تمایل جنسی شوند، بنابراین مهم است که در انتخاب روش جلوگیری از بارداری به این نکته توجه کنید.

علائم رایج کاهش میل جنسی زنان شامل موارد زیر است:

• کاهش یا نبود علاقه به فعالیت جنسی
• کم یا نبود افکار و تخیلات جنسی
• بی علاقگی به شروع رابطه جنسی
• مشکل در لذت بردن از رابطه جنسی
• نبود حس لذت یا تحریک حتی هنگام تحریک نواحی تناسلی

توجه:
این علائم در صورت مداوم بودن به مدت شش ماه یا بیشتر نیاز به بررسی پزشکی و درمان تخصصی دارند.

 

کاهش میل جنسی در مردان

کاهش میل جنسی در مردان مسئله‌ای رایج است و می‌تواند به دلایل گوناگون رخ دهد. مشکلاتی مانند اختلال نعوظ (ناتوانی در حفظ یا به‌دست آوردن نعوظ)، یا انزال زودرس و دیررس نه‌تنها بر رابطه جنسی تأثیر منفی می‌گذارند، بلکه می‌توانند موجب اضطراب و کاهش میل جنسی شوند.

نقش تستوسترون در میل جنسی مردان

تستوسترون، مهم‌ترین هورمون مردانه است که عمدتاً در بیضه‌ها تولید می‌شود و نقش کلیدی در سلامت مردان دارد. این هورمون مسئول موارد زیر است:

• تولید اسپرم
• ایجاد میل جنسی
• رشد و بلوغ جنسی در نوجوانی
• ساخت عضلات و حفظ قدرت بدنی
• سلامت استخوان‌ها
• عملکردهای شناختی و ذهنی

با افزایش سن، سطح تستوسترون به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند، اما افت شدید آن می‌تواند باعث کاهش چشمگیر میل جنسی شود. اگر چنین حالتی را تجربه کردید، مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک می‌تواند با بررسی دقیق، درمان‌هایی مانند مکمل‌ها یا ژل‌های افزایش‌دهنده تستوسترون را پیشنهاد کند.

داروها و کاهش میل جنسی

برخی داروها با کاهش سطح تستوسترون می‌توانند بر میل جنسی اثر منفی بگذارند. بر اساس گزارش انجمن بین‌المللی پزشکی جنسی، این داروها شامل:

• داروهای فشار خون
• بعضی داروهای ضدافسردگی
• درمان‌های شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی سرطان
• مسکن‌های اوپیوئیدی (مخدرها)
• داروی ضد قارچ کتوکونازول
• داروی سیمتیدین (برای سوزش سر دل و رفلاکس معده)

اگر همزمان با مصرف این داروها دچار کاهش میل جنسی شدید، باید با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است داروی شما را تغییر دهد یا راهکار درمانی دیگری پیشنهاد کند.

مشکلات خواب و کاهش میل جنسی

اختلالات خواب یکی دیگر از عوامل مهم در کاهش میل جنسی مردان است. کیفیت پایین خواب می‌تواند به اختلال نعوظ و کاهش سطح تستوسترون منجر شود. مشکلات رایجی که میل جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهند شامل:

• آپنه انسدادی خواب
• بی‌خوابی
• اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب
• اختلال حرکات دوره‌ای اندام‌ها
• نارکولپسی
• تکرر ادرار در شب (نوکتوریا)

اگر علاوه بر کاهش میل جنسی، مشکلات خواب هم دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. درمان مناسب اختلالات خواب می‌تواند تأثیر مثبتی بر میل جنسی شما بگذارد.

 

انواع میل جنسی

روانشناس و درمانگر جنسی برجسته استرالیا، ۱۰ نوع مختلف میل جنسی را معرفی کرده است. این انواع میل جنسی در درک خواسته‌ ها و انتظارات هر یک از شرکا بسیار مفید هستند و به شناخت بهتر یکدیگر کمک می کنند.

 میل جنسی حسی

این افراد برایشان ارتباط عاطفی با شریک مهم‌ تر از خود رابطه جنسی است. آن ‌ها دوست دارند شریکشان هنگام نزدیکی احساس خوشحالی و عشق کند، حتی اگر عمل جنسی ساده باشد.

 میل جنسی اروتیک

این افراد دوست دارند رابطه جنسی پرشور، متنوع و هیجان‌ انگیز باشد. بعضی‌ ها می توانند دوره ‌های رابطه ساده را تحمل کنند، اما عاشقان قوی اروتیک از رابطه جنسی کم‌ هیجان لذت زیادی نمی برند.

 میل جنسی وابسته

این افراد برای مدیریت احساسات روزمره نیاز به رابطه جنسی دارند. اگر شریکشان همیشه در دسترس نباشد، ممکن است احساس کمبود عشق کنند.

 میل جنسی واکنشی

این افراد از خوشحال کردن شریکشان در رابطه جنسی لذت می برند. بعضی ‌ها از دیدن خوشحالی شریک تحریک می شوند و برخی نیاز دارند شریکشان ابتدا تحریک شود تا خودشان برانگیخته شوند.

 میل جنسی طلبکار

این افراد فکر می کنند حق دارند در رابطه جنسی هر چه می خواهند دریافت کنند. برخی تحت تأثیر تصورات جامعه هستند و برخی صرفاً انتظار دارند نیازهایشان برآورده شود.

 میل جنسی اعتیادی

این افراد کنترل کمی روی تمایل جنسی خود دارند و گاهی تمایل به رابطه خارج از رابطه پایدار را نمی توانند کنترل کنند. بعضی‌ ها از میل جنسی اعتیادی ناراحت هستند و بعضی آن را طبیعی می دانند.

 میل جنسی تحت فشار

این افراد همیشه نگران عملکرد خود در رابطه جنسی هستند و ممکن است به دلیل ترس از شکست، از رابطه جنسی اجتناب کنند. بعضی ‌ها ترجیح می دهند میل جنسی خود را با خودارضایی ارضا کنند.

 میل جنسی بی‌ علاقه

این افراد علاقه کمی به رابطه جنسی دارند یا اصلاً علاقه ای ندارند. بعضی‌ها ممکن است با وجود رابطه جنسی لذت کمی ببرند، ولی با وارد شدن به رابطه، می توانند تحریک شوند و لذت ببرند.

 میل جنسی منفصل

این افراد میل جنسی دارند اما به دلیل مشغله‌ های زندگی، دنبال رابطه با شریک نیستند و ممکن است خودارضایی کنند. معمولاً مشکلی در عملکرد جنسی ندارند.

 میل جنسی وسواسی

این افراد برای تحریک جنسی به یک شیء یا رفتار خاص نیاز دارند. بعضی ‌ها می توانند بدون آن هم رابطه داشته باشند، اما بعضی تنها با شیء یا رفتار خاص تحریک می شوند.

سخنی از مشاوران آویژه

کاهش میل جنسی می تواند به دلایل مختلفی مانند مشکلات جسمی و روانی، سطح استرس، تغییرات هورمونی یا شرایط رابطه ‌ای ایجاد شود. شناخت انواع میل جنسی به افراد کمک می ‌کند تا بهتر خود و شریک زندگی شان را درک کنند.

• نیازها و انتظارات خود و شریک زندگی ‌شان چیست؟
• چگونه می ‌توانند زندگی جنسی سالم‌ تر و رضایت ‌بخش ‌تری داشته باشند؟

برای راهنمایی و درمان تخصصی در زمینه کاهش میل جنسی می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی آویژه تماس بگیرید.

 

برای درمان اختلالات میل جنسی چکار کنیم؟

اگر فکر میکنید به اختلال در قدرت و میل جنسی مبتلا شده اید، باید به فکر راه های درمانی باشید. از جمله این راه های درمان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1. آموزش و مشاوره جنسی

گفتگو با یک درمانگر جنسی یا مشاور ماهر می تواند به درمان و تقویت قوای جنسی پایین کمک کند. درمان اغلب شامل آموزش در مورد تکنیک های جنسی است. درمانگر یا مشاور شما احتمالاً توصیه ها یا تمریناتی ارائه می دهد. مثلا مشاوران جنسی همواره توصیه میکنند که برای داشتن یک رابطه جنسی خوب، از برقراری رابطه در زمان خستگی جلوگیری کنید.

2. مصرف داروها

پزشک شما داروهایی را که قبلاً مصرف کرده اید بررسی میکند تا ببیند آیا هر یک از آنها عوارض جانبی جنسی ایجاد می کند یا خیر. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. همراه با مشاوره، پزشک ممکن است دارویی برای افزایش میل جنسی شما تجویز کند.

3. هورمون درمانی

خشکی یا کوچک شدن واژن، یکی از علائم برجسته سندرم دستگاه ادراری تناسلی یائسگی است که ممکن است رابطه جنسی را ناخوشایند کرده و به نوبه خود میل جنسی شما را کاهش دهد. برخی از داروهای هورمونی با هدف تسکین علائم GSM می توانند به راحت تر شدن رابطه جنسی کمک کنند. و راحت تر بودن در هنگام رابطه جنسی ممکن است میل شما را بهبود بخشد.

4. شیوه زندگی و درمان های خانگی

زندگی سالم می تواند تفاوت زیادی در میل شما به رابطه جنسی ایجاد کند:

ورزش های هوازی منظم و تمرینات قدرتی می توانند قدرت شما را افزایش دهند، تصویر بدنی شما را بهبود بخشند، روحیه شما را بالا ببرند و میل جنسی را تقویت کنند.

5. کمتر استرس داشته باشید

یافتن راهی بهتر برای کنار آمدن با استرس شغلی، استرس مالی و دردسرهای روزمره می تواند انگیزه جنسی شما را افزایش دهد.

با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. زوجینی که یاد می گیرند به روشی شفاف و صادقانه ارتباط برقرار کنند، معمولاً رابطه عاطفی قوی تری دارند که می تواند منجر به یک رابطه جنسی خوب شود.

6. کمی هیجان و تنوع، به زندگی جنسی خود اضافه کنید

موقعیت های جنسی متفاوت، زمان یا مکانهای متنوعی را برای رابطه جنسی امتحان کنید. سعی کنید انواع روابط جنسی از جمله رابطه جنسی دهانی یا رابطه جنسی مقعدی را در برنامه جنسی خود بگنجانید. البته توجه کنید که در این شرایط، رضایت و خواسته همسرتان را در نظر داشته باشید.

 

منبع: مشاوره خانواده

پورن انتقامی چیست؟

پورن انتقامی به اشتراک گذاری تصاویر، فیلم های خصوصی یا فیلم های جنسی، بدون رضایت فرد گفته می شود؛ که با هدف ایجاد خجالت یا پریشانی انجام می گیرد. این عمل هم به صورت آنلاین و هم به صورت آفلاین و برای تصاویری که به صورت الکترونیکی یا به روشی سنتی به اشتراک گذاشته می شوند، انجام میشود. بنابراین شامل بارگذاری تصاویر در اینترنت و یا نشان دادن تصویر فیزیکی یا الکترونیکی به دیگران است.

این مسئله در میان افراد در هر سنی، از کودکان در سن 11 سالگی تا بزرگسالان بسیار مسن تر دیده می شود. با این حال، بیشترین حوادث گزارش شده مربوط به کسانی است که در سنین نوجوانی هستند تا بزرگسالان در اواسط بیست سالگی. قربانیان رابطه جنسی انتقامی، اغلب به دلیل کمبود اطلاعات و پشتیبانی موجود در مورد خطرات و پیامدهای به اشتراک گذاری تصاویر جنسی گرفتار این مشکل می شوند.

مرکز مشاوره خانواده آویژه با همراهی مشاوران و روانشناسان متخصص، تلاش می‌کند راهکارهایی علمی، کاربردی و قابل اعتماد برای حل چالش‌های فردی، خانوادگی و تربیتی ارائه دهد.

اگر به دنبال آگاهی بیشتر و تصمیمی آگاهانه‌تر برای آرامش خود و خانواده‌تان هستید، با ما همراه باشید.

هدف از سکس انتقامی چیست؟

همانطور که از نامش پیداست، هدف از پورن انتقامی، تنبیه همسر یا دوست سابق است. همچنین مردان سوء استفاده کننده به طور فزاینده ای از "پورن انتقام" استفاده می کنند تا زنان را مجبور کنند در کنار آنها بمانند یا به آنها آسیب برسانند.

چه زمانی این سکس انتقامی به یک مشکل تبدیل شد؟

موارد گزارش شده از پورن انتقامی از سال 2015 و 2016 به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. در واقع با هوشمندتر شدن تلفن های همراه و دوربین ها به عنوان یک ویژگی استاندارد در اکثر مدل ها، به اشتراک گذاری تصاویر هرگز به این سرعت و آسانی نبوده است.

این امر منجر به افزایش افرادی شده است که از طریق رسانه های اجتماعی، متن ها و تصاویر خصوصی و جنسی را به اشتراک می گذارند. همین امر باعث افزایش تعداد موارد رابطه جنسی انتقامی و سوء استفاده از افراد شده است.

[caption id="attachment_11368" align="aligncenter" width="800"] پورن انتقامی[/caption]

چه کسانی بیشتر قربانی پورن انتقامی می شوند؟

بر پایه اطلاعات مشاوره جنسی هر فردی ممکن است قربانی سکس انتقامی باشد اما به طور کلی، زنان (22 درصد) و مردان (23 درصد) و 56 درصد افراد دارای معلولیت عنوان میکنند، قربانی انتقام جنسی شده اند. همچنین 36 درصد افراد همجنسگرا و دوجنسگرایان اظهار دااشتند، سوء استفاده مبتنی بر تصویر را تجربه کرده اند.

تأثیرات پورن انتقامی در قربانی چیست؟

وقتی رابطه ای خراب می شود، مشکل تنها قطع رابطه دوستانه نیست، بعضی از افراد می توانند از هر تصویر خصوصی که از پارتنر سابق خود دارند علیه او و به عنوان وسیله ای برای "انتقام" استفاده کنند. این می تواند برای قربانی بسیار ضرر آور باشد. چنین تصاویر صمیمی و خصوصی، در بیشتر شرایط، فقط توسط گیرنده مشاهده می شود.

وقتی چنین تصویری با دیگران به اشتراک گذاشته شود، این عدم کنترل و احساس تحقیر می تواند برفرد قربانی تأثیر منفی بگذارد. در اصل، آنها ممکن است آنقدر به پارتنر خود اعتماد کرده باشند که بتوانند چنین محتوای شخصی را با آنها به اشتراک بگذارند. نقض اعتماد می تواند جای زخمی ایجاد کند که در نتیجه می تواند از نظر روانی بر قربانی تأثیر منفی بگذارد و روابط آینده او را به خطر بیندازد. سکس انتقامی میتواند منجر به آزار و اذیت فرد شود.

پس از انتشار تصویر، متوقف کردن آن، دشوار است. افرادی که قربانی پورن انتقامی می شوند، غالباً احساس شرمندگی شدید می کنند و حتی ممکن است علائمی مشابه سندرم استرس پس از سانحه را تجربه کنند یا حتی در مواردی خودکشی کنند.

آیا قوانینی برای حمایت از قربانیان وضع شده است؟

در حال حاضر قوانین مشخصی برای حمایت از قربانیان خشونت خانگی، سوء استفاده از ارتباطات و جرایم جنسی وضع شده است. عمل به اشتراک گذاشتن تصاویر خصوصی، جنسی یا فیلم های حاوی صحنه هایی که معمولاً در ملاء عام دیده نمی شوند، جرم تلقی می شود. تصاویری که اندام های تناسلی را نشان می دهد، همچنین انتشار هر چیزی را که شخص تصور میکند جنسی و تحریک آمیز است، به عنوان مثال انتشار عکس های تحریک آمیز جنسی جرم است. لذا افرادی که مرتکب این جرم شوند با عواقب آن مواجه خواهند شد.

[caption id="attachment_11370" align="aligncenter" width="800"] سکس انتقامی[/caption]

نکاتی برای قربانیان سکس انتقامی

آیا شخصی بدون تأیید شما تصویری خصوصی از شما را به اشتراک گذاشته است؟ یا اینکه یک عکس برهنه بدون رضایت شما گرفته شده است، یا تصویری که با کسی به اشتراک گذاشته اید، با دیگران نیز به اشتراک گذاشته شده؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بسیاری از افراد تحت تأثیر پورن انتقامی یا پورنوگرافی غیر توافقی قرار می گیرند. اگر چنین اتفاقی برای شما یا شخصی که می شناسید افتاده است، در اینجا اطلاعاتی برای کمک به شما برای تصمیم گیری درباره اینکه چه کاری انجام دهید، ارائه میدهیم.

شواهد موجود بودن عکس ها در اینترنت را ذخیره کنید. تصویر صفحه وب را ذخیره کنید.

اگر رسانه یک ویدیو است، فیلم را بارگیری کنید و ذخیره کنید. همچنین، هرگونه ایمیل یا پیام متنی را در رابطه با تصویر یا فیلم ذخیره کنید.

یک نمودار شواهد با جزئیات تاریخ، آنچه اتفاق افتاده، چه کسی آن را انجام داده است، شواهدی که آنها این کار را انجام داده اند، مانند نام کاربری، تهدیدهای قبلی و غیره را ثبت کنید.

برای حذف تصویر یا فیلم از خط مشی وب سایت استفاده کنید.

قوانین مربوط به پورن انتقامی را بررسی کنید و بعد تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به طور قانونی موضوع را پیگیری کنید یا خیر؟ اگر چنین کردید، حتماً وضعیت خود را مشخص کنید و عنوان کنید که مشکل شما شامل خشونت خانگی، گفتگوی سایبری یا پورنوگرافی کودکان است.

صحبت با یک وکیل را در نظر بگیرید قوانینی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تصاویر منتشر شده خود را از بین ببرید.

از مشاوره خانواده استفاده کنید

اگر تجربه رابطه جنسی انتقامی را دارید، به کمک یا مشاوره نیاز دارید. این مشاوره ها هم برای کنترل شرایط به شما کمک میکنند و هم برای غلبه بر مشکلاتی که سلامت روانی شما را تهدید میکند.

[caption id="attachment_11366" align="aligncenter" width="800"] قربانیان پورن[/caption]

راه های در امان ماندن از پورن انتقامی چیست؟

برای در امان ماندن از پورن انتقامی عواقب و تبعات آن، توصیه میکنیم نکات زیر را در نظر داشته باشید.

همیشه از یک برنامه رمزگذاری شده استفاده کنید

ارسال تصاویر شخصی، بدون فکر کردن در مورد اینکه داده های شما کجا می رود، آسان است. همواره توصیه میشود اگر می خواهید چیزی را ارسال کنید که نمی خواهید شخص دیگری آن را ببیند، باید مراقب باشید از چه پلتفرمی استفاده می کنید.

در مورد مسائل امنیتی با شخصی که عکس خود را برای او ارسال می کنید گفتگو کنید

قبل از ارسال هر چیزی با پارتنر خود گفتگوی آزاد و صادقانه داشته باشید. از آنها سوالاتی را بپرسید مانند اینکه آیا عکس های شما را ذخیره میکند یا آنها را در کجا ذخیره میکند یا اگر از آنها بخواهید، عکس شما را حذف می کند یا خیر؟

همانطور که شما باید در مورد انواع مسائل و روابط جنسی، از جمله رابطه جنسی دهانی، پیشگیری از بارداری، انجام رابطه جنسی مقعدی یا مواردی از این قبیل با شریک زندگی خود مکالمه داشته باشید، باید در مورد رابطه دیجیتالی و امنیت خود نیز مکالمه داشته باشید.

از خود بپرسید آیا واقعاً به شخصی که برایش عکس می فرستید اعتماد دارید؟

اگرچه این توصیه بسیار واضحی به نظر می رسد، اما تاکید میکنم که اگر به شخص اعتماد ندارید، این کار را نکنید. این کار دشواری است زیرا شما متأسفانه هرگز نمی دانید مردم قادر به انجام چه کارهایی هستند.

• همچنین برای در امان ماندن از سکس انتقامی واقعاً مطمئن شوید كه این كاری است كه می خواهید انجام دهید یا مجبور به انجام آن هستید.

در نهایت باید گفت از آنجایی که، پورن انتقامی می تواند عواقب جدی برای سلامت روان قربانیان داشته باشد و قربانیان باید با عواقب طولانی مدت شخصی و روانی مقابله کنند، جلسات مشاوره جنسی تلفنی یا حضوری باید در دستور کار فرد قرار گیرد. اگرچه بیشتر افراد فکر میکنند مشاوره رابطه جنسی به مباحثی همچون رابطه جنسی خشن، اعتیاد به سکس و... میپردازد اما این مشاوره ها در این زمینه نیز بسیار کارساز هستند.

مرکز مشاوره خانواده تلفنی آویژه؛ همراه شما برای ساختن روابط سالم‌تر، آرامش بیشتر و انتخاب‌های آگاهانه‌تر در زندگی. 

تربیت یک نوجوان حرف گوش نکن و لجباز به دلایل زیادی بسیار مشکل است. مطالعات مشاوره نوجوان نشان داده‌ است که والدین نوجوانان لجباز سطوح بالایی از استرس و کاهش سلامت روانی خود را تجربه می‌کنند. اما این بدان معنا نیست که والدین نوجوانان درمانده هستند.

چگونه با یک نوجوان لجباز ارتباط برقرار کنیم؟

با نوجوانتان همدل و همراه باشید.

خود را به جای فرزند نوجوان خود بگذارید، اما احساسات و هیجانات وسرکشی های آنها را تایید نکنید!.
همیشه تلاش کنید احساسات نوجوان خود را درک کنید تا با جلب اعتمادشان به موقعیت های آنها نزدیک شوید. اگر احساسات نوجوان خود را نادیده بگیرید، ممکن است او احساس طرد شدن پیدا کند.
همدلی خوب است، اما «درگیر شدن با احساسات آنها» خوب نیست. نوجوان شما به نگاه عاقلانه شما نیاز دارد که صدای عقل سلیم او باشید. اجازه ندهید با درگیر شدن احساسات خود یا نوجوانتان، از فکر کردن و رفتار مسئولانه غافل شوید.

از قضاوت کردن بپرهیز کنید

نوجوان شما در حال آزمایش تجربیات جدید برای کشف هویت خود است. آن را بی جهت ناامید نکنید. ممکن است فعالیت‌ها، لباس‌ها یا علایق جدید نوجوان خود را تأیید نکنید، اما از انتقاد از آنها اجتناب کنید. بخشی از تربیت یک نوجوان لجباز یادگیری این کته است که برخی اوغات نوجوان حرف گوش نکن خود را رها کنید.
با پذیرش تجربیات نوجوان خود، او را به عنوان یک بزرگسال مستقل به رسمیت بشناسید.

به نوجوان خود افتخار کنید.

وقتی والدین یک نوجوان لجباز دارند، به راحتی تمام کارهای خوبی که ممکن است انجام دهد را فراموش می کنند. اشتباهاتش باعث می شود،او به عنوان یک نوجوان حرف گوش نکن شناخته شود. به همین دلیل کارهای مثبت او مورد توجه قرار نمی گیرند. با ابراز قدردانی از اقدامات مثبت نوجوانتان، می توانید به فرزند خود اعتماد به نفس بدهید و او را برای انجام دادن رفتار خوب بیشتری تشویق کنید.
اگر بیشتر به لجبازی نوجوان خود توجه منفی داشته باشید، ممکن است به این باور برسد که او فقط اشتباه می کند. اگر کارهای خوب او را نادیده بگیرید، ممکن است باور کند که مهم نیست که چه کاری را انجام می دهند. چه خوب رفتار کند و چه بد یکی است!

برای کمک روی شما حساب باز کند

در دسترس بمانید .معمولاً کودکان با رسیدن به سنین نوجوانی کمتر با والدین خود صحبت می کنند.این بدان معنا نیست که نوجوانان حرف نمی زنند. این فقط به این معنی است که شما دیگر تصمیم نمی گیرید چه زمانی آنها صحبت کنند.

نوجوان شما ممکن است بخواهد فقط زمانی که ناراحت است صحبت کند. در نتیجه گفتگو را به بعد از آن موکول نکنید. شاید این تنها فرصت شما باشد که این موضوع را بفهمید. شما به عنوان والدین باید کاری کنید که نوجوانتان بداند که وقتی می خواهد صحبت کند همیشه در دسترس او هستید.

از نوجوانتان مشاوره بگیرید!!!

نظرات نوجوان خود را جویا شوید. اگر می خواهید با نوجوان خود ارتباط برقرار کنید اما حس می کنید با او مخالف هستید، از نوجوان خود بخواهید که در مورد علایق جدیدش با شما صحبت کند. به اشتراک گذاشتن نظرات موافق و مخالف، بحث ها گفتگوهای های آینده را آسان تر می کند.
نوجوان خود در نقش یک متخصص قرار دهید تا او احساس احترام و باهوشی داشته باشد. این نکته در ایجاد استقلال سالم برای یک نوجوان لجباز نقش کلیدی دارد.

یک ساختار انعطاف پذیر در خانواده ایجاد کنید

ساختار خانواده و زمان خانواده را برای نوجوان حرف گوش نکن خود منعطف کنید. اگرچه نوجوان لجباز شما ممکن است استقلال خود را بخواهد، ولی بسیار مهم است که ساختاری را ایجاد کنید که او را به خانواده متصل کند.

روابط دوستی نوجوان خود را بپذیرید. با این روش نه تنها با نوجوان خود ارتباط برقرار می کنید، بلکه مطلع می شوید که چه کسی بر رفتار نوجوان شما تأثیر می گذارد. دوستان نوجوان خود را در فعالیت های خانوادگی درگیر کنید.

زمان های خانوادگی ایجاد کنید. روال هایی مانند شام و سفرهای خانوادگی، نوجوان شما را به یک واحد خانوادگی فعال متصل می کند. نزدیک نگه داشتن نوجوانتان به خانواده حیاتی است و فرزند شما به احتمال زیاد از حمایت های شما قدردانی خواهد کرد حتی اگر آن را نشان ندهد.

برای رفتار های نوجوانتان قوانین اساسی تنظیم کنید

قوانین خود را روشن کنید. همانطور که فرزند شما رشد می کند و تغییر می کند، قوانین نیز باید تغییر کنند. بیشتر نوجوانان انتظار دارند که مستحق درجه بیشتری از استقلال باشند و والدین باید آن را (در حد منطق) بپذیرند. مذاکره درباره موضوعاتی مانند «حق داشتن اتاق شخصی» ممکن است دشوار باشد، اما ارزشش را دارد.

نوجوان لجباز شما نباید قوانین شما را حدس بزند. باید برای او روشن باشد. نوجوان شما از خود می‌پرسد که آیا هنوز منع رفت و آمد دارد، هنوز باید کارهای خانه را انجام دهد و مواردی از این دست. قوانین جدید را شفاف کنید. عدم بحث در مورد چگونگی تغییر قوانین به ناچار منجر به تضاد خواهد شد.
به نوجوان خود توضیح دهید که چرا قوانین همان هستند که هستند. حتی اگر نوجوان شما موافق نباشد، مهم است که او بفهمد که قوانین خودسرانه نیستند.

صبور باشید عصبی نشوید

وقتی نوجوان شما را نادیده می گیرد، می تواند ناامید کننده باشد، اما عصبانی نشوید. با آرامش درخواست های خود را تکرار کنید تا زمانی که نوجوانتان رعایت کند.
تنبلی یا فراموشی نوجوان خود را با عصیان اشتباه نگیرید.

در برخورد با لجبازی نوجوان عجول نباشید

اگر عجله داشته باشید احتمالاً به نتایج فوری نخواهید رسید. اما اگر پایدار و ثابت بمانید، به احتمال زیاد به نتیجه دلخواهتان دست خواهید یافت.
تمریناتی مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید تا به شما در آرامش کمک کند. اگر صبور و آرام باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که نوجوان شما به همان شیوه پاسخ دهد

مسائل مهم را نادیده نگیرید.

وقتی فرزند شما نوجوان شد، وقت آن است که در مورد مسائل دشواری مانند مواد مخدر و رابطه جنسی صحبت کنید. این گفتگوها را به تعویق نیندازید زیرا آنها خطرناک هستند.
اگر قبلاً با نوجوان خود "گفتگو" نکرده اید، وقت آن رسیده است. در مورد رابطه جنسی به عنوان بخشی طبیعی از زندگی صحبت کنید. صادق و بدون قضاوت باشید.

مطالعات روانشناسی نوجوان نشان می‌دهد که نوجوانانی که با والدین خود در مورد رابطه جنسی صحبت کرده‌اند، بیشتر در فعالیت‌های خود مسئول هستند. حتماً بحث در مورد بیماری های مقاربتی، پیشگیری از بارداری، رضایت، و عناصر احساسی رابطه جنسی را در میان سایر موارد لحاظ کنید.
مواد مخدر و الکل باید با همان حساسیت جنسی مورد بحث قرار گیرند. افکار نوجوان خود را در مورد مصرف مواد مخدر و الکل بپرسید. به نوجوان خود اجازه دهید بداند در مورد این موضوع در چه موضعی هستید و تصمیم بگیرید که چگونه به سؤالات مربوط به استفاده گذشته یا حال خود پاسخ دهید. در نهایت، مطمئن شوید که به مسائلی مانند فشار همسالان، اثرات سلامتی، و اختلال در رانندگی توجه کنید.

در مورد خطاهایش او را بازخواست کنید

سوال بپرسید. به جای اینکه تصور کنید چرا نوجوان شما قوانین را زیر پا گذاشته است، سؤالاتی از این قبیل بپرسید: «دلایل شما برای انجام این کار چه بود؟»

] نوجوان شما باید در مورد موقعیت فکر کند و ممکن است بدون نیاز به توضیح شما خطای خود را بفهمد.
اشکالی ندارد که نوجوان شما احساس گناه کند. اگر نوجوان شما تشخیص دهد که چرا کاری که انجام داده اشتباه بوده است، احساسات ناشی از این درک ممکن است به عنوان تنبیهی مؤثرتر از مجازاتی باشد که توسط والدین اعمال می شود.

برای رفتارهایش محدودیت های کوتاه مدت اعمال کنید.

تنبیه مناسب به مدت چند ساعت یا چند روز بسته به تخلف می تواند بسیار موثر باشد.
تنبیه‌های طولانی‌تر اغلب این احتمال را افزایش می‌دهد که نوجوان شما در پاسخ به آن عمل کند. اما اگر نوجوان شما پایان تنبیه را ببیند، به احتمال زیاد آن را می پذیرد.

منطقی رفتار کنید

منطقی باشید نوجوان شما باید تنبیه شما را به عنوان پاسخی معقول به نقض قوانین خود بداند. اگر به احساسات خود اجازه دهید مجازات را تعیین کنند، نوجوان شما احتمالاً مجازات شما را خودسرانه و بی رحمانه می بیند.
نمونه ای برای نوجوان خود باشید. به نوجوان خود راه های سازنده ای را برای مقابله با تعارض آموزش دهید تا او الگوی سازنده ای برای نحوه عمل در روابط آینده داشته باشد.

دلیل ناراحتی خود را از رفتارش روشن کنید

خاص باشید. هنگام پرداختن به نگرانی های خود، انتخاب زبان شما می تواند به طور چشمگیری بر مکالمه تأثیر بگذارد.
دقیقاً دلیل ناراحتی خود را مشخص کنید. استفاده از عبارات کلی مانند "غیر مسئولیت پذیر" باعث می شود نوجوان شما احساس کند که مورد حمله قرار گرفته است. در عوض، تخلف خاص را مشخص کنید.

مجازاتی که تعیین می کنید را حتما اجرا کنید

اگر مجازاتی را تعیین کنید و در نهایت آن را دنبال نکنید، اعتبار شما آسیب می بیند.

نوجوان شما ممکن است فکر کند که می تواند با این رفتار کنار بیاید و حتی بیشتر شما را به بازی بگیرد.

به راحتی خسته و آشفته نشوید

پس از یک روز طولانی، ممکن است وسوسه انگیز باشد که به نوجوان خود اجازه دهید از زیر پا گذاشتن یک قانون فرار کند. با این حال، اگر نوجوان شما احساس کند که قوانین به طور خودسرانه اجرا می شوند، کمتر احتمال دارد که آنها را جدی بگیرد.

سخنی از مشاوران آویژه

نوجوانی سنی است که در آن شما با نوسانات خلقی و تغییرات هورمونی فرزندتان مواجه می شوید. در این سن، فرزند شما ممکن است دقایقی را شاد بوده و ناگهان بدون دلیل غمگین شود. تغییرات هورمونی و ساختاری بدن باعث می شود که او نوسانات خلقی زیادی را داشته باشد. در این سن افراد به شدت لجباز، پریشان، مضطرب و ... می شوند. شاید شما با فرزند خود با مشکل رو به رو شوید و او دیگر مانند دوران کودکی تمام حرف ها و نصیحت های شما را گوش نداده و اجرا نکند. این تغییرات در این سن کاملا طبیعی است. پس سعی کنید فرزند خود را درک کرده و با او همدلی کنید. شما با استفاده از روابط دوستانه و صمیمانه بهتر می توانید با لجبازی نوجوانان و حرف گوش ندادن آنها مقابله کنید. اگر همچنان نمی دانید که چگونه با پسر نوجوان و یا دختر نوجوان خود باید رفتار کنید، به شما توصیه می کنم از یک مشاوره خانواده در این زمینه کمک بگیرید. مشاوره خانواده می تواند به شما کمک کند تا ارتباط سالم و مفیدی را با فرزند خود در سن نوجوانی برقرار کنید.

منبع: شماره مشاوره خانواده