×
۱۰ تمرین ساده برای تقویت آمادگی ذهنی در شرایط جنگی چگونه در میانه بحران، روان خود را مدیریت کنیم؟ در شرایط ناآرام و تنشزایی مانند جنگ، یکی از مهمترین مهارتهایی که میتواند به حفظ بقاء روانی کمک کند، آمادگی ذهنی است. این آمادگی، تنها به معنای قوی بودن یا ...
تفاوت نقاشی کودکان شاد و غمگین؛ نشانهها و پیامهای پنهان در هنر کودکانه روانشناسی نقاشی کودکان، به عنوان یک ابزار تخصصی در حوزه رواندرمانی و مشاوره، در سالهای اخیر جایگاه ویژهای یافته است. کودکان به دلیل محدودیت در بیان کلامی احساسات پیچیده، از نقاشی به ...
اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به خود اعتماد به نفس یعنی اینکه کودک باور داشته باشد «من میتوانم» و «من ارزشمندم». کودکانی که اعتماد به نفس بالایی دارند، در برابر چالشها ایستادگی میکنند، از شکستها نمیترسند و برای رسیدن به اهدافشان تلاش میکنند. ...
سکوت؛ غذای مغز در دنیای پرهیاهو در دنیایی که هر لحظه با پیام، صدا و خبر احاطه شدهایم، سکوت دیگر یک انتخاب نیست؛ یک ضرورت است. زمانی که به ذهنمان اجازه میدهیم در آرامش فرو برود، سیستم عصبی ما نفس راحتی میکشد، انرژی دوباره پیدا میکنیم و ذهنمان یاد میگیرد ...
مرکز مشاوره آویژه با بهره مندی از برترین روانشناسان متخصص کشور با ارائه خدمات در زمینه های مشاوره روانشناسی، مشاوره خانواده، کودک، افسردگی، مسائل فردی، خیانت، روابط عاطفی قبل از ازدواج فعالیت نموده و شما هم وطنان گرامی از تمام شهر های کشور عزیزمان ایران به مشاوره با بهترین ...
اختلال خوردن یکی از چالشهای روانی جدی است که سلامت جسم و روان افراد را بهطور مستقیم تحتتأثیر قرار میدهد. این اختلال معمولاً در دو شکل کمخوری عصبی (بیاشتهایی) و پرخوری عصبی بروز میکند و در صورت بیتوجهی، میتواند به آسیبهای جدی جسمی، روحی و حتی ...
اختلال وسواس موکنی چیست؟ اختلال وسواس موکنی میل شدید یه کندن مو در نواحی مختلف بدن خصوصا سر، ابرو و مژه هاست. این نوع وسواس یک اختلال بسیار نادر است و در آن کندن مو بی اختیار صورت می گیرد. در این اختلال فرد به قدری درگیر کندن موهای خود می شود که دیگر به ظاهرش اهمیت نمی ...
راز خواب عمیق؛ آرامشی ساده اما حیاتی خواب، آن بخشی از زندگی است که اغلب نادیده گرفته میشود، اما در واقع میتواند کیفیت کل روزمان را تعیین کند. اگر شبها ساعتها در تخت غلت بزنیم و آرام و بیوقفه نخوابیم، صبحی پر از خستگی و بیحوصلگی در انتظارمان است. در روزگار ...
حتماً! متن رو به زبانی روانتر، جذابتر و کمی خلاصهتر بازنویسی میکنم، ضمن اینکه دو بار «مرکز مشاوره روانشناسی آویژه» و یک بار «مشاوره خانواده آویژه» هم بهطور طبیعی داخل متن میگنجونم: سکوت؛ کلید آرامش و بازسازی ذهن در جهانی که هر روز شلوغتر و ...
